Kerst Muziek en geestelijke gezondheid
Inhoudsopgave:
- Klok starten
- Het effect op werknemers
- Die duidelijkheid, zegt Dehorty, is precies het perspectief dat we allemaal nodig hebben om ons te helpen stabiliteit te handhaven in de hectische vakantieseizoen.
Zodra de kleine geesten en goblins op Halloweennacht in bed zijn gestopt, lijkt het alsof er een schakelaar omvalt en de kerstlichten in de lente als enthousiaste knoppen opkomen.
Thanksgiving? Wat is dat?
AdvertentieAdvertentieDe november-vakantie heeft weinig ruimte om te dwalen tussen de spoken van Halloween en de rinkelende bellen van Kerstmis.
Inderdaad, het lijkt erop dat de marketing-trucs de vrolijke oude Sinterklaas beginnen te dirigeren zodra de snoepjes van Halloween op de klaring zitten.
Dit fenomeen, bekend als Christmas Creep, betekent dat winkels vroeger en vroeger vakantiemuziek spelen.
AdvertentieDeze geleidelijke kerstcrawl kan een negatief effect hebben op uw mentale gezondheid, zegt klinisch psycholoog Linda Blair.
Weggaan met kerstmuziek voordat het vakantieseizoen officieel begint, kan je eigenlijk angstiger en depressiever maken, vertelde ze aan Sky News.
"Kerstmuziek irriteert mensen waarschijnlijk als het te luid en te vroeg wordt gespeeld," zei Blair. "Het kan ons het gevoel geven dat we in de val zitten. Het is een herinnering dat we cadeaus moeten kopen, voor mensen moeten zorgen, feesten organiseren. Sommige mensen zullen hierop reageren door impulsaankopen te doen, wat de winkelier leuk vindt. Anderen lopen misschien gewoon de winkel uit. Het is een risico. “
Klok starten
Kerstmuziek kan een soort openingstoon zijn voor de feestdagen.
"De nummers veroorzaken in feite een aftellende klok en kunnen voor 25 december stress en zorgen veroorzaken over het aantal items dat we moeten voltooien", zegt Scott Dehorty, een erkende gecertificeerde maatschappelijk werker en de directeur van het Maryland House Detox, een behandelingscentrum in Linthicum Heights, Maryland.
"In plaats van warme gevoelens van familie en geven te voelen," vertelde hij aan Healthline, "kan dit gedachten oproepen over hoeveel mensen we nodig hebben om te winkelen, partijplanning, reizen, familieleden zien die we misschien niet willen zien, en allemaal soort negatieve gevoelens. "
Inderdaad, de Tampa Bay Times meldt dat Best Buy het eerste akkoord op de kerstcomposities in winkels op 22 oktober treft.
AdvertentieAdvertisementKort daarna, op 1 november, grote merken zoals Sears, Michaels, en Lane Bryant volgen.
Vanaf daar beginnen anderen tot november in de deuntjes te druppelen.
Meer dan de helft van de retailers in de hitlijsten wacht op de dag van of de dag na Thanksgiving.
AdvertentieHet effect op werknemers
De bedreiging voor gezond verstand is vooral sterk voor winkeliers en seizoenarbeiders die vakantie vieren, ondanks de gestage stroom van gestreste klanten.
"Mensen die met Kerstmis in de winkels werken, moeten leren hoe ze het kunnen afstemmen", zegt Blair, "want als dat niet zo is, kun je je echt niet meer op iets anders concentreren.Je besteedt eenvoudig al je energie en probeert niet te horen wat je hoort. "
AdvertentieAdvertisementKate Chapman, nu een holistische geneeskundespecialist, werkte elke kerstperiode van 2001 tot 2006 als mevrouw Claus in het spectaculaire Radio City Christmas Spectacular.
" Ik heb geleefd met een oneindige lus van vakantie deuntjes en 'Ho, Ho, Ho' door mijn hoofd, 'vertelde ze aan Healthline.
Voor Chapman begon de Christmas Creep elk jaar voor Halloween, toen de repetities voor de iconische Broadway-shows begonnen.
Advertentie"Ik kwam elke dag aan en hoorde de muziek van elke kamer die ik passeerde naar buiten komen," vertelde ze. "De Rockettes repeteerden hun nummers keer op keer en opnieuw, en vormden een eindeloze lus van 'The Twelve Days of Christmas' of 'Christmas in New York. 'Ik zong en danste elke dag uren, ondergedompeld in de wereld van mevrouw Claus. Kerstmis verteerde me, dag in dag uit, tot onze opening voor Thanksgiving. Tegen de tijd dat 25 december aankwam, had Chapman, net als veel andere vakantiemedewerkers en artiesten, weinig ruimte voor echte feeststemming.
AdvertentieAdvertisement
"Het was buitengewoon vermoeiend om vier keer per dag kerstmis uitbundig te produceren. Dat soort opgetogenheid is prachtig als het echt is, maar als het gekunsteld is, kan het een zware last zijn om rond te hijsen, "zei ze."Natuurlijk probeerde ik in het perspectief te houden dat het verspreiden van wat voor soort pret dan ook een goede zaak is om te doen. Het was veel gemakkelijker voor mij als mevrouw Claus dan dat iemand het moest verdragen dezelfde cd's via de winkelluidspreker te horen, gemengd met ongeduldige klanten, terwijl hij in de detailhandel of de levensmiddelenindustrie werkte, "zei ze. "Ik had het voorrecht om te werken in een van de meest goed georganiseerde kerstshows in de Verenigde Staten.
Hoe geniet je nog steeds van Kerstmis? Chapman's realisatie van haar rol in de feestelijkheden van de feestdagen heeft haar mogelijk geholpen om een zekere mate van kalmte te behouden door de fysieke en emotionele eisen.
Die duidelijkheid, zegt Dehorty, is precies het perspectief dat we allemaal nodig hebben om ons te helpen stabiliteit te handhaven in de hectische vakantieseizoen.
"Hoewel het moeilijk is om niet naar kerstmuziek te luisteren terwijl u onderweg bent, hoeft u er niet van te genieten," zegt Dehorty. "Een probleem is dat we allemaal het gevoel hebben dat we van de muziek en de sfeer moeten genieten - jij niet. Maak de vakantie wat u wilt en geniet ervan. Maak het over geven of vrijwilligerswerk voor mensen in nood. Start nieuwe tradities waar je naar uitkijkt. In feite, als je de gelegenheid wilt hebben om je huis in lampen en guirlandes te bedekken, omhels het dan.
Mensen die vroeg voor de feestdagen decoreren, zijn misschien zelfs gelukkiger dan mensen die wachten of helemaal niet decoreren, vertelde Steve McKeown, een Britse psychoanalyticus, aan UNILAD.
"In een wereld vol stress en angst associëren mensen zich graag met dingen die hen gelukkig maken, en kerstversieringen roepen die sterke gevoelens van de jeugd op," zei McKeown. "Decoraties zijn gewoon een anker of pad naar die oude magische emoties van opwinding uit de kindertijd, dus het vroeg ophangen van die kerstversieringen verlengt de opwinding."
Er is nog een ander voordeel van decoratie voor de feestdagen.
Uit een studie van de Journal of Environmental Psychology bleek dat mensen die versieringen ophangen aan hun buren melden dat ze vriendelijker en opener zijn dan mensen die niet decoreren.
Je voorliefde voor opblaasbare sneeuwbollen en verlichte rendieren kan je helpen integreren in je buurt en een sterker sociaal netwerk van vrienden opbouwen. Als u mensen om u heen hebt die u tijdens de vakantieperiode ondersteunen en verzorgen, kunt u het eigenlijk wel verdragen, vooral als het moment waarop u ooit hebt gehoord, "I'll Be Home for Christmas" maar één keer te vaak is.
