Spataderen thuisbehandeling

Spataderingsbehandeling

Geschat wordt dat spataderen op een bepaald punt in hun leven 20 procent van alle volwassenen zullen treffen. De verwrongen, vergrote aderen kunnen vaak pijn, jeuk en ongemak veroorzaken. Medische procedures zijn nu beschikbaar om spataderen te behandelen, maar als u dure procedures wilt vermijden, kunnen deze huismiddeltjes helpen.

AdvertentieAdvertisement

Lichamelijke activiteit

Lichamelijke activiteit is een geweldige eerste stap in de huisbehandeling van spataderen. Hoe meer je beweegt, hoe beter je bloed circuleert. Het idee is om te helpen het bloed dat zich verzamelt in de beschadigde aderen naar het hart teruggaat.

Low-impact oefening die de doorbloeding verbetert, kan helpen de ongezonde eigenschappen van spataderen om te keren. Zwemmen, wandelen, fietsen, yoga en rekken zijn allemaal nuttig omdat ze het bloed laten circuleren en de kuitspieren oefenen zonder gevaar voor lichamelijk letsel. Matige lichaamsbeweging kan ook helpen bij hoge bloeddruk, een van de risicofactoren voor de vorming van spataderen.

Probeer deze zes zwembadoefeningen »

Advertentie

Dieetveranderingen

Voedingsveranderingen

Sommige voedingsmiddelen kunnen de gezondheid van aderen helpen verbeteren. Deze omvatten:

Voedingsmiddelen met vezels

Voedingsvezels helpen bij een gezonde darmfunctie. Het is vooral belangrijk om vezels te eten als je constipatie hebt. De fysieke inspanning die wordt gebruikt om de ontlasting te passeren, kan een sterke interne abdominale druk veroorzaken, die de beschadigde aderkleppen kan verergeren.

Voedingsmiddelen met veel voedingsvezels die u aan uw dieet kunt toevoegen, zijn:

volkorenproducten
tarwe
haver
noten
lijnzaad
erwten
bonen
vijgen
pruimen
avocado's
tomaten
broccoli
wortels
artisjokken
bloemkool
uien
zoete aardappelen

Voedingsmiddelen met kalium

Kaliumgebrek kan waterretentie veroorzaken. Dit verhoogt het bloedvolume in uw lichaam en zorgt voor extra druk op de aderkleppen.

Voedingsmiddelen met een hoog kaliumgehalte die u aan uw dieet kunt toevoegen, zijn:

yoghurt
amandelen
pistachenoten
zalm
tonijn
kip
witte bonen
linzen
dadels
sinaasappelen
winterpompoen
aardappelen
bladgroenten
bietengranen

voedingsmiddelen met flavonoïden

Flavonoïden kunnen helpen bij de behandeling van cardiovasculaire problemen. Ze kunnen helpen de bloedsomloop te verbeteren, de bloeddruk in de slagaders te verlagen en de bloedvaten te ontspannen.

Voedingsmiddelen rijk aan bioflavonoïden zijn:

uien
knoflook
paprika's
spinazie
broccoli
cacao
druiven
citrusvruchten
bosbessen
aardbeien
kersen
appels

AdvertisementAdvertisement

Kruidengeneesmiddelen

Sommige kruidengeneesmiddelen kunnen de symptomen van aderaandoeningen verlichten. Deze kruidenremedies komen als orale voedingssupplementen of plaatselijke phlebotonics.Eén studie toonde aan dat rutosides, Centella asiatica en druivenpitextract gunstige effecten kunnen hebben op chronische veneuze insufficiëntiesymptomen zoals zwelling, krampen of rusteloze benen. Rutosides

Ook bekend als rutine, kan deze bioflavonoïde worden gevonden in een verscheidenheid aan planten, zoals:

citrusvruchten

boekweit
appels
St. Janskruid
Gingko biloba
Rutine wordt beschouwd als een antioxidant, ontstekingsremmend en antidiabeticum. Het heeft ook vasculaire voordelen. Het kan zwakke bloedvaten en haarvaten versterken, die vaak een voorloper zijn van spataderen. Rutine is gebruikt als een behandeling voor spataderen en spataderen, evenals voor zwelling in de kuiten en enkels. Als voedingssupplement komt rutine meestal in tabletten of capsules.

Kruiden worden niet gecontroleerd door de FDA op kwaliteit, zuiverheid of dosering. Als je ervoor kiest om kruidenbehandelingen te proberen, koop ze dan bij een gerenommeerde bron.

Meer informatie over de gezondheidsvoordelen van rutine »

Centella asiatica

Ook wel Gotu Kola genoemd, is deze overblijvende plant inheems in Azië. Uit preklinisch onderzoek blijkt dat

Centella asiatica effectief is bij het versterken van verzwakte aderen. Dit helpt bij het behandelen van veneuze insufficiëntie. Het kruid wordt meestal genomen in de vorm van tabletten, capsules en vloeibare extracten. Het kan ook plaatselijk worden aangebracht als zalf of crème. Dit kruid kan interageren met medicijnen of andere kruiden. Er zijn meer studies nodig over de veiligheid ervan. Druivenpitextract

Druiven, druivenbladeren en druivensap worden al eeuwen in de alternatieve geneeskunde gebruikt. Onderzoek suggereert dat extract van druivenpitten kan helpen bij de behandeling van de symptomen van chronische veneuze insufficiëntie. Het kan ook de zwelling verminderen. De studies zijn niet overtuigend en er is meer onderzoek nodig.

Druivenpit bevat vitamine E, flavonoïden en andere verbindingen. Als voedingssupplement is het verkrijgbaar in tabletten, capsules en vloeibare extracten. Druivenpitextract kan een interactie aangaan met bloedverdunners en het risico op bloedingen vergroten. Neem het niet als u deze medicijnen gebruikt.

Advertentie

De onderste regel

Home remedies en een gezonde levensstijl kunnen de symptomen van spataderen en chronische veneuze insufficiëntie helpen verlichten. Het onderzoek naar de meeste alternatieve behandelingen en kruidenremedies loopt echter nog steeds. Officiële bronnen om de efficiëntie van deze behandelingen te ondersteunen zijn schaars.

Als u het uiterlijk van spataderen niet echt leuk vindt, kunnen medische behandelingen hun uiterlijk verminderen. Als uw spataderen niet langer alleen maar een cosmetisch probleem zijn en een gezondheidsrisico vormen, raadpleeg dan uw arts.