Hoe zwaarlijvigheid u kan beroven van botdichtheid en spiermassa

Zwaarlijvige patiënten lopen een groter risico op vallen en breken van botten, een syndroom dat onderzoekers van de Florida State University noemen osteosarcopenische obesitas. Het syndroom is het resultaat van een al te veel voorkomende complicatie van obesitas-verslechterende botdichtheid en spiermassa.

"Vroeger dacht je dat hoe zwaarder je was, hoe beter je botten zouden zijn omdat de botten meer gewicht hadden," zei Jasminka Ilich-Ernst, hoogleraar voeding bij de staat Florida. "Maar dat is alleen waar in zekere mate. " advertisementAdvertisement

Ilich-Ernst schetst osteosarcopene obesitas in de uitgave van

Aging Research Reviews. Jaren geleden begon ze te zoeken naar koppelingen tussen bot- en spierkracht en vetmassa. Ze zei dat veel wetenschappers botproblemen keken, maar niet naar spiermassa en kracht, maar ook naar vetweefsel. Ze zegt dat buikvet (dat meer toxisch is dan vet in andere plaatsen in het lichaam) heeft een negatiever effect op de bot- en spierkracht en kan ook de ontsteking stimuleren. Ze zei dat de medische gemeenschap zich meestal richt op de effecten van obesitas op het cardiovasculaire systeem en het risico op andere ziekten, er is niet veel focus over de gevolgen voor de botdichtheid en spiermassa.

"We hebben nog steeds niet de criteria om een ​​diagnose van [osteosarcopene obesitas] te stellen," zei Ilich-Ernst en merkte op dat er individuele tests zijn om overgewicht, botdichtheid en spiermassa te meten. " met een BMI van 30 of meer wordt beschouwd als zwaarlijvig, dus degenen boven de 30 kunnen een verhoogd risico lopen op osteosarcopenische obesitas, "voegde ze eraan toe.

Advertentie

Krijg de feiten: Dieet en gewichtsverlies 101 »

Een trio van gezondheidsproblemen

In haar artikel beschouwde Ilich-Ernst gegevens over 200 vrouwen die hun spiermassa, botdichtheid en vetgehalte hadden gemeten. Ze ontdekte dat ongeveer een derde van hen meer dan 30 procent vetweefsel had plus een afnemende botdichtheid (osteopenie) en spiermassa (sarcopenie) - met name een ernstig probleem voor oudere vrouwen.

Advertentieadvertentie

Ze zegt dat mensen de neiging hebben om aan te komen en spiermassa en botdichtheid te verliezen naarmate ze ouder worden, maar het verkrijgen van een aanzienlijke hoeveelheid lichaamsvet kan de spier- en botfunctie verder verslechteren.

"[De zwaarlijvige] hebben een hoger risico om te vallen en een bot te breken of andere handicaps tegen te komen," zei Ilich-Ernst.

Gerelateerd nieuws: Ernstige obesitas is in opkomst bij kinderen »

Preventie of omkering o

steosarcopenie Obesitas Wat kan er gedaan worden om achteruitgang van de botdichtheid en verlies van spiermassa om te keren?

Dr. Charles W. Seltzer, een arts uit Philadelphia die gespecialiseerd is in gewichtsverlies, zei dat het afwerpen van kilo's kan helpen de botdichtheid te verhogen, maar het onderzoek bewijst dat het ontbreekt.

AdvertentieAdvertentie

"Omdat afvallen zo gunstig is voor de gezondheid, ongeacht de dichtheid van de botten, is het verstandig om dit te doen, zelfs in afwezigheid van dit onderzoek," zei hij, eraan toevoegend dat het aanvullen van uw dieet met calcium, vitamine D, vitamine K2, en strontium kan ook helpen de botdichtheid te verhogen. Leeftijdsafhankelijke dalingen in spiermassa kunnen worden voorkomen of omgekeerd met de juiste oefening.

Meer informatie: oefenplannen voor senioren »

Dr. Stephen Cook, die zich richt op obesitas, zei dat botdichtheid waarschijnlijk niet kan worden teruggedraaid omdat veel botgroei optreedt tijdens de kindertijd en de adolescentie.

Advertentie

Oefening, supplementen en gewichtsverlies lijken niet in staat om botverlies ongedaan te maken, aldus Cook. "[Maar] ze kunnen helpen de snelheid van afname van botmassa te vertragen," voegde hij eraan toe.