Hypnotherapie en depressie

Wat is hypnotherapie?

Hoofdpunten

Hypnotherapie houdt in dat een persoon in een trance-achtige toestand van superfocus wordt geplaatst.
Het kan de symptomen van depressie verlichten door de stemming op te heffen en de ontspanning te vergroten.
Niet iedereen is ontvankelijk voor hypnotherapie.

Hypnose, hypnotherapie en hypnotische suggestie zijn allemaal namen voor een type therapie dat mensen in een trance-achtige toestand brengt. Het bereiken van deze staat is bedoeld om de aandacht van een individu te bevorderen. In deze gefocuste toestand kan iemand ontvankelijker zijn voor suggesties, zoals stoppen met roken.

Hypnotherapie is een therapie die honderden jaren overspant en veel beoefenaars heeft in de Verenigde Staten. Onderzoekers hebben onderzocht of hypnose een verscheidenheid aan medische aandoeningen kan behandelen, van prikkelbare darmsyndroom tot angst en depressie. Het doel van hypnotherapie is om een patiënt te helpen bij het leren om zijn bewustzijnstoestand beter te beheersen. In het geval van depressie kunnen hypnotherapie sessies gericht zijn op het helpen van een persoon om een staat van ontspanning te bereiken. In deze ontspannen toestand kunnen ze hun gevoelens en emoties bespreken zonder stress- en angstniveaus te veroorzaken.

advertentieAdvertentie

Hoe het werkt

Hoe hypnotherapie werkt

Een hypnotherapie sessie duurt meestal ongeveer een uur. Een getrainde therapeut gebruikt verschillende ontspanningstechnieken om je in een hypnotische toestand te brengen. In deze toestand ben je nog steeds bewust en bewust. Je lichaam wordt meer ontspannen en de geest reageert sneller op suggesties van de therapeut.

De suggesties van de therapeut zijn afhankelijk van de toestand of het gedrag dat u probeert te behandelen. Hypnotherapie kan ongewenste of ongezonde gewoonten helpen voorkomen en mogelijkerwijs vervangen door gezonder gedrag. Voorbeelden zijn onder meer pijn of angst beter kunnen beheersen of negatieve denkpatronen aanpassen die depressiesymptomen zouden kunnen verergeren.

Voordelen van hypnotherapie

Hypnotherapie biedt het potentieel om te helpen bij het behandelen van uw medische aandoeningen zonder de noodzaak van invasieve therapieën of aanvullende medicijnen. Therapeuten beschouwen hypnotherapie als een veilige behandeloptie, met minimale bijwerkingen.

Hoewel het misschien niet voor iedereen werkt, is hypnotherapie een zogenaamde complementaire therapie. Een persoon kan hypnotherapie gebruiken naast andere behandelingen voor depressie om een algeheel gevoel van welzijn te verbeteren, de stemming op te heffen en gevoelens van hoop te stimuleren. Hypnotherapeuten gebruiken het om een aantal aandoeningen te behandelen, waaronder:

angst
chronische pijn
concentratieproblemen
prikkelbare darm syndroom
rookcontrole
tandenknarsen

een persoon met depressie-ervaringen een grote verscheidenheid aan emoties. Volgens de University of New Hampshire kan hypnotherapie een persoon helpen om gevoelens van angst, stress en verdriet te verminderen en / of beter onder controle te houden.Hypnotherapie wordt ook gebruikt om negatief gedrag te behandelen dat de depressie van een persoon zou kunnen verergeren. Dit gedrag kan roken en slechte eet- en slaapgewoonten omvatten.

Nadelen van hypnotherapie

Hypnotherapie heeft enkele risico's. Het gevaarlijkste is het potentieel om valse herinneringen te creëren (confabulaties genaamd). Enkele andere mogelijke bijwerkingen zijn hoofdpijn, duizeligheid en angst. Meestal vervagen deze echter kort na de hypnotherapie.

Mensen die hypnotherapie overwegen, moeten eerst hun arts of psychiater raadplegen. Het is mogelijk dat hypnotherapie de symptomen zou kunnen verergeren. Mensen die lijden aan waanideeën, hallucinaties of andere psychotische symptomen zijn misschien niet de beste kandidaten voor hypnotherapie.

Het is ook mogelijk dat hypnotherapie geen effectieve behandelmethode is. De therapie vereist een persoon om zich te concentreren en een trance-toestand van hypnose te betreden. Voor sommige mensen is dit erg moeilijk.

Advertentie

Wat de experts zeggen

Hypnotherapie lijkt het beste te werken in combinatie met andere vormen van behandeling, zegt Steve G. Kopp, een gediplomeerd mentoraat in de geestelijke gezondheidszorg en huwelijks- en gezinstherapeut. Het kan helpen de weerstand van een patiënt tegen andere meer traditionele behandelingen te verminderen.

"Het lijkt het meest effectief als aanvulling op cognitieve gedragstherapie of interpersoonlijke psychotherapie," zegt Kopp.

Het is belangrijk om te onthouden dat depressie, samen met ernstige en chronische psychische aandoeningen zoals bipolaire stoornis en schizofrenie, ook de fysieke gezondheid van een persoon beïnvloeden. Depressie is meer dan alleen verdrietig voelen of negatieve gedachten hebben. Het is een aandoening waarbij de chemicaliën in je hersenen uit balans zijn. Hypnotherapie is een aanvullende therapie en het zou niet de enige therapie moeten zijn die een persoon gebruikt om zijn geestelijke gezondheid te verbeteren.

Kopp waarschuwt ook dat de kwaliteit van hypnotherapeuten sterk varieert. Iedereen die hypnotherapie overweegt, moet ervoor zorgen dat de therapeut niet alleen gecertificeerd is om hypnose uit te voeren, maar ook een opgeleide professional in de geestelijke gezondheidszorg is.

AdvertentieAdvertisement

Hoe een hypnotherapeut te vinden

Er bestaan verschillende professionele organisaties en licentiebureaus voor beoefenaars van hypnotherapie. Voorbeelden zijn de American Society of Clinical Hypnosis (ASCH) en de American Association of Professional Hypnotherapists. Om een ASCH-lid te zijn, moeten praktijkbeoefenaars minimaal 40 uur workshoptraining volgen, 20 uur individuele training volgen en ten minste twee jaar klinische praktijk als hypnotherapeut hebben voltooid.

Sommige medische professionals kunnen hypnotherapie toepassen in hun praktijken. Voorbeelden zijn:

tandartsen
gezinstherapeuten
huwelijkse therapeuten
nurse practitioners
artsen
maatschappelijk werkers

Voor diegenen die geïnteresseerd zijn in hypnotherapie, contact opnemen met deze organisaties om een lokaal hoofdstuk en een vergunning te vinden professionals is een goed begin. Sommige verzekeringsmaatschappijen betalen een deel van de kosten van hypnotherapiebehandelingen.Verzekeringsmaatschappijen vereisen echter vaak een erkende professional om de behandelingen toe te dienen.