Reumatoïde artritis Symptomen: bepaalde voedingsmiddelen kunnen helpen
Inhoudsopgave:
Mensen met reumatoïde artritis krijgen vaak allerlei goedbedoelde, ongevraagde adviezen, vooral met betrekking tot welk voedsel ze wel of niet moeten eten.
Nu is een onderzoek uitgevoerd om een aantal van deze beweringen over voedingsfixes te ondersteunen.
AdvertisementAdvertisementHoewel reumatoïde artritis (RA) nog geen remedie heeft, kunnen bepaalde voedingsmiddelen en voedingsproducten helpen de symptomen van de aandoening te verzachten.
De Arthritis Foundation heeft op haar website een lijst met voedsel bewaard en voorkomt dat u met RA leeft.
Maar een recente studie ging dieper in op de vermelding van 33 voedingsmiddelen die gunstig kunnen blijken te zijn voor patiënten met deze chronische auto-inflammatoire aandoening.
AdvertentieOm de lijst samen te stellen, heeft Dr. Bhawna Gupta, samen met Shweta Khanna en Kumar Sagar Jaiswal, op het Disease Biology Lab in de School of Biotechnology van KIIT University, het bestaande onderzoek naar voedsel en voeding voor RA onderzocht.
In een verklaring aan de pers zei Gupta: "Ondersteuning van ziektebeheersing door voedsel en voeding heeft geen schadelijke bijwerkingen en is relatief goedkoop en gemakkelijk. "
AdvertentieAdvertisementWat zijn de voedingsmiddelen?
De voedingsmiddelen op de lijst waren gegroepeerd in acht categorieën: fruit, granen, peulvruchten, volle granen, specerijen, kruiden, oliën en diverse.
- De aanbevolen vruchten om RA-symptomen en ziekteactiviteit te verlichten waren pruimen, grapefruits, druiven, bosbessen, bananen, granaatappel, mango, perziken en appels.
- Granen die de snede maakten, waren hele havermout, volkoren brood en hele rijst.
- Het hele graansegment voegde maïs, rogge, gerst, gierst, sorghum en kanariezaad toe.
- Peulvruchten genoemd in de review waren zwarte soja en zwarte gram.
- Kruiden zoals sallaki (ook bekend als shallaki) en ashwaghandha maakten ook de snit.
- Ook in de mix gegooid werden kruiden zoals gember en kurkuma, samen met olijfolie, visolie, bernagiezaadolie, yoghurt, groene thee en basilicumthee.
De auteurs van de recensie bleken voorstanders te zijn van de mediterrane en veganistische diëten.
Verschillende diëten voor verschillende mensen
Mensen moeten in gedachten houden dat zelfs diegenen met dezelfde ziekte uniek zijn en voorzichtig moeten zijn voordat ze voedingsmiddelen aan hun dieet toevoegen of elimineren.
Sommige RA-patiënten kunnen comorbiditeiten hebben die hen beperken tot een medisch beperkt dieet.
Een voorbeeld is coeliakie, een auto-immuunziekte die voorkomt dat patiënten gluten eten in tarwe, gerst, haver en rogge. Sommige coeliakiepatiënten vermijden zelfs maïsgluten.
AdvertentieAdvertentieAndere RA-patiënten kunnen voedselallergieën hebben waardoor zij bijvoorbeeld geen citrusvruchten, noten of vis kunnen eten.
De beste gok is dat patiënten hun dieet bespreken met hun reumatoloog en misschien een diëtist, voedingsdeskundige of gezondheidscoach.
De auteurs zeggen dat ze hopen dat de lijst artsen en onderzoekers overtuigt om voedsel te overwegen als onderdeel van een behandelplan voor auto-immuunziekten zoals RA.
AdvertentieHealthline heeft eerder verhalen geschreven over hoge kooktemperaturen die de RA-symptomen beïnvloeden en over hoe groene thee nuttig kan zijn voor mensen die met RA leven.
Patiëntenperspectief
Verschillende mensen met RA hebben Healthline verteld dat ze een verschil in symptomen vaststellen, afhankelijk van het soort voedsel dat ze eten.
AdvertentieAdvertisement"Rode vlees en zuivelproducten hebben mijn RA-symptomen aanzienlijk verhoogd. Sinds ik een plantaardig dieet volgde (een aanbeveling van mijn reumatoloog), heb ik een afname van ontsteking en zwelling in mijn gewrichten opgemerkt, "zei Sarah Kocurek uit Texas.
Amy Lynn Millican uit Alabama was het ermee eens: "Ik blijf ook uit de buurt van rood vlees en zuivelproducten. Ik heb een verschil opgemerkt, hoewel ik nog steeds mijn flitsen op regenachtige dagen heb, "zei ze.
Danielle Pumilia uit Washington voegde toe: "Alcohol maakt mijn RA-uitbarsting zeker. "
Advertentie" Ik voel me beter als ik glutenvrij, zuivelvrij, veel vezels, weinig nachtschade, geen GGO's en biologisch eet. Ook moet ik mijn vitamines nemen en ook, als mijn ijzer laag wordt, neem ik suikermelasse. Drink veel water en neem kurkuma, "zei Natalie Gerbon van het Verenigd Koninkrijk.
Gerbon was niet de enige persoon die aangaf glutenvrij te eten als een manier om RA-uitbarstingen te helpen verminderen.
AdvertisementAdvertisementAnn Marie Kenna, oorspronkelijk uit Minnesota en nu woonachtig in Australië, zei: "Ik ben glutenvrij, wat een ongelooflijk verschil heeft gemaakt voor mijn ontsteking. Ik beperk ook suiker en alcohol. "
Hoewel het van patiënt tot patiënt kan variëren, bevelen veel reumatologen aan dat RA-patiënten de inname van zuivelproducten, nachtschade groenten, witte bloem en witte suiker verminderen.
Sommigen bevelen aan dat patiënten ook plantaardige, mediterrane of glutenvrije diëten proberen.
