Hoe u uw cholesterolgehalte tijdens de zwangerschap
Inhoudsopgave:
- Overzicht
- Cholesterol en het zwangere lichaam
- Waarom cholesterol stijgt
- Wanneer moet u zich zorgen maken?
Overzicht
Als je zwanger bent, is gezond zijn niet alleen voor jou, maar voor je groeiende baby. Dingen zoals hoog cholesterolgehalte, die kunnen worden behandeld met medicatie bij niet-zwangere vrouwen, kunnen moeilijker te beheren zijn als je kind bent.
Cholesterol neemt van nature op bepaalde momenten tijdens de dracht toe. Dit geldt ook voor vrouwen die vóór de zwangerschap een "normaal" cholesterolgehalte hebben. Voor vrouwen die al worstelen met een hoog cholesterolgehalte, kan het zelfs nog hoger klimmen. Gelukkig kunnen alle vrouwen stappen ondernemen om hun cholesterol tijdens hun zwangerschap te beheren, om ervoor te zorgen dat zij en hun baby's zo gezond mogelijk zijn.
advertentieAdvertentieNormale niveaus
Cholesterol en het zwangere lichaam
Cholesterol is een essentiële verbinding die in de meeste lichaamsweefsels wordt aangetroffen. Maar op hoge niveaus kan het plaque vormen op de arteriële wanden van uw hart, waardoor u een groter risico loopt op een hartaanval of beroerte. Vooral "slechte" cholesterol of LDL (low-density lipoprotein) is zorgwekkend.
Wanneer uw cholesterolgehalte wordt getest, leert u uw totale cholesterolgehalte. Dit wordt verder onderverdeeld in niveaus van LDL, HDL en triglyceriden. HDL, of lipoproteïne met hoge dichtheid, is ook bekend als "goed" cholesterol. Triglyceriden, een soort vet, worden in het bloed aangetroffen en worden voor energie gebruikt. Over het algemeen zijn gezonde limieten voor deze nummers:
- LDL: minder dan 100 mg / dL
- HDL: meer dan 50 mg / dL
- Totaal cholesterol: minder dan 200 mg / dL
- Triglyceriden: minder dan 150 mg / dL
Zwangerschapstoename
Waarom cholesterol stijgt
Als u zwanger bent, kunt u echter verwachten dat die aantallen stijgen. Carolyn Gundell, voedingsdeskundige bij Reproductive Medicine Associates in Connecticut, zegt dat het cholesterolgehalte tijdens het tweede en derde trimester met wel 25 tot 50 procent kan stijgen.
Waarom cholesterol stijgt Tijdens de zwangerschap is cholesterol nodig voor:"Cholesterol is noodzakelijk voor de productie en functie van steroïde hormonen zoals oestrogeen en progesteron, "legt ze uit. "Deze geslachtshormonen zijn essentieel voor een gezonde en succesvolle zwangerschap. "
En ze zijn ook cruciaal voor de ontwikkeling van je baby. "Cholesterol speelt een rol bij de ontwikkeling van de hersenen, ledematen en cellen van de baby en bij gezonde moedermelk", zegt Gundell.
AdvertentieAdvertisementWanneer moet u zich zorgen maken
Wanneer moet u zich zorgen maken?
De meeste vrouwen moeten zich geen zorgen maken over de natuurlijke toename van cholesterol.Meestal, zegt Gundell, dalen de niveaus binnen vier tot zes weken na levering naar hun normale bereik. Het is een chronisch hoog cholesterolgehalte dat uw risico op hartaandoeningen en beroertes verhoogt.
Natuurlijke manieren om je cholesterol te behouden:Gundell zegt dat dit kan zijn:
meer bewegen
- meer vezels eten
- gezonde vetten krijgen zoals die afkomstig zijn van noten en avocado's
- beperkende gefrituurde voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met veel verzadigde vetten en suikers
- Uw arts zal uw cholesterol waarschijnlijk controleren als onderdeel van uw reguliere bloedonderzoek. Elke verandering in uw levensstijl of dieet kan het best worden besproken met de professional die u helpt bij het navigeren door deze speciale tijd.
