Beste manieren om te strijden tegen hiv-vermoeidheid

Hiv-vermoeidheid begrijpen

Van de vele mogelijke symptomen van een HIV-infectie, is vermoeidheid er een die een subtiel, maar diepgaand effect op uw kwaliteit van leven kan hebben. Lage energie kan je weerhouden van het socialiseren, oefenen en zelfs uitvoeren van alledaagse taken.

Er zijn manieren om HIV-vermoeidheid te bestrijden en een deel van die verloren energie terug te winnen. Ten eerste is het belangrijk om de mogelijke oorzaken van hiv-vermoeidheid te begrijpen. Dan kunt u stappen ondernemen om de frequentie en impact op uw leven te minimaliseren.

advertentieAdvertentie

Over HIV

HIV richt zich op uw immuunsysteem. Dit resulteert erin dat uw immuunsysteem niet in staat is om van het virus af te komen. HIV-aanvallen en neemt T-lymfocyten over, ook bekend als T-cellen, die uw lichaam helpen infecties en ziektes te bestrijden. HIV gebruikt die T-cellen om kopieën van zichzelf te maken.

advertentie

Over HIV-vermoeidheid

Als u een HIV-infectie heeft, kunt u last krijgen van vermoeidheid die direct verband houdt met het virus. De eenvoudige aanwezigheid van de infectie kan bijdragen aan vermoeidheid terwijl uw lichaam energie gebruikt om de infectie te bestrijden. Het virus gebruikt ook energie uit je T-cellen wanneer het zelfkopieën maakt.

U kunt ook vermoeidheid hebben die indirect verband houdt met uw hiv-infectie. Indirecte oorzaken van HIV-vermoeidheid kunnen zijn:

depressie
slapeloosheid
hiv-medicijnbijwerkingen
idiopathische vermoeidheid

Meer informatie over deze indirecte oorzaken en hoe u ze kunt beheersen, kan de eerste stap zijn bij het oplossen je hiv-vermoeidheid.

Strijd tegen depressie

Depressie kan vaak gepaard gaan met een ernstige ziekte zoals een HIV-infectie. Depressie kan ervoor zorgen dat u zich hopeloos en verdrietig voelt en dat u energie kwijtraakt. Depressie kan ook interfereren met eet- en slaappatronen. Mensen met een depressie hebben vaak minder kans om te bewegen, waardoor ze zich nog meer vermoeid voelen.

Als u hiv heeft en symptomen van een depressie begint te ontwikkelen, moet u contact opnemen met uw arts of een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg. Mogelijk kunt u uw depressie overwinnen met praattherapie en andere middelen die geen medicatie bevatten. Je kunt ook zien dat alternatieve therapieën, zoals meditatie of yoga, helpen bij depressie.

Soms is medicatie een optie voor hiv-vermoeidheid. Uit een onderzoek in het tijdschrift Psychosomatics bleek dat behandeling met de medicatie armoedebestrijding bij sommige mensen met hiv de stemming kon helpen verbeteren en vermoeidheid kon overwinnen. Armodafinil verandert de hoeveelheden van bepaalde stoffen in uw hersenen. Het medicijn wordt meestal gebruikt om slaperigheid bij narcolepsie te behandelen.

Slapeloze slapeloosheid

Slapeloosheid is een aandoening waardoor u moeilijk in slaap kunt vallen of in slaap kunt blijven. In beide gevallen kan een slechte nachtrust u de volgende dag slepen. Probeer een paar belangrijke tips om slapeloosheid te bestrijden:

Probeer elke dag op dezelfde tijd te slapen en wakker te worden.
Houd een log bij van hoe u slaapt, zodat u veranderingen in uw slaappatroon kunt opmerken.
Lig niet wakker en angstig in bed. Als je niet kunt slapen, ga dan naar een ander deel van je huis. Rust totdat je je moe genoeg voelt om opnieuw in je bed te slapen.
Probeer het te lezen. Kijk niet tv of ga op je telefoon of computer zitten.
Vermijd alcohol voor het slapengaan en cafeïne laat in de middag of avond.
Houd uw kamer donker en koel, indien mogelijk, om een slaapvriendelijke omgeving te creëren.

Als u nog steeds moeite heeft met slapen nadat u deze aanbevelingen hebt geprobeerd, neem dan contact op met uw arts. Ze kunnen een kalmerende of hypnotiserende medicatie aanbevelen.

Bestrijding van hiv-medicijnen

Hiv-medicijnen zijn krachtige medicijnen. Als u merkt dat u zich moe voelt na het starten van een nieuw medicatie-regime, vertel dit dan aan uw arts. Het kan helpen om een ander medicijn of een combinatie van HIV-medicijnen te proberen.

Het veranderen van antiretrovirale regimes is een serieuze onderneming. Veranderende regimes kunnen uw risico op het ontwikkelen van resistentie tegen antiretrovirale geneesmiddelen verhogen. Het is ook belangrijk op te merken dat u niet moet stoppen met het innemen van uw medicatie zonder dit met uw arts te bespreken. Door antiretrovirale medicatie te pauzeren, kan uw hiv-infectie resistent worden tegen uw medicatie.

Als u denkt dat uw hiv-medicatie uw vermoeidheid veroorzaakt, raadpleeg dan uw arts. Het is mogelijk om over te schakelen naar een medicijn dat dit symptoom niet veroorzaakt. Het is ook belangrijk dat u de instructies van uw arts opvolgt om de overstap zo veilig mogelijk te maken.

Vechten tegen idiopathische HIV-vermoeidheid

Als de bron van uw vermoeidheid niet kan worden gekoppeld aan depressie, slapeloosheid, medicijnreacties of andere oorzaken, wordt er gezegd dat het idiopathische HIV-vermoeidheid is. Dit betekent dat de oorzaak van uw vermoeidheid onbekend is.

Idiopathische HIV-vermoeidheid komt vaak voor, maar het is moeilijk te voorspellen. Je kunt het op elk moment van de dag ervaren, en je kunt dagen gaan leven zonder je moe te voelen. Het gebruik van stimulerende middelen zoals methylfenidaat en dextroamfetamine kan voor sommige mensen nuttig zijn. Uw arts kan ze voorschrijven dat u deze elke dag moet gebruiken of alleen als u vermoeidheid begint te merken.

AdvertentieAdvertisement

Afhalen

Praat met uw arts

Veel mensen met hiv ervaren vermoeidheid. Er zijn tal van behandelingen die HIV-vermoeidheid kunnen helpen oplossen. Om echter de juiste behandeling te kiezen, moet u de oorzaak weten. Als u hiv-vermoeidheid ervaart, neem dan contact op met uw arts, zodat u beiden de specifieke oorzaak kunt opsporen en een oplossing kunt kiezen die geschikt voor u is.