Expert Advice on Begin Depression Treatment
Inhoudsopgave:
Depressie wordt soms de "gewone verkoudheid" van psychische problemen genoemd. Statistieken variëren, maar het Centrum voor Ziektebestrijding meldde onlangs dat ongeveer 9 procent van de volwassenen aan een depressie lijdt.
Volgens de DSM-IV-TR - de officiële lijst van alle mentale aandoeningen - loopt het lifetime-risico voor depressie van 10-25 procent bij vrouwen en van 5-12 procent bij mannen. Niemand weet zeker wat de oorzaak van deze aandoening is en het is van cruciaal belang dat we depressie als een ernstige ziekte herkennen. Het kan leiden tot baanverlies, echtscheiding, misbruik van middelen en beschadigde relaties. Het is ook een potentieel levensbedreigende aandoening (15 procent van de mensen sterft aan een depressie ten gevolge van zelfmoord). Gelukkig, hoewel er geen consensus is over de oorzaak, zijn er meerdere behandelingsopties beschikbaar.
advertentieAdvertentiePsychotherapie
Het is goed gedocumenteerd dat psychotherapie (of spreektherapie) een levensvatbare behandeling is voor depressie. Er zijn verschillende soorten psychotherapie, de meest voorkomende voor depressie is cognitieve gedragstherapie. Deze aanpak helpt patiënten bij het aanbrengen van wijzigingen in denkpatronen waarvan wordt aangenomen dat ze de depressie stimuleren en gebruikt een actieve aanpak om patiënten te helpen zo betrokken mogelijk in hun leven te zijn. Andere gesprekstherapieën, zoals freudiaanse psychotherapie, richten zich meer op ervaringen uit de vroege kindertijd en hoe deze zich kunnen verhouden tot de huidige gevoelens van depressie. Deze inzichten kunnen patiënten helpen hun huidige gedachten en gevoelens te begrijpen en aanpassingen eraan aanbrengen.
Interessant is dat het type therapie dat wordt gebruikt bij de behandeling van depressie lang niet zo belangrijk is als de therapeut met wie de patiënt werkt. De grootste voorspeller van succes in therapie staat bekend als de 'therapeutische alliantie', wat in essentie is hoe goed een patiënt en een therapeut samenwerken. Een goede therapeut voor depressie is vaak iemand die warm, empathisch en zelfverzekerd is, een uitstekende luisteraar is en goed geïnformeerd is over depressie en de symptomen ervan.
Medicatie
Anti-depressiva worden vaak gebruikt bij de behandeling van depressie. Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) zijn een zeer populaire groep geneesmiddelen met een sterke staat van dienst van succes. Ze werken vaak binnen een paar weken en kunnen worden voorgeschreven door elke arts en in sommige delen van de Verenigde Staten, arts-assistenten en nurse practitioners.
AdvertentiePsychotherapie en medicatie
De meeste professionals in de geestelijke gezondheidszorg zijn voorstander van de bovengenoemde behandelingen in combinatie. Deze aanpak levert meestal de beste resultaten op, zowel op korte als op lange termijn.
Iedereen die de bovenstaande opties overweegt, moet een plaatselijke professional voor geestelijke gezondheidszorg raadplegen om details over bijwerkingen te bespreken, evenals de duur en de kosten van de behandeling.
AdvertentieAdvertentieHelaas reageert niet iedereen op de drie bovenstaande soorten behandelingen, of althans niet volledig (sommige mensen merken bijvoorbeeld verbetering in hun humeur, maar niet in slaap of eetlust, bij anderen kan het tegenovergestelde voorkomen). Het is niet duidelijk waarom dit is. Het draagt de vermelding dat depressie een aandoening is waardoor mensen zich hopeloos voelen, geloven dat ze zich nooit beter zullen voelen. Het is van cruciaal belang om je niet over te geven aan deze denkprocessen, omdat deze gewoon de depressie verslechteren. Sommige patiënten worden lid van steungroepen als aanvulling op hun traditionele behandeling, anderen werken samen met hun artsen en proberen verschillende combinaties van geneesmiddelen. Het belangrijkste is om niet te stoppen met vechten, om alle winsten uit de behandeling te erkennen en om zeker te zijn dat je deelneemt aan pro-mentale gezondheidsactiviteiten. Deze omvatten, maar zijn zeker niet beperkt tot, cardiovasculaire oefeningen, een uitgebalanceerd dieet, voldoende slaap, beperkt alcoholgebruik en het onderhouden van een sterk sociaal ondersteuningssysteem. Werk samen met uw geestelijke gezondheidswerker en / of arts om elke beschikbare optie uit te putten. Dit geeft je de grootste kans op succes. Het gaat je goed!
Dr. Rob Dobrensk i is een erkend psycholoog in New York City en is de auteur van het boek 'Crazy: Notes on and off the couch'. "Bezoek hem op ShrinkTalk. netto.
