Het gezondheidspotentieel van pepermunt

Gezondheidsvoordelen van pepermunt

Veel mensen kennen de mufachtige smaak van pepermunt. De smaak is vooral populair in kerstpakketten, tandpasta en na het eten pepermuntjes. Er is echter meer aan de pepermuntplant dan alleen verse adem en snoepriet. De cosmetische, spijsverterings- en antibacteriële voordelen van pepermunt beginnen pas echt onderzocht te worden.

Geschiedenis van Pepermunt

Pepermunt (mentha pepperita) is eigenlijk een hybride plant. Het is het resultaat van een kruising tussen watermunt en groene munt die van nature kan voorkomen. Pepermunt kan bijna overal groeien, maar het komt vooral voor in Europa en Noord-Amerika. Pepermunt werd gebruikt in de volksgeneeskunde als pijnstiller. De waarde ervan als maagstimulans en antibacterieel middel wordt door de moderne geneeskunde opnieuw bekeken.

AdvertentieAdvertentie

Hier zijn slechts enkele van de voordelen en toepassingen van deze geweldige plant.

Het helpt bij misselijkheid en spijsverteringsproblemen

Pepermunt kan helpen bij het verbeteren van de spijsverteringsproblemen, met name het prikkelbare darm syndroom (IBS). IBS is een aandoening waarbij sprake is van onregelmatige stoelgang, opgeblazen gevoel en maagongemakken. Recente onderzoeken tonen aan dat mensen met IBS verlichting kunnen vinden door pepermuntoliesupplementen.

Pepermunt is ook bekend om misselijkheid te kalmeren. Wanneer een golf van misselijkheid (of, als je zwanger bent, ochtendmisselijkheid) toeslaat, kan het inhaleren van de geur van pepermunt extract je helpen herstellen. Als dat niet lukt, kalmeert een warme kop pepermuntthee het spijsverteringskanaal snel.

Advertentie

Het maakt het haar er gezond uit

Pepermuntolie is een populair ingrediënt in sommige shampoos dankzij de frisse geur en verzachtende eigenschappen. Het aanbrengen van pepermunt op de hoofdhuid verfrist de huid onder de haarlijn, verwijdert roos en stimuleert de bloedtoevoer naar de regio. Sommige mensen geloven dat dit de haargroei stimuleert.

Naast het reinigen van het haar van dode huidcellen, bindt pepermunt ook aan het haarzakje, waardoor het wordt vermengd met eiwit. Dit geeft het haar een glanzend, gezond uiterlijk - om nog maar te zwijgen van een frisse, muntachtige geur!

AdvertisementAdvertisement

Recente onderzoeken suggereren dat pepermunt een effectief alternatief is voor haargroeistimulanten. Het kan een veiligere, gezondere optie zijn omdat het geen kankerverwekkende ingrediënten of gifstoffen bevat die te vinden zijn in de meeste synthetische haargroeiproducten.

Het helpt om gemakkelijker te ademen

De menthol in pepermunt kan de neusgangen helderder maken. Het verdunt ook slijm en kan slijm in een ontstoken neusholte opbreken. Dit helpt de symptomen van allergieën in de lucht te verlichten.

Om redenen die mogelijk verband houden met het mentholgehalte van pepermunt, heeft pepermuntolie jonge mannen geholpen om efficiënter te oefenen in een kleine universitaire studie.

It Heals Skin

De koelende eigenschappen van de pepermunt kunnen zeer rustgevend zijn. Ze kunnen dienen als een balsem voor de gevolgen van poison ivy, gif eik, of netelroos.

Pepermuntolie is ook een geweldig hulpmiddel voor het behandelen van insectenbeten. Pepermunt aanbrengen op insectenbeten kan het gebied kalmeren en koelen, waardoor de huid minder jeukt.

Advertentieadvertentie

Het bevordert tandheelkundige gezondheid

U hoort vaak tandpasta's en mondspoelingen die uw mond "vers" laten. "Er zit echter meer achter peppermint in je tandpasta en mondwater dan de belofte van een tingly mond. Van het pepermuntolie-ingrediënt is aangetoond dat het slechte bacteriën doodt die zich in de tanden, het tandvlees en de wanden van onze mond bevinden.

Formulieren

Pepermuntblad

Als u ooit een muntjulep hebt gehad, herinnert u zich dat de smaak van vers pepermuntblad subtiel en licht bitter is. Pepermunt kan vers uit het blad worden gekauwd en wordt vaak als garnering gebruikt. Pepermuntblad wordt ook vaak uitgedroogd en als thee bereid. Deze theeën kunnen overal worden gekocht waar gezondheidsvoeding en holistische genezende producten worden verkocht.

Olie / Extract

Etherische oliën worden steeds populairder. Dit maakt het extract van pure pepermunt gemakkelijker te vinden. Hoewel het belangrijk is om je bewust te zijn van hoeveel pepermuntextract je gebruikt, kan pepermuntolie een handige manier zijn om de voordelen van pepermunt in je dagelijks leven te implementeren.

Advertentie

Capsules

Pepermuntcapsules zijn op de markt verkrijgbaar als een kruidenbehandeling voor problemen met de spijsvertering. Wanneer pepermunt wordt gebruikt om de symptomen van IBS te beheersen, is het belangrijk om te zoeken naar een capsule die in de dunne darm kan worden afgebroken, en niet in de maag. Dit zorgt ervoor dat de darm de pepermuntolie direct kan opnemen.

Bijwerkingen

Omdat het menthol bevat, kan blootstelling aan te veel pepermuntolie ademhalingsproblemen veroorzaken. Pepermuntolie mag nooit worden toegediend rond de borst of de neus van kinderen jonger dan 2 jaar.

AdvertentieAdvertentie

Het is mogelijk een overdosis pepermuntolie toe te passen, hoewel het uiterst zeldzaam is. De doseringshoeveelheid die veilig is, varieert sterk per individu en per methode van inname. Grote hoeveelheden pepermuntthee lijken bijvoorbeeld veilig te zijn. Grote hoeveelheden pepermuntgeest (olie en blad extract in een alcoholische oplossing) is echter niet veilig.

Sommige mensen zijn allergisch voor menthol, dat een onderdeel is van pepermunt. Als u erover denkt om pepermunt te gebruiken voor de voordelen, zorg er dan voor dat u op de hoogte bent van eventuele allergieën.