Hoe zich te ontdoen van slijm in de borst: 8 tips

Heeft u slijm in uw borst dat niet omhoog zal komen? Probeer deze

Snelle feiten. De meest voorkomende reden is dat mensen naar de dokter gaan. Het is ook de meest voorkomende bron van verwijzingen naar longartsen, artsen die zijn gespecialiseerd in ziekten van de longen en luchtwegen.

Als u last heeft van aanhoudende hoest, heeft u waarschijnlijk een opeenhoping van slijm in uw borst. Hoewel dit geen levensbedreigende aandoening is, kan het zeker uw kwaliteit van leven beïnvloeden. En onbehandeld, kan dit leiden tot extra complicaties. Voordat u naar de dokter gaat, zijn er een paar dingen die u kunt doen om uw symptomen op te helderen.

Blijf lezen om meer te weten te komen over de verschillende beschikbare behandelingsopties.

AdvertentieAdvertisement

Thuismiddeltjes

Thuismiddeltjes om mondslijm te verwijderen

Voor veel mensen zijn huismiddeltjes een effectieve eerstelijnsbehandeling. Probeer deze opties.

Drink vloeistoffen

Drink veel vloeistoffen. Het klinkt cliché, maar je hoort dit advies waarschijnlijk zo vaak omdat het werkt. Vloeistoffen helpen slijm verdunnen. Vooral warme vloeistoffen kunnen slijm in de borst en de neus wegnemen. Dit kan congestie verlichten, waardoor u een kleine onderbreking van uw symptomen ervaart.

U kunt proberen te nippen:

• water
• kippennoedelsoep
• warm appelsap
• cafeïnevrije zwarte of groene thee

Gebruik een luchtbevochtiger

kan ook helpen slijm te verminderen en congestie op te ruimen. Afhankelijk van uw behoeften, kunt u thuis uw eigen stoomkamer of luchtbevochtiger maken. Je kunt ook een luchtbevochtiger bij je plaatselijke drogist ophalen. Koele mist luchtbevochtigers zijn ook een optie. Ze hebben vaak de voorkeur in warmere klimaten waar stoom misschien niet ideaal is.

Het kan nuttig zijn om de luchtbevochtiger 's nachts te gebruiken en bij uw bed te houden. Dit kan helpen congestie te verminderen terwijl u slaapt, zodat u 's nachts gemakkelijker kunt slapen. Zorg ervoor dat de deur en het raam van uw slaapkamer gesloten blijven om te voorkomen dat de damp ontsnapt.

Er zijn een aantal manieren om je eigen luchtbevochtiger te maken:

Laat je douche een sauna worden. Laat het water lopen totdat het begint te stomen in de badkamer. Om uw stoom te maximaliseren, stap in de douche en sluit het gordijn of de deur. Zorg ervoor dat de douchekop van u af is gericht, zodat het water uw huid niet verbrandt.

Gebruik een kom en een handdoek. Plaats voor een meer gerichte stoom een ​​grote kom in uw gootsteen en vul deze met warm water. Zodra het vol is, leunt u over de kom. Plaats een handdoek om je hoofd om de stoom rond je gezicht op te vangen.

Er zijn geen vaste richtlijnen voor hoe lang je in de stoom moet zitten, dus gebruik je gezond verstand. Als de warmte op enig moment overweldigend wordt of je ongemakkelijk voelt, verwijder jezelf dan van de stoom.Het drinken van een glas koud water kan je helpen af ​​te koelen en te hydrateren.

Bekijk: 7 manieren om congestie bij baby's te behandelen »

Advertentie

Natuurlijke remedies

Hoe het slijm op de borst op natuurlijke wijze wordt gezuiverd

Natuurlijke remedies zijn vaak gunstig in gevallen van milde of onregelmatige congestie. Geef deze natuurlijke opties een kans.

Neem honing

Onderzoekers vonden in een studie uit 2007 bewijs om aan te nemen dat boekweit honing effectiever kan zijn dan traditionele medicatie bij het verlichten van hoest en congestie. De onderzoekers hebben 105 kinderen tussen de leeftijd van 2 en 18 ingeschreven om deel te nemen. Ze kregen boekweithoning, een met honing gearomatiseerde hoest onderdrukkende die bekend staat als dextromethorphan, of helemaal niets. De resultaten toonden aan dat ouders boekweithoning vonden om hun kinderen de meeste klachten te bezorgen.

U kunt boekweithoning kopen bij de meeste natuurvoedingswinkels en speciaalzaken. Neem elke paar uur een eetlepel zoals je hoestmedicijn zou gebruiken. U moet echter geen honing geven aan kinderen die jonger zijn dan 1 jaar vanwege het risico van botulisme.

Gebruik essentiële oliën

Bepaalde essentiële oliën kunnen slijm in de borst helpen los te maken. De resultaten van een onderzoek uit 2001 lieten zien dat een verscheidenheid aan verdampte essentiële oliën de groei van bacteriën die vaak infecties van de luchtwegen veroorzaken, zou kunnen remmen. De onderzoekers keken naar essentiële oliën van kaneelschors, citroengras en tijm.

Pepermuntolie wordt ook gebruikt als een natuurlijke decongestivum. Daarom vind je menthol vaak in hoestbuien en andere verkoudheidsmedicijnen.

U kunt op twee manieren gebruik maken van etherische olie:

Diffuse it: Als u de olie in de lucht wilt laten diffunderen, kunt u een diffuser uit uw plaatselijke drogist ophalen. Je kunt ook een paar druppels olie toevoegen aan een heet bad of een kom met heet water, zodat de geur in de lucht vrijkomt.

Voor een meer gerichte aanpak, vul een kom met heet water en een paar druppels etherische olie. Leer over de schaal en bedek je hoofd met een handdoek om de stoom te vangen. Adem de stoom in gedurende 5 tot 10 minuten.

Lokaal toepassen: U moet eerst een huidpleistertest uitvoeren. Om dit te doen, meng je etherische olie met een dragerolie, zoals jojoba of kokosnoot. De dragerolie helpt de etherische olie te verdunnen en vermindert het risico op irritatie. Een goede vuistregel is 12 druppels dragerolie voor elke 1 of 2 druppels etherische olie. Breng vervolgens de verdunde olie aan op de binnenkant van je onderarm. Als je binnen 24 uur geen irritatie hebt, moet het veilig zijn om ergens anders toe te passen.

Zodra het duidelijk is dat de olie veilig is op uw huid, kunt u de verdunde olie rechtstreeks op uw borst aanbrengen. Herhaal indien nodig gedurende de dag.

Breng nooit een essentiële olie aan op een ontstoken, geïrriteerde of beschadigde huid. Je moet ook alle essentiële oliën uit je ogen houden.

Meer informatie: Essentiële oliën »

AdvertisementAdvertisement

Zelfopenheidsgeneeskunde

Middelen vrij verkrijgbaar om slijm op de borst te verwijderen

Als huis- of natuurlijke remedies niet verlicht zijn uw congestie, u wilt een OTC-medicatie proberen.

Neem een ​​decongestivum

Decongestiva zijn beschikbaar in de vorm van vloeistoffen, tabletten of neussprays bij uw plaatselijke drogisterij. Veel voorkomende OTC-opties zijn:

• oxymetazoline (Vicks Sinex)
• fenylefrine (Suphedrine PE)
• pseudo-efedrine (Sudafed)

Volg de aanwijzingen op de verpakking. Een decongestivum kan uw hartslag versnellen en het moeilijker maken om in slaap te vallen. Misschien vind je het beter om overdag te nemen.

Meer informatie: Sudafed PE »

Slather een dampwrijven

Vochtwrijven bevat ook decongestieve ingrediënten, maar ze worden topisch aangebracht in plaats van ingenomen.

In een onderzoek uit 2010, onderzochten onderzoekers kinderen die een behandeling met dampwrijven, petrolatumzalf of geen medicatie ontvingen. Dampwrijven scoorde het hoogst bij het bieden van verlichting van hoest en congestie. De zalf verlichtte de symptomen niet significant beter dan geen behandeling. Er wordt dus gedacht dat de gecombineerde kamfer en menthol van een dampwrijven de meest symptoomverlichting verschaffen.

U kunt dampwrijven kopen in een drogisterij. Gewone OTC borstwrijvingen met kamfer en menthol zijn:

• J. R. Watkins Natural Menthol Kamferzalf
• Mentholatum Vaporizing Rub
• Vicks VapoRub

U kunt het meestal elke nacht op uw borst wrijven totdat de symptomen verdwijnen. Volg de instructies op de verpakking.

Advertentie

Receptmedicatie

Receptmedicijn om mondslijm te verwijderen

Als OTC-opties nog steeds niet helpen, moet u uw arts raadplegen. Het is belangrijk om de oorzaak van uw slijm en hoest te bepalen. Ze kunnen receptvast medicijn aanbevelen.

Bespreek een recept decongestivum

Als u vindt dat het slijm meer dan drie of vier dagen aanhoudt, of als uw toestand snel verergert, kunt u uw arts om een ​​decongestivum voorschrijven. Het is gewoon een sterkere versie van OTC-decongestiva. Uw arts zal u vertellen hoe vaak u het moet gebruiken.

Bespreek een voorgeschreven neusspray

Als de congestie zich ook in uw neus bevindt, kunnen nasale decongestivumsprays uw neusholte helpen openen. Bespreek met uw arts hoe lang u ze moet gebruiken. Als u nasale sprays gedurende meer dan drie dagen achter elkaar gebruikt, kunt u meestal weer vol raken.

AdvertentieAdvertentie

Raadpleeg uw arts

Wanneer moet u uw arts raadplegen <999 Als uw klachten aanhouden, maak dan een afspraak om uw arts te raadplegen. Dit geldt vooral als u koorts, pijn op de borst of moeite met ademhalen heeft. Het is ook belangrijk als:

de congestie verergert en langer duurt dan drie of vier dagen

• slijm verandert van een loopneus naar een dikkere textuur
• slijm heeft een groene of gele kleur, omdat dit een infectie kan aanduiden < 999> In de meeste gevallen verdwijnen slijm en daarmee samenhangende congestie binnen zeven tot negen dagen.
• Blijf lezen: wat betekent de kleur van mijn slijm? »

Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.