Retrocalcaneal Bursitis: symptomen, oorzaken en behandeling

Wat is retrocalcaneale bursitis?

Retrocalcaneale bursitis treedt op wanneer de slijmbeurzen rond uw hiel ontstoken raken. Bursae zijn met vocht gevulde zakjes die zich rond je gewrichten vormen. De slijmbeurzen in de buurt van je hielen bevinden zich achter je achillespees, precies boven de plek waar het zich hecht aan je hielbot.

Overmatig gebruik van lopen, rennen of springen kan allemaal retrocalcaneale bursitis veroorzaken. Het komt vaak voor bij atleten, vooral hardlopers en balletdansers. Artsen stellen het soms verkeerd vast als achillespeesontsteking, maar de twee aandoeningen kunnen tegelijkertijd voorkomen.

advertentieAdvertentie

Symptomen

Wat zijn de symptomen?

Het belangrijkste symptoom van retrocalcaneale bursitis is hielpijn. U kunt alleen pijn voelen als u op uw hiel drukt.

Andere symptomen kunnen zijn:

• zwelling rond de achterkant van uw hielgebied
• pijn bij het leunen op uw hielen
• pijn in kuitspieren bij hardlopen of lopen
• stijfheid
• rood of warm huid op de achterkant van de hiel
• verlies van beweging
• knettergeluid bij het buigen van voet
• schoenen worden ongemakkelijk

Oorzaken en risicofactoren

Wat veroorzaakt het?

De meest voorkomende oorzaak van retrocalcaneale bursitis is overmatig gebruik van het hiel- en enkelgebied. Een snelle toename van fysieke activiteit of niet goed opwarmen vóór het sporten kan dit zowel veroorzaken.

Trainen op slecht passende schoenen of lopen op hoge hakken kan ook retrocalcaneale bursitis veroorzaken. Als je al slijmbeursontsteking hebt, kan het dragen van dit soort schoenen het ook verergeren.

In sommige gevallen kan artritis retrocalcaneale bursitis veroorzaken. In zeldzame gevallen kan een infectie dit ook veroorzaken.

Andere mogelijke oorzaken zijn:

• jicht
• Haglund's misvorming, die kan samengaan met retrocalcaneale bursitis

U loopt mogelijk meer risico op het ontwikkelen van retrocalcaneale bursitis als u:

• ouder bent dan 65 jaar <999 > deelnemen aan high-activity sporten
• niet goed uitrekken voor het trainen
• strakke spieren hebben
• een baan hebben die herhaald bewegen en druk op de gewrichten vereist
• AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Diagnose

Hoe is het gediagnosticeerd?

Uw arts zal uw voet en hiel onderzoeken om eventuele tekenen van gevoeligheid, roodheid of hitte te controleren. Ze kunnen een röntgenfoto of MRI gebruiken om een ​​fractuur of meer ernstig letsel uit te sluiten. In sommige gevallen kan uw arts vloeistof uit het gezwollen gebied nemen om het op een infectie te testen.

Behandeling

Hoe wordt het behandeld?

Retrocalcaneale bursitis reageert meestal goed op huisbehandelingen. Deze omvatten:

rustend op je hielen en enkels

• verhoog je voeten
• strijk het gebied rond je hielen meerdere keren per dag
• gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), zoals ibuprofen (Advil, Motrin)
• draagt ​​een schoen met een iets verhoogde hak
• Uw arts kan ook vrij verkrijgbare of op maat gemaakte hielwiggen aanbevelen.Deze passen in je schoen onder je hiel en helpen beide zijden omhoog te brengen. Ze helpen de stress op je hielen te verminderen.

Als thuisbehandelingen en inzetstukken voor schoenen niet helpen, kan uw arts een steroïde-injectie aanbevelen als dit veilig is. Ze zullen rekening houden met de risico's van een steroïde in dit gebied, zoals een ruptuur van de achillespees.

Uw arts kan u ook een brace of cast laten dragen als u ook Achilles tendinitis heeft. Fysiotherapie kan ook helpen het gebied rond je hiel en enkel te versterken. In zeldzame gevallen kan een operatie nodig zijn om slijmbeurzen te verwijderen als andere behandelingen niet werken.

Neem contact op met uw arts als u een van de volgende symptomen heeft. Deze kunnen duiden op een infectie in uw hiel:

overmatige zwelling of uitslag rondom het hielgebied

• hielpijn en koorts van meer dan 100. 4 ° F (38 ° C)
• scherpe of schietpijn
• AdvertisementAdvertisement

Preventie

is het te voorkomen?

Er zijn een paar eenvoudige stappen die u kunt nemen om retrocalcaneale bursitis te voorkomen:

stretchen en opwarmen voordat u gaat trainen.

• Goede vorm gebruiken tijdens het sporten.
• Draag ondersteunende schoenen.
• Het kan ook helpen om je voetspieren te versterken. Probeer deze negen voetoefeningen thuis.

Advertentie

Outlook

Wonen met retrocalcaneale bursitis

Retrocalcaneale bursitis-symptomen verbeteren meestal binnen ongeveer acht weken met thuisbehandeling. Als u gedurende deze periode actief wilt blijven, probeer dan een alternatieve, weinig impactrijke activiteit, zoals zwemmen. Raadpleeg altijd uw arts voordat u nieuwe fysieke oefeningen gaat doen. Volg hun aanbevolen behandelplan voor een succesvol herstel.