Hoe vaak moet je plassen?

Overzicht

Sleutelpunten

1. Er zijn veel factoren die van invloed kunnen zijn op hoe vaak u plas. Gemiddeld plassen gezonde volwassenen zes tot zeven keer per dag.
2. U kunt meer of minder plassen, afhankelijk van het eten en drinken dat u gebruikt, eventuele gezondheidsproblemen die u heeft of medicijnen die u gebruikt.
3. Praat met uw arts als u zich zorgen maakt over hoeveel u plast.

Als je je ooit hebt afgevraagd hoe vaak je elke dag moet plassen, ben je niet de enige. Hoe vaak u plast, is eigenlijk een heel belangrijk teken van uw algehele gezondheid, beginnend in de kindertijd en de rest van uw leven. Blijf lezen om meer te leren over urineren en wanneer uw plasje aangeeft dat u naar uw arts moet gaan.

AdvertentieAdvertisement

Urinaire frequentie

Urinaire frequentie en uw gezondheid

Een gezond persoon kan overal plassen van vier tot tien keer per dag. Het gemiddelde bedrag ligt meestal tussen zes en zeven keer in een periode van 24 uur. Maar het is niet ongewoon om meer of minder op een bepaalde dag te plassen. Hoeveel u plas hangt, hangt van veel factoren af, zoals:

• leeftijd
• hoeveel u drinkt op een dag
• wat u drinkt
• medische aandoeningen, zoals diabetes of een urineweginfectie
• medicatie gebruik
• blaasgrootte

Speciale omstandigheden, zoals zwangerschap en de weken na de bevalling, kunnen invloed hebben op hoe vaak u ook plast. Tijdens de zwangerschap urineert een vrouw vaker vanwege veranderingen in de vloeistof samen met de blaasdruk van de groeiende foetus. Na de geboorte heeft een vrouw een verhoogde urineproductie tot acht weken. Dit komt door de extra vocht die ze tijdens de bevalling van een IV of medicijn heeft gekregen, evenals door de natuurlijke reactie van het lichaam om na de geboorte vloeistoffen te mobiliseren en te elimineren.

Medische omstandigheden

Medische omstandigheden

Verschillende medische aandoeningen kunnen van invloed zijn op hoe vaak u plast, zoals urine-incontinentie of retentie, of prostaatproblemen bij mannen. Andere aandoeningen die overmatig urineren kunnen veroorzaken, zijn onder meer: ​​

• Diabetes. Als u diabetes of niet-gediagnosticeerde diabetes heeft, zorgt de extra suiker in uw bloed ervoor dat vloeistof verschuift, zodat u vaker plassen.
• Hypo of hypercalciëmie. Als de calciumwaarden in uw lichaam uit balans zijn, of ze nu te hoog of te laag zijn, kan dit de urinestroom in uw lichaam verstoren.
• Sikkelcelanemie. Deze aandoening kan de nierfunctie en de concentratie van de urine beïnvloeden. Hierdoor kunnen mensen met sikkelcelanemieën vaker plassen.

Een urineweginfectie (UTI) is een andere aandoening die van invloed kan zijn op hoe vaak u plast. Zowel mannen als vrouwen kunnen UTI's ontwikkelen, hoewel ze vaker voorkomen bij vrouwen. Een UTI kan ervoor zorgen dat u een dringende behoefte voelt om te plassen, zelfs als u onlangs uw blaas heeft geleegd.Tijdens een infectie kunt u vaker plassen, maar in kleinere hoeveelheden. Je zult waarschijnlijk ook een branderig gevoel voelen wanneer je plast. Er zijn veel mogelijke oorzaken voor een UTI, dus het is het beste om uw arts te raadplegen als u een infectie van uw urinewegen vermoedt.

Bepaalde omstandigheden kunnen ervoor zorgen dat u een lagere dan gemiddelde urine-output ervaart. Voor mannen kan dit te wijten zijn aan een vergrote prostaat. Een vergrote prostaat wordt vaak veroorzaakt door goedaardige prostaatvergroting (BPH), die niet kanker of door prostaatkanker is. Wanneer de prostaat vergroot wordt, kan het de stroom urine uit uw blaas blokkeren. Hierdoor kunt u uw blaas niet volledig legen, zelfs niet na het plassen. <999 Mensen met hartproblemen, hoge bloeddruk of een slechte nierfunctie gebruiken vaak medicijnen die diuretica worden genoemd. Diuretica trekken extra vocht uit de bloedbaan en verplaatsen het in de nier. Als u diuretica gebruikt, kan het zijn dat u vaker moet plassen. Enkele veel voorkomende diuretica zijn:

chloorthiazide (Diuril)

• chloortalidon (Thaliton)
• hydrochloorthiazide (Microzide)
• indapamide
• metolazon
• bumetanide (Bumex)
• furosemide (Lasix) <999 > torsemide (Demadex)
• amiloride (Midamor)
• eplerenone (Inspra)
• spironolacton (Aldactone)
• triamterene (Dyrenium)
• Alcohol en cafeïne kunnen beide diuretische effecten hebben, waardoor u meer plassen dan normaal. Bij het consumeren van deze stoffen is frequent urineren waarschijnlijk geen teken van een medisch probleem.
• Cafeïne is te vinden in veel voedingsmiddelen en dranken, waaronder:

koffie

thee

• soda
• warme chocolademelk
• energiedranken
• Meer informatie: de effecten van cafeïne op het lichaam »
• Als u overdag grote hoeveelheden water drinkt, kan dit ook de urineproductie en -frequentie verhogen.

Als u onlangs een test hebt gehad waarbij u kleurstof in uw lichaam hebt geïnjecteerd, zoals een CT-scan, plakt u mogelijk meer terwijl uw lichaam de extra vloeistof verwijdert.

AdvertentieAdvertisterug Advertentie

Hulp zoeken

Hulp zoeken

Als u elke dag zoveel plas maakt dat u denkt dat dit van invloed is op uw kwaliteit van leven, neem dan contact op met uw arts. Mogelijk hebt u een onderliggende medische aandoening zoals een overactieve blaas. Dit kan worden behandeld.

U moet ook met uw arts spreken als u te vaak plas, of het gevoel heeft dat uw blaas niet volledig wordt geleegd, ook niet wanneer u plast, vooral als u een oudere man bent. Andere symptomen die een bezoek aan uw arts vereisen zijn:

koorts en rugpijn

bloed in uw urine

• witte en troebele urine
• verkleurde urine
• sterke of abnormale geur naar uw urine
• Als verpleegster was een van mijn verantwoordelijkheden voor al mijn patiënten, vanaf de geboorte tot aan de ouderen, consistent het meten van hun urineproductie. Weten precies hoeveel een persoon urineert is een deel van hun vitale functies. Als iemand niet genoeg plast of te vaak plast, kan het een arts waarschuwen dat er een probleem is. - Chaunie Brusie, RN, BSN,
• Behandeling

Behandeling

Uw behandeling zal afhangen van de aandoening die uw symptomen veroorzaakt.Als u zwanger bent, zal vaak urineren doorgaan tot u bevalt.

Als uw symptomen worden veroorzaakt door een medische aandoening, kan behandeling van de aandoening helpen. Als u bijvoorbeeld diabetes heeft, zou het beheer van uw bloedsuikerspiegel uw behoefte aan urineren moeten verminderen. Als uw urinefrequentie wordt veroorzaakt door een UTI, moet uw urineproductie weer normaal worden nadat de UTI is verdwenen. Als u een vergrote prostaat hebt die de urinestroom blokkeert, heeft u mogelijk medicijnen nodig om uw urinestroom te verhogen of uw prostaatgrootte te verkleinen. Als u diuretica gebruikt voor hartfalen of hoge bloeddruk, kan uw arts proberen uw dosis aan te passen om uw symptomen te helpen verminderen.

AdvertentieAdvertisement

Outlook

Outlook

Als u zich zorgen maakt over de hoeveelheid die u plas, neemt u contact op met uw arts. Ze kunnen je geruststellen en je vertellen dat je urinaire output normaal is, of dat ze extra symptomen herkennen. Een urineonderzoek, dat kan worden gedaan in het kantoor van uw arts, kan nuttige informatie opleveren over de gezondheid van uw urinewegen. Het identificeren van onderliggende problemen is de eerste stap in het vinden van een succesvol behandelplan.

Advertentie

Tips

Tips voor een gezonde urinewegen

Het is belangrijk om te weten dat voor vrouwen die plassen vóór of na het vrijen, het vegen van de richting, het gebruik van de hottubs, douches en tampons niet is aangetoond of voorkom urineweginfecties.

Behalve dat u uw arts op de hoogte hebt gesteld van problemen met urineren of als u twijfels heeft over hoe vaak u plast, probeert u hier enkele tips om genitale en urinaire irritatie te verminderen:

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan probiotica, vooral lactobacillus, die voorkomt in yoghurt en kefir. Studies suggereren dat dit nuttig kan zijn voor vrouwen met terugkerende UTI's.

Als u zeep in het genitale gebied gebruikt, gebruik dan een ongeparfumeerd product dat is gemaakt voor de gevoelige huid.

• Draag los, katoenen ondergoed.
• Vermijd strakke jeans en leggings.
• Overweeg geen ondergoed naar bed te dragen om te helpen uw genitaliën koeler te blijven.
• Drink elke dag zes tot acht 12-ounce glazen water. <999 Vermijd overmatig gebruik van alcohol, frisdrank of cafeïne.
• Vermijd dingen die irritatie van de blaas kunnen veroorzaken, zoals kunstmatige zoetstoffen en het roken van sigaretten.