5 Effectieve diarree remedies

Overzicht

We hebben allemaal ooit last gehad van diarree op een bepaald moment in ons leven. Veelvoorkomende symptomen van diarree zijn frequente, waterige ontlasting, buikkrampen en een opgeblazen gevoel.

Diarree is vaak de manier waarop uw lichaam omgaat met verstoringen in uw gastro-intestinale systeem. Acute diarree duurt minder dan 2 weken en kan afkomstig zijn van vele bronnen, zoals:

• een virale infectie
• een bacteriële infectie
• voedselvergiftiging
• recent antibioticagebruik
• water verontreinigd met een infectieus agens

Besmettelijke diarree komt vaak voor bij jonge kinderen en is vaak veroorzaakt door een virus. Reizigersdiarree kan optreden als u naar onderontwikkelde gebieden met vervuild water reist. Bacteriën van onjuist opgeslagen of gekookt voedsel zijn typische oorzaken van voedselvergiftiging.

Lees verder voor enkele van de meest effectieve manieren om acute diarree te behandelen.

AdvertisementAdvertisement

Hydration

1. Hydratatie

Hydratatie is erg belangrijk wanneer u diarree heeft. Uitdroging door diarree kan dodelijk zijn bij jonge kinderen en oudere volwassenen. Ga door met het geven van borstvoeding of zuigelingenvoeding die diarree heeft. Oraal pediatrische hydratatieoplossingen voor op de gang, zoals Pedialyte, zijn de aanbevolen vloeistoffen bij uitstek voor kinderen met diarree. Kleine hoeveelheden hydratatieoplossingen moeten vaak worden gegeven. Deze formules zijn ook verkrijgbaar als popsicle-preparaten.

Studies hebben aangetoond dat voor volwassenen met milde symptomen van diarree sportdrankjes en rehydratieoplossingen zonder recept even effectief zijn.

Alcohol, melk, frisdrank en andere koolzuurhoudende of cafeïnehoudende dranken mogen niet worden gebruikt voor hydratatie, omdat ze uw symptomen erger kunnen maken.

Advertentie

Probiotica

2. Probiotica Probiotica zijn bronnen van 'goede' bacteriën die in uw darmkanaal werken om een ​​gezonde darmomgeving te creëren. Het zijn in essentie levende micro-organismen die in bepaalde voedingsmiddelen voorkomen, waaronder:

oude zachte kazen

• bietenkwas
• kwark
• donkere chocolade
• groene olijven
• kefir
• kimchi <999 > kombucha
• zuurkool
• miso
• natto
• augurken
• zuurdesembrood
• tempeh
• yoghurt
• Probiotica komen ook in poeder- of pilvorm.
• De goede bacteriën die in uw darmkanaal leven, zijn noodzakelijk voor de normale werking van uw gastro-intestinale systeem. Ze spelen een belangrijke rol bij het beschermen van uw darmen tegen infecties. Wanneer uw systeem wordt veranderd door antibiotica of overweldigd door ongezonde bacteriën of virussen, kunt u diarree krijgen. Probiotica kunnen helpen bij diarree door de balans van bacteriën in uw darm te herstellen.

Saccharomyces boulardii

is een gist-probioticum. Hoewel het geen bacterie is, werkt het als een bacterie.

S.boulardii kan antibioticum-geassocieerde diarree verbeteren. Het lijkt ook verlichting te bieden voor reizigersdiarree. Studies suggereren dat het je darmen kan helpen om ongewenste ziekteverwekkers te bestrijden en ervoor te zorgen dat ze de voedingsstoffen op de juiste manier opnemen. Omdat het gist is, moet het met voorzichtigheid worden gebruikt bij mensen met een ontoereikend immuunsysteem. Het is belangrijk om de juiste medische zorg te ontvangen in gevallen van acute diarree. Praat met uw arts voordat u probiotica-supplementen gebruikt om uw diarree te behandelen. AdvertentieAdvertisement

OTC-medicijnen

3. Zelfzorgmiddelen

Met behulp van uw arts kunnen verschillende vrij verkrijgbare medicijnen helpen bij acute diarree als uw symptomen niet ernstig zijn. Veel voorkomende vrij verkrijgbare medicijnen zijn:

bismutsubsalicylaat (Pepto-Bismol en Kaopectate)

loperamide (Imodium)

• Hoewel deze geneesmiddelen de symptomen van diarree kunnen verlichten, behandelen ze de onderliggende oorzaak niet.
• Als u chronische diarree heeft, mag u deze geneesmiddelen niet gebruiken zonder toestemming van uw arts. Chronische diarree is diarree die langer duurt dan 14 dagen. Het heeft vaak verschillende oorzaken.

Wees extra voorzichtig als uw kind diarree heeft. Uitdroging als gevolg van diarree kan gevaarlijk zijn en kan zich snel voordoen bij jonge kinderen. Ernstige uitdroging kan levensbedreigend zijn. Medicijnen zonder recept worden niet aanbevolen voor de behandeling van kinderen, dus het is belangrijk om met uw arts te praten. Baby's jonger dan 3 maanden die diarree hebben, moeten meteen naar de dokter worden gebracht.

Als u bloederige diarree heeft, koorts, meer dan zeven dagen van symptomen, intense buikpijn of diarree die erger wordt, moet u medische hulp inroepen.

Advertentie

Eten om te eten

4. Voedsel om te eten

Hoewel het misschien contra-intuïtief is om te eten als je diarree hebt, kan het eten van bepaald voedsel je symptomen van diarree helpen verlichten en ervoor zorgen dat je gezondheid niet verergert door niet te eten. Blijf bij laag-vezel "BRAT" -voedsel dat je kruk steviger zal maken. Deze omvatten:

bananen

rijst (wit)

• appelmoes
• toast
• Andere voedingsmiddelen die meestal goed worden verdragen bij diarree zijn:
• havermout

gekookte of gebakken aardappelen (met schil geschild)

• gebakken kip met schil verwijderd
• kippensoep (die ook helpt bij rehydratatie)
• AdvertisementAdvertisement
• Te vermijden voedingsmiddelen

5. Te vermijden voedingsmiddelen

Gebakken en vette voedingsmiddelen worden meestal niet goed verdragen door mensen die diarree hebben. Je zou ook moeten overwegen om vezelrijk voedsel zoals zemelen te beperken, evenals fruit en groenten die een opgeblazen gevoel kunnen veroorzaken. Te vermijden voedingsmiddelen zijn onder meer: ​​

alcohol

kunstmatige zoetstoffen (aangetroffen in kauwgom, frisdranken voor het dieet en suikervervangers)

• bonen
• bessen
• broccoli
• kool
• bloemkool
• kikkererwten
• koffie
• maïs
• ijs
• groene bladgroenten
• melk
• erwten
• paprika's
• pruimen
• thee
• Healthline en onze partners ontvangen mogelijk een een deel van de inkomsten als u een aankoop doet via een link hierboven.