Appelazijn Azijn en diarree: wat is de link?

Begrijpen van de basis

Sleutelpunten

1. Appelciderazijn bevat pectine.
2. Dit kan helpen ontlasting op te bouwen en de darmontsteking te verminderen.
3. Het drinken van grote hoeveelheden appelciderazijn kan echter diarree veroorzaken.

Een veel voorkomende ziekte, diarree verwijst naar losse, loopneusontlastingen. Diarree kan worden veroorzaakt door een aantal aandoeningen die in ernst variëren. Als de onderliggende oorzaak niet chronisch is, verdwijnt diarree meestal binnen een paar dagen.

Diarree kan maagkrampen, een opgeblazen gevoel en huidirritatie rondom de anus veroorzaken. Het kan ook uitdroging veroorzaken. Vervanging van verloren vloeistoffen kan uitdroging voorkomen. Het drinken van vloeistoffen zoals water, sportdranken met elektrolyten of thee is belangrijk.

Naast het gehydrateerd blijven, kunnen ook thuismiddeltjes zoals het drinken van appelciderazijn helpen. Maar appelciderazijn kan ook het tegenovergestelde effect hebben. Als het teveel wordt ingenomen, kan het diarree veroorzaken.

advertentieAdvertentie

Waarom het werkt

Hoe werkt het?

Appelciderazijn is gemaakt van gefermenteerde appels. Gefermenteerde appels bevatten pectine. Pectine kan de groei van goede bacteriën in de darmen helpen ondersteunen, wat nodig is voor een gezonde spijsvertering. Het kan ook ontlasting ophopen en de darmontsteking verminderen.

Omdat appelciderazijn een natuurlijk antibioticum is, kan het het meest effectief zijn voor diarree als gevolg van bacteriële infecties. Dit soort infecties wordt vaak veroorzaakt door bedorven of besmet voedsel, dat E kan bevatten. coli of salmonella.

Het kan helpen om te kiezen voor rauwe, biologische, ongefilterde appelciderazijn in plaats van de gepasteuriseerde versie. Ongefilterde appelciderazijn is troebel en heeft zijdeachtige draden die er doorheen lopen. Deze draden worden de moeder genoemd.

De moeder kan toegevoegde hoeveelheden bevatten van:

• pectine
• mineralen
• goede bacteriën
• enzymen

Advertentie

Hoe

Hoe appelaciderazijn gebruiken voor diarree <999 > Zoals met veel huismiddeltjes, is er niet veel wetenschappelijk bewijs dat de potentiële gezondheidsvoordelen van appelciderazijn ondersteunt of verwerpt.

Appelciderazijn is zuur, dus het is belangrijk om het te verdunnen met een andere vloeistof voor het drinken. Anders kan de azijn het glazuur op uw tanden aantasten.

Een algemene vuistregel is om één tot twee eetlepels appelciderazijn te mengen met een groot glas vloeistof. Probeer het in koud water of sap te mengen. Of maak een thee door de azijn te koppelen met heet water en honing. Drink dit mengsel twee tot drie keer per dag totdat uw symptomen verdwijnen.

AdvertentieAdvertisement

Risico's en waarschuwingen

Risico's en waarschuwingen

Appelazijn is zeer zuur. Als u het zonder verdunning recht drinkt, kan het de weefsels van uw mond, keel en slokdarm verbranden.Het kan ook uw tandglazuur beschadigen. Om deze mogelijke effecten te minimaliseren, spoelt u uw mond na het drinken van uw verdunde mengsel van appelciderazijn.

Als u te veel tegelijk drinkt, kan appelciderazijn diarree veroorzaken. Dit kan verschillende oorzaken hebben:

De suikers in de cider kunnen de peristaltiek stimuleren.

• Als de appelciderazijn onverdund wordt ingenomen, kan het water uit het lichaam in de darm worden getrokken, waardoor de ontlasting waterig wordt.
• De cider kan ook de goede bacteriën in je darmen doden.
• Andere te overwegen risico's zijn:

Het langdurig drinken van appelciderazijn kan botdichtheid veroorzaken. Als u osteoporose of botziekte heeft, raadpleeg dan uw arts voor gebruik.

• Te veel appelciderazijn kan een ongezonde daling van uw kaliumspiegel veroorzaken. Een laag kalium kan een onregelmatige hartslag (aritmie), lage bloeddruk en spierzwakte veroorzaken.
• Apple cider azijn is misschien niet de juiste keuze voor mensen met type 1 diabetes. Het kan de tijd die het voedsel nodig heeft om de maag te verlaten, verminderen, wat suiker- en insulineniveaus kan beïnvloeden.
• Appelazijn kan ook interfereren met voorgeschreven medicijnen, waaronder die voor diabetes en antibiotica zoals tetracycline.
• Advertentie

Andere behandelingen

Wat kan ik nog meer doen om diarree te behandelen?

Het maken van veranderingen in de voeding is vaak de eerste stap in de behandeling van diarree. Het is belangrijk om te kijken naar wat u eet en drinkt terwijl u symptomen ervaart. Uw dieet kan een directe invloed hebben op de frequentie en ernst van de symptomen.

Wat toe te voegen aan uw dieet

Het drinken van heldere vloeistoffen, zoals kippenbouillon, kan nuttig zijn. Heldere vloeistoffen kunnen je helpen om gehydrateerd te blijven zonder je conditie te verslechteren. Het kan ook helpen om jezelf een verzachtende kop kruidenthee, zoals kamille, te schenken. Kruidenthee kan maagkrampen helpen verminderen.

Het eten van voedsel dat bindend is, zoals gewone witte rijst en bananen, kan ook helpen om ontlasting op te bouwen. Toast met jam is een andere gemakkelijk te verwerken keuze. De meeste jam bevatten pectine, wat een bijkomend voordeel kan zijn.

Wat te verwijderen uit uw dieet

Bepaalde voedingsmiddelen kunnen de aandoening verergeren en moeten worden vermeden terwijl ze symptomen van diarree ervaren.

Deze omvatten voedingsmiddelen die:

veel vezels bevatten

• bevatten veel vet
• zijn pittig
• bevatten zuivel
• Vermijd ook:

cafeïne

• alcohol <999 > alles dat u gasdicht maakt, zoals koolzuurhoudende dranken of bepaalde groenten
• Opties voor medicatie
• OTC-medicijnen (over-the-counter) kunnen ook helpen. Populaire opties zijn bismut subsalicylaat (Pepto-Bismol) en loperamide (Imodium A-D). Deze medicijnen zonder recept kunnen effectief zijn, maar mogen alleen worden gebruikt met toestemming van uw arts.

Als uw diarree wordt veroorzaakt door een bacteriële of parasitaire infectie, kunnen OTC-producten meer kwaad dan goed doen. Ze kunnen voorkomen dat uw lichaam de infectiebron wegspoelt. U mag geen OTC-medicijnen gebruiken voor diarree veroorzaakt door een chronische aandoening, zoals het prikkelbare darm syndroom.

Misschien wilt u ook een OTC-probioticum nemen. Deze kunnen diarree verlichten door de hoeveelheid goede bacteriën in uw spijsverteringsstelsel te vergroten.

Meer informatie: Natuurlijke behandelingen voor diarree tijdens de borstvoedingsperiode »

AdvertisementAdvertisement

Afhaalmaaltijden

De onderste regel

Het is normaal dat u af en toe last hebt van diarree. Als uw diarree niet chronisch is of gepaard gaat met andere symptomen, kunt u appelacider-azijn of een andere remedie thuis proberen.

Als u langer dan drie of vier dagen diarree heeft of als dit gepaard gaat met symptomen zoals koorts, kan een bezoek van een arts een goed idee zijn. Uw arts kan de oorzaak van uw diarree bepalen en medicijnen aanbevelen die u kunnen helpen zich beter te voelen. Diarree bij baby's en kinderen vereist altijd de zorg van een arts.

Blijf lezen: wat te eten na voedselvergiftiging »