Werken de testosteronsupplementen? Wat u moet weten

Wat u moet weten over testosterontherapie

Veel mannen ervaren afnemende geslachtsdrift naarmate ze ouder worden - en fysiologie is een factor. Testosteron, het hormoon dat seksueel verlangen, spermaproductie, botdichtheid en spiermassa stimuleert, pieken op ongeveer de leeftijd van 30. Sommige symptomen van laag testosteron omvatten vermoeidheid en uitputting, afname van spiermassa, gewichtstoename, veranderingen in slaappatroon, depressie en haaruitval.

Mannen kunnen minder interesse in seks ervaren als het niveau afneemt of niet in staat is om seksueel zo goed te presteren als ze zouden willen. Een dip in seksuele interesse kan depressie veroorzaken en kan belangrijke vertrouwelijke relaties beschadigen. Het is normaal om er iets aan te willen doen.

Bekijk het onderzoek als je je afvraagt of het gebruik van testosterontherapie je libido kan verbeteren.

AdvertentieAdvertisement

Testosteron

Wat is testosteron precies en wat doet het?

Testosteron en oestrogeen zijn de belangrijkste geslachtshormonen. Zowel mannen als vrouwen produceren testosteron, maar mannen maken meer. Vrouwen produceren meer oestrogeen dan mannen.

Testosteron zorgt ervoor dat mannelijke geslachtsorganen groeien wanneer jongens zich ontwikkelen. Het ondersteunt ook mannelijke fysieke kenmerken zoals gezichtshaargroei, bredere schouders en een betere spierontwikkeling.

Seksuele opwinding wordt gedeeltelijk veroorzaakt door een toename van testosteron, hoewel andere factoren een rol spelen. Testosteronniveaus stijgen en dalen gedurende de dag. Sommige mannen merken dat ze prikkelbaarder zijn als testosteron hoog is, wat meestal 's morgens is.

Testosteronniveaus fluctueren ook over je levensduur en beginnen te dalen na de leeftijd van 30. Dit kan betekenen dat een man minder interesse heeft in seks later in het leven, en mogelijk minder stevige erecties en een zachtere spiertonus.

Volgens Mayo Medical Laboratories, vertegenwoordigen de volgende de gemiddelde reeksen van testosteron:

Leeftijdscategorie (jaren)

Ondergrens van testosteron (ng / dL)	Bovengrens van testosteron (ng / dL)	25 - <30
5. 05	19. 8	30 - <35
4. 85	19. 0	40 - <45
4. 46	17. 1	50 - <55
4. 06	15. 6	60 - <65
3. 67	13. 9	70 - <75
3. 28	12. 2	80 - <85
2. 88	10. 5	Dit toont aan dat het gemiddelde niveau van testosteron ongeveer 8 procent per 10 jaar afneemt, of 16 procent per 20 jaar.

Afgezien van veroudering zijn er verschillende andere oorzaken die kunnen leiden tot verlaagde testosteron. Deze omvatten:

verwonding van de testikels

behandeling van kanker
hypofyse-stoornissen
hiv of aids
ontstekingsziekten, zoals sarcoïdose of tuberculose 999 testiculaire tumoren
Meer informatie: Sarcoïdose »
Andere oorzaken van lage geslachtsdrift

Andere oorzaken van lage geslachtsdrift

Hoewel lage testosteron een veelvoorkomende oorzaak is van lage geslachtsdrift bij mannen, zijn er verschillende andere mogelijke oorzaken.

Psychische oorzaken kunnen bij mannen een laag libido veroorzaken of veroorzaken. Deze omvatten angst, depressie, stress of relatieproblemen.

Naast lage testosteron zijn er nog een aantal andere fysieke oorzaken die kunnen leiden tot een verminderde zin in seks. Enkele van deze fysieke oorzaken zijn:

medicijnen innemen zoals opiaten, bètablokkers of antidepressiva

met overgewicht

met een chronische ziekte
Uw arts kan u helpen bepalen wat uw lage libido veroorzaakt. En zij kunnen counseling aanbevelen als zij geloven dat psychologische factoren eraan bijdragen.
AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Supplementen

Wanneer zijn testosteron-supplementen een goed idee?

Volgens de Mayo Clinic kan therapie met testosteron hypogonadisme helpen behandelen. Deze aandoening treedt op wanneer het lichaam zelf niet genoeg testosteron kan produceren. Het is echter onduidelijk of supplementen kunnen helpen. Een studie gepubliceerd in Nature Reviews Endocrinology vond geen wetenschappelijke reden om testosteron voor te schrijven aan mannen ouder dan 65 jaar met normale of lage tot normale testosteronspiegels.

Risico's

Risico's voor hart en prostaat

Testosteron-supplementen kunnen zelfs meer problemen veroorzaken dan ze oplossen. Studies hebben een verband tussen supplementen en hartproblemen gesuggereerd. Een in 2010 gepubliceerd onderzoek in The New England Journal of Medicine toonde aan dat sommige mannen ouder dan 65 jaar een toename van hartproblemen hadden wanneer zij testosterong gel gebruikten. Een later onderzoek bij mannen jonger dan 65 jaar met een verhoogd risico op hartproblemen en hartzware oudere mannen toonde aan dat beide groepen een groter risico op een hartaanval hadden bij het nemen van testosteronsupplementen.

Een onderzoek uit 2014 bij ratten concludeerde dat suppletie met testosteron een "sterke tumorpromoter voor de prostaat van de rat was. "Menselijke studies zijn nodig.

AdvertentieAdvertisement

Bijwerkingen

Herzie de bijwerkingen

Net als andere supplementen en medicatie, heeft testosterontherapie risico's en mogelijke bijwerkingen. Dit is met name het geval als u het voor normaal ouder worden probeert te gebruiken in plaats van voor de behandeling van een aandoening. Ook wijst de Cleveland Clinic erop dat de effecten die deze supplementen op uw hart en prostaat kunnen hebben, tot een aantal potentiële problemen kunnen leiden. Complicaties zijn onder meer:

slaapapneu

acne-uitbarstingen

vergrote borsten
testikelkrimp
Advertentie
Natuurlijke remedies

Natuurlijke remedies voor het verhogen van testosteron

Testosterontherapie is niet voor iedereen en er zijn natuurlijke remedies beschikbaar die je kunt proberen. U kunt ook het volgende proberen:

Zorg voor voldoende zink, waarvan één onderzoek essentieel is gebleken voor het reguleren van serumtestosteronspiegels bij mannen. Zink kan aan het dieet worden toegevoegd met meer volle granen en schaaldieren, of via supplementen.

Krijg genoeg kalium, wat helpt bij de synthese van testosteron. Kalium kan worden gevonden in voedingsmiddelen zoals bananen, bieten en spinazie.

Krijg meer lichaamsbeweging, wat natuurlijk het testosteron verhoogt.
Verminder de hoeveelheid suiker die u verbruikt.
Krijg meer slaap.
Verminder de stress in uw leven of leer technieken voor stressmanagement.
AdvertentieAdvertentie
Praat erover

Praat over uw geslachtsdrift met uw arts en uw partner

Er kunnen vele redenen zijn voor een afname van de geslachtsdrift, voor zowel mannen als vrouwen. Afnemende testosteronniveaus zouden de bron voor mannen kunnen zijn, maar het kan ook stress op het leven of relatieproblemen veroorzaken.