Waarom Heavy Metal goed voor je is
Inhoudsopgave:
- Overzicht
- Hoogtepunten
- Wat doet koper?
- Mogelijke voordelen van koper
- De resultaten van onderzoek naar het effect van koper op kanker zijn gemengd. Een studie gepubliceerd in de Journal of Mammary Gland Biology Neoplasia suggereert dat koper kanker kan veroorzaken. Maar een groeiend aantal onderzoeken wijst uit dat koperverbindingen kunnen werken tegen bepaalde kankercellen. Een Italiaanse studie gepubliceerd in het tijdschrift Dalton Transactions toont dat koper bijna net zo effectief is als cisplatine, een veelgebruikt chemotherapiemedicijn. De onderzoekers vonden dat koper drie keer effectiever was dan cisplatine bij de behandeling van adenocarcinoom van de dikke darm, wat één type kanker is.
- Magnetische therapiearmbanden zijn al lang gepromoot als draagbare behandeling van artritische pijn. Britse wetenschappers besloten om koperen armbanden op de proef te stellen in een placebo-gecontroleerde studie. De resultaten, gepubliceerd in het tijdschrift PLoS ONE, toonden aan dat de armbanden weinig of geen therapeutisch voordeel boden. Bovendien ondervonden verschillende deelnemers aan de studie huidirritatie van de armbanden.
- Omdat je lichaam zo weinig koper nodig heeft, zou je kunnen denken dat je genoeg kunt krijgen door alleen maar een uitgebalanceerd dieet te volgen. Sommige onderzoekers dagen dit geloof echter uit.Een artikel gepubliceerd in het Journal of Trace Elements in Medicine and Biology merkt op dat koper in de westerse diëten sinds de jaren dertig afneemt. Deze onderzoekers schatten dat een kwart van de volwassenen in de Verenigde Staten hun dagelijkse behoefte aan koper niet haalt.
- Volgens de School of Nursing van de Universiteit van Pennsylvania kunnen mensen met voldoende ijzergehalte nog steeds bloedarmoede hebben. Als uit bloedtestresultaten blijkt dat u niet voldoende koper krijgt, kan uw arts aanbevelen dat u supplementen gebruikt. Kopersupplementen zijn verkrijgbaar als pillen en capsules. Je kunt ook koper intraveneus krijgen, of via je aderen. Je moet niet tegelijkertijd kopersupplementen en zinksupplementen innemen. Je moet deze supplementen ten minste twee uur uit elkaar halen.
- Symptomen
- Net zoals koper nodig is om te overleven, kan teveel koper giftig zijn. Het aanvaardbare bovenste inneemniveau voor koper is vastgesteld op 10 milligram per dag.
- Koper heeft een essentiële rol om u gezond te houden. De meeste mensen krijgen genoeg koper door een gezond dieet te eten. Bepaalde aandoeningen, zoals de ziekte van Crohn of een maagomleidingschirurgie, kunnen u vatbaarder maken voor een tekort aan koper. Het ontbreken van voldoende koper in het lichaam komt vaker voor dan het hebben van teveel koper in het lichaam. Kopertoxiciteit kan ook problemen veroorzaken, waaronder leverbeschadiging of hart- en nierfalen. Zorg dat je genoeg koper krijgt, maar niet te veel. Neem contact op met uw arts als u de symptomen van koperdeficiëntie of toxiciteit opmerkt.
Overzicht
Hoogtepunten
- Koper is essentieel voor orgaanfunctie en de aanmaak van rode bloedcellen.
- Te veel krijgen of er geen genoeg van krijgen, kan gezondheidsproblemen veroorzaken.
- Koper is in groene groenten, pindakaas en orgaanvlees.
Koper is een mineraal dat door het hele lichaam wordt aangetroffen. Het is een voedingsstof die je lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Je hebt alleen spoorhoeveelheden van deze heavy metal nodig. Lood, kwik en arseen zijn voorbeelden van zware metalen die niet goed voor u zijn. Maar koper in sporenhoeveelheden krijgen is essentieel. Te veel of te weinig ervan krijgen, kan gezondheidsproblemen veroorzaken.
AdvertisementAdvertisementFunctie
Wat doet koper?
Koper speelt een belangrijke rol in een aantal functies, waaronder:
- productie van rode bloedcellen
- regulatie van hartslag en bloeddruk
- absorptie van ijzer
- preventie van prostatitis of ontsteking van de prostaat
- ontwikkeling en onderhoud van bot, bindweefsel en organen zoals de hersenen en het hart
- activering van het immuunsysteem
Voordelen
Mogelijke voordelen van koper
Koper heeft belangstelling getrokken als therapeutisch middel. Volgens een studie in Medicinal Research Reviews is koper een mogelijke behandeling voor een aantal aandoeningen, waaronder degeneratieve neurologische aandoeningen, zoals:
- Ziekte van Alzheimer
- Ziekte van Parkinson
- Creutzfeldt-Jakob-ziekte
Koper en kanker
De resultaten van onderzoek naar het effect van koper op kanker zijn gemengd. Een studie gepubliceerd in de Journal of Mammary Gland Biology Neoplasia suggereert dat koper kanker kan veroorzaken. Maar een groeiend aantal onderzoeken wijst uit dat koperverbindingen kunnen werken tegen bepaalde kankercellen. Een Italiaanse studie gepubliceerd in het tijdschrift Dalton Transactions toont dat koper bijna net zo effectief is als cisplatine, een veelgebruikt chemotherapiemedicijn. De onderzoekers vonden dat koper drie keer effectiever was dan cisplatine bij de behandeling van adenocarcinoom van de dikke darm, wat één type kanker is.
Koperen armbanden
Koperen armbanden
Magnetische therapiearmbanden zijn al lang gepromoot als draagbare behandeling van artritische pijn. Britse wetenschappers besloten om koperen armbanden op de proef te stellen in een placebo-gecontroleerde studie. De resultaten, gepubliceerd in het tijdschrift PLoS ONE, toonden aan dat de armbanden weinig of geen therapeutisch voordeel boden. Bovendien ondervonden verschillende deelnemers aan de studie huidirritatie van de armbanden.
AdvertentieAdvertisement
BronnenWaar haal je koper vandaan?
Omdat je lichaam zo weinig koper nodig heeft, zou je kunnen denken dat je genoeg kunt krijgen door alleen maar een uitgebalanceerd dieet te volgen. Sommige onderzoekers dagen dit geloof echter uit.Een artikel gepubliceerd in het Journal of Trace Elements in Medicine and Biology merkt op dat koper in de westerse diëten sinds de jaren dertig afneemt. Deze onderzoekers schatten dat een kwart van de volwassenen in de Verenigde Staten hun dagelijkse behoefte aan koper niet haalt.
Koperhoudend voedsel
Een eenvoudige manier om ervoor te zorgen dat u voldoende koper binnenkrijgt, is om voedsel te eten dat het bevat. Je vindt koper in schaaldieren en orgaanvlees, zoals lever.
Je kunt ook een goede hoeveelheid koper krijgen door groenten, granen en zaden te eten, zoals:
aardappelen
- erwten
- bonen
- groene groenten
- volle granen
- zonnebloem zaden
- Pindakaas en donkere chocolade bevatten ook koper.
Advertentie
SupplementenWanneer u kopiesupplementen nodig heeft
Volgens de School of Nursing van de Universiteit van Pennsylvania kunnen mensen met voldoende ijzergehalte nog steeds bloedarmoede hebben. Als uit bloedtestresultaten blijkt dat u niet voldoende koper krijgt, kan uw arts aanbevelen dat u supplementen gebruikt. Kopersupplementen zijn verkrijgbaar als pillen en capsules. Je kunt ook koper intraveneus krijgen, of via je aderen. Je moet niet tegelijkertijd kopersupplementen en zinksupplementen innemen. Je moet deze supplementen ten minste twee uur uit elkaar halen.
AdvertentieAdvertisement
KopergebrekKopergebrek
Symptomen
Als u in goede gezondheid verkeert, heeft u waarschijnlijk niet te weinig koper. De symptomen van koperdeficiëntie kunnen zijn:
tremoren
- een tintelend gevoel
- een instabiel looppatroon
- gevoelloosheid
- vermoeidheid
- bloedarmoede
- gezichtsvermogen
- Aandoeningen die kunnen leiden tot kopergebrek
De meeste mensen krijgen genoeg koper uit hun dieet. Als u echter aan een van de volgende voorwaarden voldoet, hebt u mogelijk extra koper nodig.
coeliakie
- cystic fibrosis
- Ziekte van Crohn
- Menkes syndroom
Het Menkes-syndroom kan ook een koperdeficiëntie veroorzaken. Als u het Menkes-syndroom heeft, kunt u koper opnemen uit het voedsel dat u eet. Uw lichaam laat het echter niet goed in uw bloedbaan terechtkomen. Als gevolg hiervan krijgt je lichaam niet het koper dat het nodig heeft. In plaats daarvan heeft koper de neiging op te bouwen in de dunne darm en de nieren. Het Menkesyndroom is een zeldzame genetische aandoening. Mensen die het hebben, worden meestal gediagnosticeerd als ze baby's zijn. Het wordt meestal Menkes kinky-haar-syndroom genoemd omdat een van zijn kenmerken dun, kroezend haar is.
Risicofactoren voor koperdeficiëntie
De volgende situaties kunnen soms het risico op een koperdeficiëntie verhogen:
Maag-bypass-chirurgie maakt sommige mensen vatbaarder voor gebreken.
- Premature baby's hebben meer kans op een koperdeficiëntie dan voldragen baby's.
- Als u extra zink inneemt, kan het voor uw lichaam moeilijk worden om genoeg koper te absorberen.
- Toxiciteit
Kopertoxiciteit
Net zoals koper nodig is om te overleven, kan teveel koper giftig zijn. Het aanvaardbare bovenste inneemniveau voor koper is vastgesteld op 10 milligram per dag.
Symptomen van koperstofvergiftiging
Een grotere hoeveelheid kan toxiciteitssymptomen veroorzaken, waaronder:
braken
- diarree
- geelzucht
- spierpijn
- In ernstige gevallen kan toxisch kopergehalte veroorzaken:
leverschade
- hartfalen
- nierfalen
- dood
- een aandoening die kan leiden tot koper-toxiciteit
de ziekte van Wilson is een erfelijke aandoening waarbij de lever niet in staat is om zich te ontdoen van overtollig koper.Koper bouwt vervolgens op in organen zoals de hersenen, lever en ogen, die na verloop van tijd schade veroorzaken. De ziekte van Wilson kan levensbedreigend zijn als je er geen behandeling voor krijgt.
AdvertentieAdvertismentAdvertisement
AfhaalmaaltijdenDe afhaalmaaltijden
