Huis Jouw gezondheid Mint en Basil Fruit Salad Ontbijt Recept

Mint en Basil Fruit Salad Ontbijt Recept

Inhoudsopgave:

Anonim

Maakt 6 porties

Ingrediënten

  • 1 kopje verse muntblaadjes
  • ½ kopje verse basilicumbladen
  • 1 kopje suiker
  • 1 kopje water
  • 1 pint aardbeien, gesneden
  • ½ pint frambozen
  • ½ pint blauwe bessen
  • 1 grote oranje, gepelde en gesegmenteerde
  • munttakken, voor garnering

Instructies

Combineer de eerste 4 ingrediënten in een middelgrote pan op middelhoog vuur. Breng aan de kook en kook één minuut of totdat de suiker is opgelost. Haal van het vuur en zet opzij tot het afgekoeld is tot kamertemperatuur. Zeefmengsel, het weggooien van munt en basilicum en minimaal 4 uur koelen.

Combineer de overige ingrediënten en een halve kop suikerstroop en smeer de vacht erin. Laat het minstens 30 minuten staan ​​voordat je het serveert.

Voeding

Dienende grootte: ongeveer ¾ kop

Calorieën: 82; Totaal vet; 0,5 g; Verzadigd vet: 0 g; Cholesterol: 0 mg; Natrium: 0,5 mg; Kalium: 202 mg; Koolhydraten: 20 g; Eiwit: 1 g