7 Bijwerkingen van teveel appelciderazijn
Inhoudsopgave:
- Wat is Apple Cider Vinegar?
- 7 Bijwerkingen van Apple Cider Vinegar
- De meeste mensen kunnen veilig redelijke hoeveelheden appelciderazijn gebruiken door deze algemene richtlijnen te volgen:
- Apple ciderazijn kan verschillende gezondheidsvoordelen bieden.
Appelciderazijn is een natuurlijke tonic.
Het heeft verschillende gezondheidsvoordelen die worden ondersteund door wetenschappelijke studies bij mensen.
Mensen hebben echter ook hun bezorgdheid geuit over de veiligheid en mogelijke bijwerkingen.
In dit artikel worden de mogelijke bijwerkingen van appelciderazijn besproken.
Het bevat ook instructies voor het veilig gebruiken van appelciderazijn.
advertentieAdvertentieWat is Apple Cider Vinegar?
Appelazijn wordt gemaakt door appels met gist te combineren.
De gist zet vervolgens de suiker in de appels om in alcohol. Bacteriën worden vervolgens aan het mengsel toegevoegd, dat de alcohol tot azijnzuur fermenteert (1).
Azijnzuur vormt ongeveer 5-6% appelazijn. Het is geclassificeerd als een "zwak zuur", maar heeft nog steeds vrij sterke zure eigenschappen als het geconcentreerd is.
Naast azijnzuur bevat azijn water en sporen van andere zuren, vitaminen en mineralen (1).
Verschillende studies bij dieren en mensen hebben aangetoond dat azijnzuur en appelciderazijn vetverbranding en gewichtsverlies kunnen bevorderen, de bloedsuikerspiegel kunnen verlagen, insulinegevoeligheid kunnen verhogen en het cholesterolgehalte kunnen verbeteren (2, 3, 4, 5, 6, 7)., 8).
Conclusie: Apple ciderazijn is gemaakt van azijnzuur, dat verschillende gezondheidsvoordelen kan bieden. Deze omvatten gewichtsverlies, lagere bloedsuikerspiegel en gezondere cholesterolniveaus.Advertentie
7 Bijwerkingen van Apple Cider Vinegar
Helaas is van appelciderazijn gemeld dat het enkele bijwerkingen heeft.
Dit geldt met name in grote doses.
Hoewel kleine hoeveelheden over het algemeen goed en gezond zijn, kan te veel innemen schadelijk en zelfs gevaarlijk zijn.
1. Uitgestelde maag legen
Appelazijn helpt bloedsuikerpieken te voorkomen door de snelheid waarmee voedsel de maag verlaat en het lagere spijsverteringskanaal verlaat, te verlagen. Dit vertraagt de opname ervan in de bloedbaan (9).
Dit effect kan echter de symptomen van gastroparese verergeren, een veelvoorkomende aandoening bij mensen met type 1-diabetes.
Bij gastroparese werken de zenuwen in de maag niet goed, dus voedsel blijft te lang in de maag en wordt niet op een normale snelheid geleegd.
Symptomen van gastroparese zijn brandend maagzuur, opgeblazen gevoel en misselijkheid. Voor type 1-diabetici met gastroparese is de timing van insuline bij maaltijden een hele uitdaging, omdat het moeilijk te voorspellen is hoe lang het zal duren voordat het voedsel verteerd en geabsorbeerd wordt.
Eén gecontroleerd onderzoek keek naar 10 patiënten met type 1 diabetes en gastroparese.
Drinkwater met 2 eetlepels (30 ml) appelciderazijn verhoogde significant de tijd dat voedsel in de maag bleef, vergeleken met drinkwater (10).
Conclusie: Er is aangetoond dat Apple ciderazijn de snelheid vertraagt waarmee voedsel de maag verlaat. Dit kan de symptomen van gastroparese verergeren en de bloedsuikerspiegel moeilijker maken voor mensen met type 1-diabetes.
2. Bijwerkingen van de spijsvertering
Appelazijn kan bij sommige mensen onaangename spijsverteringsklachten veroorzaken.
Onderzoeken bij mensen en dieren hebben aangetoond dat appelciderazijn en azijnzuur de eetlust kunnen verminderen en gevoelens van volheid kunnen bevorderen, wat leidt tot een natuurlijke vermindering van de calorie-inname (11, 12, 13).
Echter, een gecontroleerd onderzoek suggereert dat in sommige gevallen de eetlust en voedselinname kunnen verminderen als gevolg van indigestie.
De mensen die een drankje consumeerden met 25 gram appelazijn meldden minder eetlust, maar ook significant meer misselijkheid, vooral wanneer de azijn deel uitmaakte van een onprettig smakende drank (14).
Conclusie: Appelazijn kan de eetlust verminderen, maar kan ook misselijkheid veroorzaken, vooral wanneer het wordt geconsumeerd als onderdeel van een drankje met een slechte smaak.
3. Lage kaliumspiegels en botverlies
Er zijn momenteel geen gecontroleerde onderzoeken naar de effecten van appelciderazijn op de kaliumspiegel in het bloed en de gezondheid van de botten.
Er is echter één geval van laag kalium- en botverlies in het bloed dat werd toegeschreven aan grote doses appelciderazijn die gedurende een lange periode is ingenomen.
Een 28-jarige vrouw consumeerde dagelijks 8 jaar (6 oz) (250 ml) ciderazijn verdund in water.
Ze werd opgenomen in het ziekenhuis met lage kaliumspiegels en andere afwijkingen in de bloedchemie (15).
Wat meer is, de vrouw werd gediagnosticeerd met osteoporose, een aandoening van broze botten die zelden wordt gezien bij jonge mensen.
Artsen die de vrouw behandelden geloven dat de grote dagelijkse doses appelazijn ertoe leidden dat mineralen uit haar botten werden geloogd om de zuurgraad van haar bloed te bufferen.
Ze merkten ook op dat hoge zuurniveaus de vorming van nieuw bot kunnen verminderen.
Natuurlijk was de hoeveelheid appelciderazijn in dit geval veel meer dan de meeste mensen op één dag zouden consumeren - plus, ze deed dit elke dag vele jaren.
Bottomeline: Er is één casusrapport van lage kaliumspiegels en osteoporose waarschijnlijk veroorzaakt door te veel appelciderazijn.
4. Erosie van tandemail
Er is aangetoond dat zure voedingsmiddelen en dranken het tandglazuur beschadigen (16).
Frisdranken en vruchtensappen zijn op grotere schaal bestudeerd, maar sommige onderzoeken tonen aan dat azijnzuur in azijn ook tandglazuur kan beschadigen.
In een laboratoriumstudie werd glazuur van verstandskiezen ondergedompeld in verschillende azijnen met pH-waarden van 2. 7-3. 95. De azijnen leidden tot een verlies van 1-20% mineralen uit de tanden na vier uur (17).
Belangrijk is dat deze studie werd uitgevoerd in een laboratorium en niet in de mond, waar speeksel zuurgraad helpt bufferen. Niettemin is er enig bewijs dat grote hoeveelheden azijn tand erosie kunnen veroorzaken.
Een casestudy concludeerde ook dat het ernstige tandbederf van een 15-jarig meisje werd veroorzaakt door het consumeren van één kop (237 ml) onverdunde appelciderazijn per dag als hulpmiddel voor gewichtsverlies (18).
Bottom Line: Het azijnzuur in azijn kan het tandglazuur verzwakken en leiden tot verlies van mineralen en tandbederf.
5. Keel Burns
Een overzicht van schadelijke vloeistoffen die per ongeluk door kinderen zijn ingeslikt, vond azijnzuur uit azijn het meest voorkomende zuur dat brandwonden in de keel veroorzaakte.
Door onderzoekers aanbevolen azijn wordt beschouwd als een "krachtige bijtende stof" en bewaard in kinderveilige containers (19).
Er zijn geen gepubliceerde gevallen van keelverbranding door appelciderazijn zelf.
Eén casusrapport wees echter uit dat een appelazijn-tablet brandwonden veroorzaakte nadat hij in de keel van een vrouw was blijven steken. De vrouw zei dat ze pijn en moeite had met slikken gedurende zes maanden na het incident (20).
Bottom Line:
Het azijnzuur in appelciderazijn heeft keelverbrandingen bij kinderen veroorzaakt. Een vrouw ervoer keelwonden nadat een appelcider-azijntablet in haar slokdarm was gaan zitten. 6. Huidbrandwonden
Vanwege de sterk zure aard kan appelazijnook brandwonden veroorzaken wanneer het op de huid wordt aangebracht.
In één geval ontwikkelde een 14-jarig meisje erosies op haar neus na het aanbrengen van verschillende druppels appelciderazijn om twee moedervlekken te verwijderen, op basis van een protocol dat ze op internet had gezien (21).
In een andere, ontwikkelde een 6-jarige jongen met meerdere gezondheidsproblemen beenbrandwonden nadat zijn moeder zijn beenontsteking met appelciderazijn had behandeld (22).
Er zijn ook verschillende anekdotische rapporten online over brandwonden veroorzaakt door het aanbrengen van appelciderazijn op de huid.
Conclusie:
Er zijn meldingen geweest van huidverbranding als reactie op de behandeling van moedervlekken en infecties met appelciderazijn. 7. Geneesmiddelinteracties
Een paar medicijnen kunnen interageren met appelciderazijn:
Diabetes medicatie:
- Mensen die insuline of insuline-stimulerende medicijnen en azijn gebruiken, kunnen een gevaarlijk lage bloedsuikerspiegel of kaliumspiegel ervaren. Digoxine (Lanoxin):
- Dit medicijn verlaagt uw kaliumspiegel in het bloed. Het innemen ervan in combinatie met appelciderazijn kan het kalium te veel verlagen. Bepaalde geneesmiddelen voor diuretica:
- Sommige geneesmiddelen voor diuretica zorgen ervoor dat het lichaam kalium uitscheidt. Om te voorkomen dat de kaliumspiegels te laag worden, mogen deze geneesmiddelen niet worden geconsumeerd met grote hoeveelheden azijn. Conclusie:
Sommige medicijnen kunnen interageren met appelciderazijn, waaronder insuline, digoxine en bepaalde diuretica. AdvertentieAdvertisement
Consumptie van Azijn van Apple Cider veilig
De meeste mensen kunnen veilig redelijke hoeveelheden appelciderazijn gebruiken door deze algemene richtlijnen te volgen:
Beperk uw inname:
- Begin met een kleinere hoeveelheid en werk geleidelijk tot een maximum van 2 eetlepels (30 ml) per dag, afhankelijk van uw persoonlijke tolerantie. Minimaliseer blootstelling aan azijnzuur:
- Probeer de azijn in water te verdunnen en met een rietje te drinken. Spoel uw mond:
- Spoel na gebruik af met water.Wacht ten minste 30 minuten voordat u uw tanden poetst om verdere schade aan het glazuur te voorkomen. Overweeg het te vermijden als u gastroparese heeft:
- Vermijd appelciderazijn of beperk de hoeveelheid tot 1 theelepel (5 ml) in water of slasaus. Let op allergieën:
- Allergieën voor appelciderazijn zijn zeldzaam, maar stop het gebruik onmiddellijk als u een allergische reactie ondervindt. Conclusie:
Om appelciderazijn veilig te consumeren, beperk je de dagelijkse inname, verdun het en vermijd het als je bepaalde condities hebt. Advertentie
Thuisbericht
Apple ciderazijn kan verschillende gezondheidsvoordelen bieden.
Om echter veilig te blijven en bijwerkingen te voorkomen, is het belangrijk om de hoeveelheid die u gebruikt te controleren en voorzichtig te zijn met uw manier van innemen.
Hoewel een kleine hoeveelheid azijn goed is, is meer niet beter en kan het zelfs schadelijk zijn.
Een overzicht van schadelijke vloeistoffen die per ongeluk door kinderen zijn ingeslikt, vond azijnzuur uit azijn het meest voorkomende zuur dat brandwonden in de keel veroorzaakte.
Door onderzoekers aanbevolen azijn wordt beschouwd als een "krachtige bijtende stof" en bewaard in kinderveilige containers (19).
Er zijn geen gepubliceerde gevallen van keelverbranding door appelciderazijn zelf.
Eén casusrapport wees echter uit dat een appelazijn-tablet brandwonden veroorzaakte nadat hij in de keel van een vrouw was blijven steken. De vrouw zei dat ze pijn en moeite had met slikken gedurende zes maanden na het incident (20).
Bottom Line:
Het azijnzuur in appelciderazijn heeft keelverbrandingen bij kinderen veroorzaakt. Een vrouw ervoer keelwonden nadat een appelcider-azijntablet in haar slokdarm was gaan zitten. 6. Huidbrandwonden
Vanwege de sterk zure aard kan appelazijnook brandwonden veroorzaken wanneer het op de huid wordt aangebracht.
In één geval ontwikkelde een 14-jarig meisje erosies op haar neus na het aanbrengen van verschillende druppels appelciderazijn om twee moedervlekken te verwijderen, op basis van een protocol dat ze op internet had gezien (21).
In een andere, ontwikkelde een 6-jarige jongen met meerdere gezondheidsproblemen beenbrandwonden nadat zijn moeder zijn beenontsteking met appelciderazijn had behandeld (22).
Er zijn ook verschillende anekdotische rapporten online over brandwonden veroorzaakt door het aanbrengen van appelciderazijn op de huid.
Conclusie:
Er zijn meldingen geweest van huidverbranding als reactie op de behandeling van moedervlekken en infecties met appelciderazijn. 7. Geneesmiddelinteracties
Een paar medicijnen kunnen interageren met appelciderazijn:
Diabetes medicatie:
- Mensen die insuline of insuline-stimulerende medicijnen en azijn gebruiken, kunnen een gevaarlijk lage bloedsuikerspiegel of kaliumspiegel ervaren. Digoxine (Lanoxin):
- Dit medicijn verlaagt uw kaliumspiegel in het bloed. Het innemen ervan in combinatie met appelciderazijn kan het kalium te veel verlagen. Bepaalde geneesmiddelen voor diuretica:
- Sommige geneesmiddelen voor diuretica zorgen ervoor dat het lichaam kalium uitscheidt. Om te voorkomen dat de kaliumspiegels te laag worden, mogen deze geneesmiddelen niet worden geconsumeerd met grote hoeveelheden azijn. Conclusie:
Sommige medicijnen kunnen interageren met appelciderazijn, waaronder insuline, digoxine en bepaalde diuretica. AdvertentieAdvertisementConsumptie van Azijn van Apple Cider veilig
De meeste mensen kunnen veilig redelijke hoeveelheden appelciderazijn gebruiken door deze algemene richtlijnen te volgen:
Beperk uw inname:
- Begin met een kleinere hoeveelheid en werk geleidelijk tot een maximum van 2 eetlepels (30 ml) per dag, afhankelijk van uw persoonlijke tolerantie. Minimaliseer blootstelling aan azijnzuur:
- Probeer de azijn in water te verdunnen en met een rietje te drinken. Spoel uw mond:
- Spoel na gebruik af met water.Wacht ten minste 30 minuten voordat u uw tanden poetst om verdere schade aan het glazuur te voorkomen. Overweeg het te vermijden als u gastroparese heeft:
- Vermijd appelciderazijn of beperk de hoeveelheid tot 1 theelepel (5 ml) in water of slasaus. Let op allergieën:
- Allergieën voor appelciderazijn zijn zeldzaam, maar stop het gebruik onmiddellijk als u een allergische reactie ondervindt. Conclusie:
Om appelciderazijn veilig te consumeren, beperk je de dagelijkse inname, verdun het en vermijd het als je bepaalde condities hebt. AdvertentieThuisbericht
Apple ciderazijn kan verschillende gezondheidsvoordelen bieden.
Om echter veilig te blijven en bijwerkingen te voorkomen, is het belangrijk om de hoeveelheid die u gebruikt te controleren en voorzichtig te zijn met uw manier van innemen.
Hoewel een kleine hoeveelheid azijn goed is, is meer niet beter en kan het zelfs schadelijk zijn.
