8 Oorzaken van lage libido bij mannen

Wat is een laag Libido?

Lage libido beschrijft een verminderde interesse in seksuele activiteit.

Het is gebruikelijk om af en toe de interesse in seks te verliezen en de libido-niveaus variëren door het leven. Het is ook normaal dat u er niet in geïnteresseerd bent om uw partners af en toe te matchen. Een laag libido gedurende een lange periode kan echter voor sommige mensen zorgen baren. Een laag libido kan soms een indicator zijn van onderliggende gezondheidsproblemen.

Hier zijn enkele mogelijke oorzaken van een laag libido bij mannen.

AdvertentieAdvertisement

Laag T

Laag testosteron

Testosteron is een belangrijk mannelijk hormoon. Bij mannen wordt het meestal in de testikels geproduceerd. Testosteron is verantwoordelijk voor het opbouwen van spieren en botmassa en het stimuleren van de productie van sperma. Uw testosteronniveaus spelen ook een rol bij uw geslachtsdrift.

Je wordt geacht laag testosteron te hebben, of een lage T, wanneer je niveaus onder de 300 tot 350 nanogram per deciliter (ng / dL) komen. Wanneer uw testosteronniveau afneemt, neemt ook uw verlangen naar seks af.

Afnemend testosteron is een normaal onderdeel van veroudering. Een drastische afname van testosteron kan echter leiden tot een verminderd libido. Neem contact op met uw arts als u denkt dat dit een probleem voor u is. Mogelijk kunt u supplementen of gels nemen om uw testosteronniveaus te verhogen.

Medicijnen

Bepaalde medicijnen kunnen de testosteronniveaus verlagen, wat op zijn beurt kan leiden tot een laag libido. Bloeddrukmedicatie zoals ACE-remmers en bètablokkers kunnen bijvoorbeeld ejaculatie en erecties voorkomen.

Raadpleeg uw arts als u last hebt van deze lage testosteronspiegel. Zij kunnen u adviseren om van medicatie te wisselen.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Restless Legs Syndrome

Restless Legs Syndrome (RLS)

Restless legs syndrome (RLS) is de onbeheersbare neiging om je benen te bewegen. Een studie wees uit dat mannen met RLS een hoger risico lopen om erectiestoornissen te ontwikkelen dan mannen zonder RLS. Erectiestoornissen (ED) treden op wanneer een man geen erectie kan hebben of behouden.

In de studie ontdekten onderzoekers dat mannen met RLS minstens vijf keer per maand voorkomen ongeveer 50 procent meer kans hadden om ED te krijgen dan mannen zonder RLS. Ook waren mannen die vaker RLS-episodes hadden vaker impotent geworden.

Depressie

Depressie verandert alle delen van het leven van een persoon. Mensen met een depressie ervaren een verminderd of volledig gebrek aan interesse in activiteiten die ze eens leuk vonden, inclusief seks.

Lage libido is ook een bijwerking van sommige antidepressiva, met name selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's). Neem contact op met uw arts als u antidepressiva gebruikt en u een laag libido heeft. Uw arts kan uw bijwerkingen behandelen door uw dosis aan te passen of over te schakelen op een ander medicijn.

AdvertentieAdvertisement

Chronische Ziekte

Wanneer u zich niet goed voelt vanwege de gevolgen van een chronische gezondheidstoestand, zoals chronische pijn, staat geslacht waarschijnlijk laag op uw prioriteitenlijst. Bepaalde ziektes, zoals kanker, kunnen uw spermaproductie verminderen, omdat uw lichaam zich richt op het doorkomen van de dag.

Als u een chronische ziekte heeft, praat dan met uw partner over manieren om intiem te blijven tijdens deze periode. U kunt ook overwegen om een huwelijkscounselor of sekstherapeut te raadplegen over uw problemen.

Advertentie

Slaap

Slaapproblemen

Uit een studie in The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) bleek dat mannen met obstructieve slaapapneu (OSA) lagere testosteronniveaus ervaren. Dit leidt op zijn beurt tot verminderde seksuele activiteit en libido. In de studie ontdekten onderzoekers dat bijna de helft van de mannen met ernstige slaapapneu 's nachts ook erg weinig testosteron ervaart.

Een recentere JCEM-studie toonde aan dat mannen met lage testosteronniveaus ook een lagere slaapefficiëntie hadden. De studie concludeerde dat verminderde niveaus van totaal testosteron zijn gekoppeld aan minder gezonde slaap, vooral bij oudere mannen.

AdvertentieAdvertisement

Veroudering

De testosteronniveaus, die zijn gekoppeld aan het libido, zijn het hoogst wanneer mannen in de late tienerjaren zijn. Mannen merken over het algemeen een verschil in hun libido rond de leeftijd van 60 tot 65, volgens de Mayo Clinic.

In je oudere jaren kan het langer duren om orgasmes te krijgen, te ejaculeren en opgewonden te raken. Je erecties zijn misschien niet zo hard, en het kan langer duren voordat je penis rechtop gaat staan. Er zijn echter medicijnen beschikbaar die kunnen helpen bij de behandeling van deze problemen.

Stress

Als u wordt afgeleid door situaties of perioden van hoge druk, kan de seksuele behoefte afnemen. Dit komt omdat stress je hormoonspiegel kan verstoren. Je slagaders kunnen smaller worden in tijden van stress. Deze vernauwing beperkt de bloedstroom en veroorzaakt mogelijk erectiestoornissen. Een studie in The Journal of Nervous and Mental Disease ondersteunde het idee dat stress, los van psychologische symptomen en relatiekwaliteit, een direct effect heeft op seksuele problemen.

AdvertentieAdvertisementAdvertisement

Outlook

Het behandelen van een laag libido is vaak afhankelijk van de behandeling van het onderliggende probleem. U moet mogelijk van medicatie wisselen. Als je lage libido psychische oorzaken heeft, moet je misschien een therapeut bezoeken voor relatietherapie.

U kunt ook zelf stappen ondernemen om uw libido te verbeteren. De volgende hebben de potentie om uw libido te verhogen:

een gezondere levensstijl
voldoende slaap krijgen
stressmanagement uitvoeren
gezonder eten
Omdat het natuurlijk is dat het libido van tijd tot tijd fluctueert, wanneer (bij welke tijdsduur) is het lage libido een reden tot zorg?
Kijk naar wat uw libidogehalte kan beïnvloeden. Meestal komt het voort uit veranderingen in uw medicijnen, gevolgd door de stressoren en veranderingen in het leven, zoals een chronische ziekte of stress.Studies hebben aangetoond dat het hebben van kinderen de testosteronniveaus verlaagt. Bovendien daalt uw testosteronniveau elk jaar met 1 procent, dus leeftijd speelt ook een rol.
- Dr. Mark LaFlamme