Spijsverterings Enzymen voor IBS: de beste supplementen en voordelen
Inhoudsopgave:
- IBS-behandelingen
- Spijsverteringssenzymsupplementen
- De labels van spijsverteringsenzymsupplementen bevatten vaak brede claims. Ze kunnen beweren:
- Als één ding duidelijk is uit het beschikbare onderzoek naar spijsverteringsenzymen voor IBS, is het dat er meer onderzoek nodig is.
- Een probleem met slikenzymen in pilvorm is dat het eiwitten zijn. Deze pillen zullen waarschijnlijk worden afgebroken door maagzuur of andere enzymen net als andere eiwitten. Bepaalde merken hebben hun product zo ontworpen dat het een enterische coating heeft, die om deze reden in de dunne darm oplost. Er is echter weinig tot geen bewijs dat enzymen die u slikt, lang genoeg kunnen overleven om effectief te zijn.
- De meest voorkomende bijwerkingen van spijsverteringsenzymsupplementen zijn constipatie, misselijkheid, krampen en diarree. Zoals bij alle vrij verkrijgbare voedingssupplementen, worden spijsverteringsenzymsupplementen niet gecontroleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration. Terwijl fabrikanten verplicht zijn om ervoor te zorgen dat hun product op zijn minst veilig is, zijn er geen controles op plaats voor consistente dosering of enige verplichte strenge veiligheidstest.
- Niet alle gevallen van IBS zijn gelijk gemaakt. De tekenen, symptomen, ernst en behandeling verschillen van persoon tot persoon.Op dit moment is er niet genoeg bewijs om het gebruik van spijsverteringsenzymsupplementen bij de behandeling van IBS te ondersteunen. Kleine studies hebben enige belofte getoond, maar er is meer onderzoek nodig. Praat met uw arts over welke supplementen voor u en uw specifieke geval van IBS het beste kunnen zijn.
IBS-behandelingen
Als u een prikkelbare-darmsyndroom (IBS) heeft, hebt u waarschijnlijk al internet doorzocht op supplementen en remedies om uw symptomen te verlichten. Supplementen met spijsverteringsenzym zijn een van de vele vermeende remedies voor het verlichten van buikproblemen. Maar werken ze?
AdvertentieAdvertisementSpijsverteringsenzymen
Spijsverteringssenzymsupplementen
Een spijsverteringsenzym is een complex eiwit dat door uw lichaam wordt gemaakt om voedsel in kleinere moleculen af te breken, zodat ze in uw lichaam kunnen worden opgenomen. De meeste spijsverteringsenzymen worden gemaakt door je alvleesklier, hoewel er een paar zijn gemaakt door je mond, maag en dunne darm.
Voorbeelden van spijsverteringsenzymen zijn:
- amylase - breekt complexe suikers uiteen in kleinere moleculen zoals maltose
- lipase - breekt complexe vetten af in kleinere vetzuren en glycerol
- pepsine - breekt eiwitten af in voedingsmiddelen zoals vlees, eieren en zuivelproducten in kleinere peptiden
- cholecystokinine af - een hormoon afgescheiden in de dunne darm dat ervoor zorgt dat de galblaas samentrekt en gal vrijgeeft, en de alvleesklier om spijsverteringsenzymen vrij te maken
- trypsine - breekt eiwit af, zodat het in aminozuren kan worden omgezet
Potentiële voordelen
De labels van spijsverteringsenzymsupplementen bevatten vaak brede claims. Ze kunnen beweren:
ondersteunen een gezonde spijsvertering
- optimaliseren de afbraak van vetten, koolhydraten en eiwitten
- bevorderen een optimale opname van voedingsstoffen
- verminderen gas, opgeblazen gevoel, indigestie en constipatie na maaltijden
- helpen uw lichaamsproces moeilijk te verteren voedingsmiddelen
- ondersteunen gezondheid van de dikke darm
- IBS wordt typisch gediagnosticeerd op basis van symptomen en door andere aandoeningen uit te sluiten. Op dit moment is de oorzaak van IBS niet bekend, dus de behandeling is gericht op het verlichten van symptomen, zoals:
diarree
- constipatie
- opgeblazen gevoel
- gas
- Omdat spijsverteringsenzymen helpen bij de afbraak van voedsel, supplementen kunnen helpen bij het verlichten van algemene IBS-symptomen.
AdvertentieAdvertisementAdvertisement
OnderzoekHet onderzoek
Als één ding duidelijk is uit het beschikbare onderzoek naar spijsverteringsenzymen voor IBS, is het dat er meer onderzoek nodig is.
Eén dubbelblind pilotonderzoek omvatte 49 mensen met diarree-dominante IBS. Sommige deelnemers kregen een pancreaslipasesupplement genaamd PEZ voor zes maaltijden, terwijl anderen een placebo kregen (een inactieve aanvulling).Toen werden de groepen omgeschakeld. Nadien moesten de deelnemers kiezen welk medicijn ze verkozen. Ongeveer 61 procent van de mensen gaf de voorkeur aan lipase van de pancreas boven de placebo. De groep die PEZ kreeg, had een significante verbetering in krampen, maaggerommel, opgeblazen gevoel, aandrang tot ontlasting, pijn en losse ontlasting in vergelijking met de placebogroep. Het onderzoek was beperkt door zijn kleine omvang en dat alleen mensen met diarree-overheersende IBS omvatte.
Een andere studie onderzocht het gebruik van een supplementmengsel van bèta-glucaan, inositol en spijsverteringsenzymen die als 90-plusser op de markt worden gebracht als Biointol. Het supplement verbeterde de opgeblazen gevoel, gas- en buikpijn bij deze mensen aanzienlijk, maar had geen effect op andere IBS-symptomen. De studie omvatte geen echte placebogroep - ongeveer de helft van de deelnemers ontving helemaal niets tijdens het onderzoek. Grotere, placebo-gecontroleerde studies zijn nodig.
Overwegingen
Wat moet u weten voordat u spijsverteringsenzymen inneemt
Een probleem met slikenzymen in pilvorm is dat het eiwitten zijn. Deze pillen zullen waarschijnlijk worden afgebroken door maagzuur of andere enzymen net als andere eiwitten. Bepaalde merken hebben hun product zo ontworpen dat het een enterische coating heeft, die om deze reden in de dunne darm oplost. Er is echter weinig tot geen bewijs dat enzymen die u slikt, lang genoeg kunnen overleven om effectief te zijn.
Er zijn twee enzymsupplementen waarvan de effectiviteit wordt ondersteund door onderzoek. De ene is lactase (Lactaid). Veel mensen met IBS zijn ook lactose-intolerant. Dit betekent dat hun lichaam niet genoeg lactase produceert om lactose te verteren, een suiker die wordt aangetroffen in melk en melkproducten. Het nemen van een lactase supplement voor het drinken van melk of andere zuivelproducten helpt bij de vertering van melksuikers.
Het andere supplement is een enzym dat alfa-galactosidase wordt genoemd en dat gewoonlijk als Beano wordt verkocht. Dit enzym helpt bij het verminderen van gas en een opgeblazen gevoel veroorzaakt door het eten van bonen en kruisbloemige groenten (zoals broccoli en kool). Het doet dit door een deel van de oligosacchariden af te breken die in deze voedingsmiddelen worden gevonden. Dus als je IBS hebt en na het eten van bonen en bepaalde groenten gasachtig wordt, kan dit specifieke spijsverteringsenzym helpen.
AdvertisementAdvertisement
BijwerkingenVaak voorkomende bijwerkingen
De meest voorkomende bijwerkingen van spijsverteringsenzymsupplementen zijn constipatie, misselijkheid, krampen en diarree. Zoals bij alle vrij verkrijgbare voedingssupplementen, worden spijsverteringsenzymsupplementen niet gecontroleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration. Terwijl fabrikanten verplicht zijn om ervoor te zorgen dat hun product op zijn minst veilig is, zijn er geen controles op plaats voor consistente dosering of enige verplichte strenge veiligheidstest.
Sommige aanvullende spijsverteringsenzymen zijn gemaakt van een varkens- of koeienbron. Sommige komen uit planten of microbe bronnen, zoals gist. Dit kan belangrijk voor u zijn bij het kiezen van een spijsverteringssupplement.
Advertentie
Onderste regelDe onderste regel
