Foliumzuur Deficiëntie: oorzaken, symptomen en diagnose
Inhoudsopgave:
- Overzicht
- Wat zijn de symptomen van folaatdeficiëntie?
- Wat veroorzaakt folaatdeficiëntie?
- Hoe wordt een folaatdeficiëntie gediagnosticeerd?
- Wat zijn de complicaties van folaatdeficiëntie?
- Behandeling van folaatdeficiëntie
- Preventie van foliumzuurdeficiëntie
Overzicht
Foliumzuur, of foliumzuur, is een type B-vitamine. Het helpt om:
- DNA
- te laten repareren DNA
- produceert rode bloedcellen (RBC's)
Als u niet genoeg folaat in uw dieet hebt, kunt u eindigen met een folaatdeficiëntie. Bepaalde dranken en voedingsmiddelen, zoals citrussap en donkergroene groenten, zijn bijzonder goede bronnen van foliumzuur. Als er niet voldoende foliumzuur wordt gegeten, kan dit binnen een paar weken leiden tot een tekort. Een tekort kan ook optreden als u een ziekte of genetische mutatie heeft die voorkomt dat uw lichaam foliumzuur absorbeert of omzet in de bruikbare vorm.
Foliumdeficiëntie kan bloedarmoede veroorzaken. Bloedarmoede is een aandoening waarbij je te weinig RBC's hebt. Bloedarmoede kan je weefsels de zuurstof ontnemen die het nodig heeft omdat RBC's de zuurstof dragen. Dit kan hun functie beïnvloeden.
Folaat is vooral belangrijk bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Een folaatdeficiëntie tijdens de zwangerschap kan leiden tot aangeboren afwijkingen. De meeste mensen krijgen voldoende foliumzuur uit voedsel. Veel voedingsmiddelen hebben nu extra foliumzuur om deficiëntie te voorkomen. Niettemin worden supplementen aanbevolen voor vrouwen die mogelijk zwanger worden.
Symptomen
Wat zijn de symptomen van folaatdeficiëntie?
De symptomen van folaatdeficiëntie zijn vaak subtiel. Deze omvatten:
- vermoeidheid
- grijs haar
- zweertjes in de mond
- zwelling van de tong
- groeiproblemen
De symptomen van anemie die optreden als gevolg van folaatdeficiëntie zijn:
- aanhoudende vermoeidheid
- zwakte
- lethargie
- bleke huid
- kortademigheid
- prikkelbaarheid
Oorzaken
Wat veroorzaakt folaatdeficiëntie?
Foliumzuur is een in water oplosbare vitamine. Het lost op in water en wordt niet opgeslagen in uw vetcellen. Dit betekent dat je folaat moet blijven gebruiken omdat je lichaam geen reserve kan ontwikkelen.
Mensen geven overtollige hoeveelheden wateroplosbare vitamines af in hun urine.
De oorzaken van folaatdeficiëntie zijn:
Dieet
Een dieet met weinig vers fruit, verse groenten en verrijkte granen is de belangrijkste oorzaak van folaatdeficiëntie. Bovendien kan het te gaar worden van uw voedsel soms de vitamines vernietigen. Foliumzuur in uw lichaam kan binnen een paar weken te laag worden als u niet genoeg folaatrijk voedsel eet.
Ziekte
Ziekten die de opname in het maagdarmkanaal beïnvloeden, kunnen folaatdeficiënties veroorzaken. Zulke ziekten zijn onder meer:
- ziekte van Crohn
- coeliakie
- bepaalde vormen van kanker
- ernstige nierproblemen waarvoor dialyse nodig is
Genetica
Sommige mensen hebben een genetische mutatie die hun lichaam van behoorlijk en het efficiënt omzetten van voedings- of supplementair foliumzuur in zijn bruikbare vorm, methylfolaat.
Medicatie-bijwerkingen
Bepaalde medicijnen kunnen folaatdeficiëntie veroorzaken. Deze omvatten:
- fenytoïne (Dilantin)
- trimethoprim-sulfamethoxazol
- methotrexaat
- sulfasalazine
Overmatige alcoholinname
Alcohol verstoort de absorptie van foliumzuur.Het verhoogt ook de uitscheiding van folaat via de urine.
AdvertisementAdvertisementAdvertisementDiagnose
Hoe wordt een folaatdeficiëntie gediagnosticeerd?
Folaatdeficiëntie wordt gediagnosticeerd met een bloedtest. Artsen zullen vaak de folaatniveaus van zwangere vrouwen testen tijdens hun prenatale controles.
Complicaties
Wat zijn de complicaties van folaatdeficiëntie?
Foliumzuur is nodig voor de normale productie van rode bloedcellen. Complicaties van een tekort kunnen zijn:
- megaloblastaire bloedarmoede, wat betekent dat de rode bloedcellen groter zijn dan normaal en niet volledig ontwikkeld
- lage waarden van witte bloedcellen en bloedplaatjes
- ernstige geboorteafwijkingen in het ruggenmerg en de hersenen van een het ontwikkelen van de foetus, die neurale buisdefecten worden genoemd.
Behandelingen
Behandeling van folaatdeficiëntie
Behandeling houdt in dat de inname van foliumzuur via de voeding wordt verhoogd. U kunt ook een foliumzuursupplement nemen. Degenen met een genetische mutatie die de folaatabsorptie beïnvloedt, bekend als MTHFR, moeten gemethyleerde folaat nemen om een tekort te voorkomen.
Folaat wordt vaak gecombineerd met andere B-vitamines in supplementen. Dit worden soms vitamine B-complexen genoemd. Zwangere vrouwen zouden alcohol volledig moeten vermijden, en iedereen met een folaatdeficiëntie zou hun alcoholgebruik moeten verminderen.
AdvertentiePreventie
Preventie van foliumzuurdeficiëntie
Eet een voedzaam dieet om foliumdeficiëntie te voorkomen. Voedingsmiddelen die grote hoeveelheden folaat bevatten, zijn:
- bladgroenten, zoals groene broccoli en spinazie
- spruitjes
- erwten
- citrus
- vruchten, zoals bananen en meloenen
- tomatensap
- eieren
- bonen
- peulvruchten
- paddenstoelen
- asperges
- nier
- levervlees
- pluimvee
- varkensvlees
- schaal- en schelpdieren
- tarwezemelen
- versterkt granen
De aanbevolen folaatdosis is 400 microgram per dag. Vrouwen die mogelijk zwanger worden, moeten een foliumzuursupplement innemen. Foliumzuur is van cruciaal belang voor de groei van de normale foetus.
Mensen die medicijnen nemen waarvan bekend is dat ze folaatdeficiëntie veroorzaken, moeten ook een supplement nemen, maar het is belangrijk om eerst met uw arts te overleggen.
