Gebruik Magnesiumcitraat voor constipatie

Constipatie kan soms erg oncomfortabel en zelfs pijnlijk zijn. Sommige mensen vinden verlichting bij het gebruik van magnesiumcitraat, een supplement dat uw darmen kan ontspannen en een laxerend effect kan hebben. Meer informatie over het gebruik van magnesiumcitraat om constipatie te behandelen.

Constipatie

Als u meer dan drie dagen zonder een stoelgang bent geweest of als uw stoelgang moeilijk was om te passeren, bent u misschien geconstipeerd. Andere symptomen van constipatie kunnen zijn:

advertentieAdvertentie

• met ontlasting die klonterig of hard
• is tijdens inspanning van de stoel
• het gevoel dat u uw darmen niet volledig kunt ledigen
• uw handen of vingers moet gebruiken om handmatig uw rectum

Veel mensen ervaren van tijd tot tijd constipatie. Het is meestal geen reden tot bezorgdheid. Als u weken of maanden last heeft gehad van constipatie, kunt u chronische obstipatie hebben. Chronische constipatie kan tot complicaties leiden als u er geen behandeling voor krijgt. Deze kunnen zijn:

• aambeien
• anale fissuren
• fecale impactie
• rectale verzakking

In sommige gevallen is chronische obstipatie ook een teken van een ernstiger gezondheidstoestand. Neem contact op met uw arts als u last hebt van chronische obstipatie of als u plotselinge veranderingen in uw ontlasting of stoelgangpatiënt constateert.

Wat veroorzaakt constipatie?

Obstipatie vindt meestal plaats als afval langzaam door uw systeem stroomt. Vrouwen en oudere volwassenen hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van constipatie.

advertentie

De mogelijke oorzaken van constipatie zijn onder meer: ​​

• een slechte voeding
• uitdroging
• bepaalde medicijnen
• een gebrek aan inspanning
• zenuwproblemen of blokkades in uw dikke darm of rectum
• problemen met uw bekkenspieren
• bepaalde gezondheidsproblemen, zoals diabetes, zwangerschap, hypothyreoïdie, hyperparathyreoïdie of andere hormonale stoornissen

Vertel uw arts als u veranderingen in uw stoelgang of stoelgang hebt opgemerkt. Ze kunnen u helpen de oorzaak van uw constipatie te achterhalen en ernstige gezondheidsproblemen uit te sluiten.

AdvertisementAdvertisement

Hoe kunt u magnesiumcitraat gebruiken om constipatie te behandelen?

U kunt occasionele constipatie vaak behandelen met vrij verkrijgbare medicijnen of supplementen, zoals magnesiumcitraat. Dit supplement is een osmotisch laxeermiddel, wat betekent dat het je darmen ontspant en water in je darmen trekt. Het water helpt je ontlasting zachter te maken en op te bouwen, waardoor het gemakkelijker is om over te gaan.

Magnesiumcitraat is relatief zacht. Het mag geen urgente of nood-badkamertrips veroorzaken, tenzij u er te veel van neemt. Je kunt het bij veel drogisterijen vinden en je hebt geen recept nodig om het te kopen.

Uw arts kan ook magnesiumcitraat voorschrijven om u voor te bereiden op bepaalde medische procedures, zoals colonoscopieën.

Wie kan veilig magnesiumcitraat gebruiken?

Magnesiumcitraat is veilig voor de meeste mensen om te gebruiken in geschikte doses, maar sommige mensen moeten het gebruik ervan vermijden. Spreek met uw arts voordat u magnesiumcitraat gaat gebruiken, vooral als u:

• nierziekte
• maagpijn
• misselijkheid
• braken
• een plotselinge verandering in uw stoelgang die langer dan een week heeft geduurd
• een magnesium- of natriumbeperkt dieet

Magnesiumcitraat kan ook een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen. Als u bijvoorbeeld bepaalde medicijnen gebruikt om HIV te behandelen, kan magnesiumcitraat ervoor zorgen dat deze geneesmiddelen niet goed werken. Vraag uw arts of magnesiumcitraat kan interfereren met de medicijnen of supplementen die u momenteel gebruikt.

AdvertisementAdvertisement

Wat zijn de bijwerkingen van magnesiumcitraat?

Hoewel magnesiumcitraat voor de meeste mensen veilig is, kunt u na gebruik hiervan bijwerkingen ondervinden. De meest voorkomende bijwerkingen zijn lichte diarree en maagklachten. U kunt ook meer ernstige bijwerkingen krijgen, zoals:

• ernstige diarree
• ernstige maagpijn
• bloed in uw ontlasting
• duizeligheid
• flauwvallen
• zweten
• zwakte
• allergische reactie, die netelroos kan veroorzaken, problemen met ademhalen of andere symptomen
• problemen met het zenuwstelsel, die verwarring of depressie kunnen veroorzaken
• metabole problemen, zoals hypocalciëmie of hypomagnesiëmie
• Als u een van deze bijwerkingen ervaart, stop dan met het gebruik van magnesiumcitraat en bel onmiddellijk uw arts.

Wat is de juiste vorm en dosering?

Magnesiumcitraat is beschikbaar als een orale oplossing of tablet, waarbij het soms wordt gecombineerd met calcium. Als u magnesiumcitraat gebruikt voor constipatie, kies dan het orale oplossing-formulier. Mensen gebruiken de tablet vaker als een routinematig mineraal supplement om het totale magnesiumgehalte te verhogen.

Advertentie

Volwassenen en oudere kinderen van 12 jaar en ouder kunnen gewoonlijk tot 10 ounce (ounce) magnesiumcitraat-drank nemen met 8 oz. van water. Jongere kinderen van 6 tot 12 jaar kunnen meestal tot 5 oz innemen. van magnesiumcitraat orale oplossing met 8 oz. van water. Neem contact op met uw arts om te weten te komen of deze standaarddoseringen veilig zijn voor u of uw kind.

Als uw kind 3 tot 6 jaar oud is, vraag dan aan hun arts wat de juiste dosering voor hen is. Magnesiumcitraat wordt niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 3 jaar. Als uw baby of jong kind verstopt is, kan uw arts andere behandelingsopties aanbevelen.

AdvertentieAdvertisement

Wat zijn de vooruitzichten?

Na het nemen van magnesiumcitraat voor obstipatieopluchting, zou u kunnen verwachten dat het laxerend effect binnen één tot vier uur begint. Neem contact op met uw arts als u bijwerkingen constateert of geen stoelgang ervaart. Uw constipatie kan een teken zijn van een ernstiger onderliggende gezondheidstoestand.

Tips voor het voorkomen van constipatie

In veel gevallen kunt u incidentele aanvallen van constipatie voorkomen door gezonde levensstijlgewoonten aan te nemen.Volg deze tips:

Regelmatige lichaamsbeweging. Neem bijvoorbeeld 30 minuten wandelen in uw dagelijkse routine.

• Eet een voedzaam dieet met een verscheidenheid aan vers fruit, groenten en ander vezelrijk voedsel.
• Voeg een paar eetlepels onbewerkte tarwezemelen toe aan uw dieet. U kunt het strooien op smoothies, ontbijtgranen en ander voedsel om uw vezelinname te verhogen.
• Drink veel vloeistoffen, vooral water.
• Ga naar de badkamer zodra je de drang voelt om een ​​stoelgang te hebben. Wachten kan constipatie veroorzaken.
• Raadpleeg uw arts als magnesiumcitraat en veranderingen in levensstijl uw constipatie niet verlichten. Ze kunnen u helpen de oorzaak van uw constipatie te bepalen en alternatieve behandelingsopties aan te bevelen. Incidentele obstipatie is normaal, maar plotselinge of langdurige veranderingen in uw stoelgang kunnen een teken zijn van een ernstiger onderliggende aandoening.