Hoge BMI zou het veel moeilijker kunnen maken om RA-remissie

Inmiddels weten de meesten van ons dat het handhaven van een gezond gewicht - een die niet te hoog of te laag is - van vitaal belang is voor ons algehele welzijn. Maar wist u dat als u reumatoïde artritis (RA) heeft, uw lichaamsmassa-index (BMI) van invloed kan zijn op de frequentie en ernst van de symptomen?

Een recente studie toont aan dat patiënten in de vroege stadia van reumatoïde artritis met zeer lage of zeer hoge BMI-aantallen minder kans hadden op langere perioden van remissie. BMI is een ruwe berekening van het lichaamsvetgehalte van een persoon, op basis van hun gewicht en lengte. Hoe hoger het BMI-nummer van een persoon, hoe lager de kans op een lange remissie, volgens de studiegegevens.

advertisementAdvertisement

In een verklaring op de jaarlijkse vergadering van het American College of Rheumatology, zei Dr. Susan Goodman, een reumatoloog van het Hospital for Special Surgery, waar de studie werd uitgevoerd: "Wat opvalt is dat … alle patiënten in de categorieën met ondergewicht of overgewicht hadden veel minder kans op aanhoudende remissie in vergelijking met patiënten met een normale BMI. Patiënten met ernstig overgewicht hadden een nog geringere kans op aanhoudende remissie. Individuen in de hoogste BMI-categorieën hadden ook meer ontstekingen en meer pijn. “

Ga verder, probeer Massage voor RA-gewrichtspijn »

Waarom is een gezonde BMI belangrijk?

BMI is een belangrijke indicator voor de lichamelijke gezondheid. Het kan worden gebruikt om te screenen op mogelijke toekomstige gezondheidsproblemen, maar wordt meestal niet gebruikt voor de diagnose. De Centers for Disease Control beweert dat een gezond gemiddeld BMI-bereik 18,5 tot 24,9 is voor de meeste volwassenen.

Advertentie

Chiropractor Frank Verri van het Greater Pittsburgh Joint and Muscle Center vertelde Healthline: "Het is al lang bekend dat mensen met een hoge BMI in het bijzonder vatbaarder zijn voor ontstekingen. Deze studie zet echter een hele nieuwe koers voor reumatische patiënten in remissie. Dit wetende, kunnen veel meer preventieve maatregelen worden genomen. “

Elizabeth Kay, een patiënt met juveniele reumatoïde artritis uit Freeport, Texas, hoopt dat gewichtsbeheersing haar symptomen zal verminderen. "Er is mij verteld dat overgewicht meer druk en stress op je gewrichten legt, dus om ze beter te laten voelen, zou ik moeten afvallen", vertelde ze aan Healthline.

AdvertentieAdvertentie

Ontdek hoe u uw lichaamsmass index kunt herkennen »

Hoe kan ik trainen met RA?

Naast gebalanceerd eten, is lichaamsbeweging een manier om een ​​gezond gewicht en een geschikte BMI-score te behouden. De fysieke beperkingen die RA kan veroorzaken, maken BMI-onderhoud echter moeilijker dan normaal.

Artsen suggereren meestal low-impact-oefeningen voor patiënten met reumatoïde artritis.Voorbeelden van dergelijke oefeningen zijn fietsen, yoga, tai chi, wateraerobics, weerstandsbanden en zwemmen. Deze, in combinatie met een uitgebalanceerd en voedzaam dieet, kunnen RA-patiënten helpen om een ​​optimale BMI te behouden. Het kantoor van uw plaatselijke Arthritis Foundation kan ook informatie hebben over artritisvriendelijke trainingsprogramma's.

Raadpleeg altijd uw reumatoloog voordat u met een trainingsprogramma begint, maar laat u niet intimideren door de sportschool. Als het gaat om artritis, oefening is een cruciaal onderdeel van disease management.

Probeer deze 8 essentiële dagelijkse oefeningen om pijn te beheersen »