6 Last-minute gezonde Valentijnsgeschenken
Inhoudsopgave:
- 1. Als je voor Chocolade gaat, denk dan Dark
- 2. Geef een mooie fles rode wijn
- 3. Thuis een hart-gezonde maaltijd maken
- 4. Investeer in je liefdesleven met een nieuwe matras
- 5. Kiss It Out <99> Het is niet alleen de snelste manier om je valentijn te laten zien, maar ook zoenen, verbetert de gezondheid van alle betrokkenen.
- Massages samen krijgen is niet alleen romantisch, het is ook een goede bonding-ervaring.
Valentijnsdag is vrijdag, wat betekent dat miljoenen mensen binnenkort worden overladen met bloemen en chocolade en verklaringen van liefde en verlangen.
Maar als je je geliefde wilt laten zien dat je nog veel meer jaren samen wilt, geef dan de gave van gezondheid.
AdvertentieadvertentieBekijk deze 10 ideeën voor een gezonde datum »
1. Als je voor Chocolade gaat, denk dan Dark
Een bar van Hershey is niet de meest creatieve manier om te gaan, maar donkere chocolade bevat veel belangrijke mineralen en gezonde antioxidanten. Niet alleen is aangetoond dat het helpt bij de slagader- en hartgezondheid, maar het kan ook de gemoedstoestand verbeteren.
Donkere chocolade bevat theobromine, een chemische stof die lijkt op cafeïne. Hoewel het onderzoek gemengd is, hebben sommige studies aangetoond dat mensen die donkere chocolade consumeren een beter humeur en een hoger energieniveau rapporteren.
Als je wat meer antioxidanten wilt toevoegen om je speciale iemand gezond te houden, probeer dan bessen met donkere chocolade van Shari's Berries. Met opties zoals aardbeien en kersen, kunt u er zeker van zijn dat uw Valentijn iets gezonder zal zijn dan de standaard chocolademonsternemer.
Feeling Down? Probeer deze voedingsmiddelen om je humeur te versterken »
2. Geef een mooie fles rode wijn
Als pure chocolade bevat rode wijn flavonoïden, organische antioxidanten waarvan wordt aangetoond dat ze gunstige effecten hebben op de gezondheid van het hart en potentiële kankerbestrijdende kracht. In tegenstelling tot witte wijnen, die zoeter zijn en meer suikers bevatten, heeft onderzoek gekoppeld aan het consumeren van een glas rode wijn per dag tot een langere levensduur.
Rode wijn helpt je hart door het goede cholesterol te verhogen, het slechte cholesterol te verlagen en het risico op bloedstolsels te verlagen.
Geen wonder dat een gewone Ierse toast, sláinte, zich direct vertaalt naar "gezondheid. "
Meer informatie over de gezondheidsvoordelen van rode wijn»
3. Thuis een hart-gezonde maaltijd maken
U hoeft uw volledige salaris niet uit te geven aan een chique, kaarsverlichte restaurant om romantisch te zijn. Als het privacy is waarnaar u op zoek bent, is er niets beter dan een rustig diner thuis.
AdvertentieAdvertisementMaaltijden die zich richten op verse groenten en magere eiwitten zoals kip en vis zijn niet alleen gezond, ze zijn gemakkelijk verteerbaar, wat betekent dat uw romantische nacht niet wordt onderbroken door een diner na het eten coma.
De American Heart Association heeft een keur aan gezonde recepten die je kunt bereiden voor je Valentijn. Van Slow-Roasted Cherry Tomato Bruschetta tot Devil's Food Cupcakes, je thuisdiners zijn niet beperkt tot take-out.
Eet dit, niet dat: hart-gezond ingrediënt substituties »
Advertentie4. Investeer in je liefdesleven met een nieuwe matras
Je besteedt een derde van je leven in bed, ervan uitgaande dat je de aanbevolen acht uur slaap krijgt per nacht. Een goed matras kan het verschil betekenen tussen verfrist wakker worden en wensen dat je een goede chiropractor kende.
Naast slapen kan uw matras ook uw liefdesleven verbeteren. Het hebben van een comfortabele matras die u en uw partner allebei genieten, is een vereiste voor geluk in de slaapkamer.
AdvertentieAdvertentieProbeer deze 10 natuurlijke remedies om beter te slapen »
5. Kiss It Out <99> Het is niet alleen de snelste manier om je valentijn te laten zien, maar ook zoenen, verbetert de gezondheid van alle betrokkenen.
Onderzoek heeft aangetoond dat kussen immuniteit verhoogt omdat partners kleine hoeveelheden ziektekiemen delen. Je kunt er ook jonger uitzien door je gezichtsspieren te oefenen. Dus plooi omhoog en voel me beter.
Advertentie
Meer informatie over de gezondheidsvoordelen van zoenen »6. Geef de gave van massage
Massages samen krijgen is niet alleen romantisch, het is ook een goede bonding-ervaring.
AdvertentieAdvertentie
Volgens de Mayo Clinic is gebleken dat massagetherapie de stress, pijn en spierspanning vermindert, drie dingen die een goed humeur kunnen veroorzaken. Trouwens, diezelfde drie factoren kunnen je levensduur verkorten.Dus als je Valentijn de winterblues of weersinvloeden cabinekoorts heeft meegemaakt, maak dan een afspraak voor jullie allebei om je stress en spanning zachtjes weg te masseren.
Wilt u meer gezonde geschenkideeën? Probeer deze »
