Is er enige waarheid tegenover Cortisol Blocker-claims?

De waarheid vinden

Cortisol-blokkers helpen uw cortisolniveau te verlagen. Cortisol is een hormoon, ook wel het stresshormoon genoemd. Zijn belangrijkste taak is om je lichaam goed te laten functioneren in tijden van stress.

Cortisol-blokkers kunnen effectief zijn bij de behandeling van aandoeningen met een hoog cortisolniveau, zoals het syndroom van Cushing. Ze worden echter ook op de markt gebracht als een voedingssupplement dat u kan helpen uw eetlust te beteugelen, af te vallen en spieren op te bouwen.

Om te onderzoeken of er al dan niet enige waarheid is, helpt het om te weten wat cortisol is en welke rol het speelt in uw gezondheid.

Ontdek waarom kokosolie gekoppeld is aan gewichtsverlies »

AdvertentieAdvertisement

Wat is cortisol?

Cortisol is een natuurlijk geproduceerd stresshormoon. Wanneer je angst of gevaar voelt, activeert een deel van je hersens, de hypothalamus, je "vecht of vlucht" -reactie. Het roept de bijnieren in actie. De bijnieren reageren door een golf stresshormonen vrij te geven.

Het belangrijkste stresshormoon is cortisol. Het is zijn taak om de werklast van uw lichaam te stroomlijnen, zodat u zich kunt concentreren op de onmiddellijke dreiging. Een andere hormoon is adrenaline, wat je hart sneller laat kloppen. Het verhoogt ook je bloeddruk en geeft je meer energie.

Cortisol remt de effectiviteit van insuline waardoor uw bloedsuikerspiegel (glucose) stijgt. Het verhoogt de circulerende glucose naar de hersenen en zorgt voor verbeterde alertheid. Het verbetert ook het vermogen van uw lichaam om weefsels te herstellen. Niet-essentiële functies zoals groei en ontwikkeling worden vertraagd. Uw voortplantingssysteem, spijsverteringsstelsel en reacties van het immuunsysteem worden ook onderdrukt.

advertentie

Abnormale niveaus

Wat kan abnormale cortisolspiegels veroorzaken?

Cortisol niveaus stijgen en dalen natuurlijk gedurende de dag. Bij afwezigheid van een bedreiging is uw cortisolniveau het hoogst wanneer u 's morgens en het laagst als u klaar bent om te slapen wakker wordt. Kinderen hebben meestal minder cortisol dan volwassenen. Afgezien van stress, kunnen nogal wat dingen van invloed zijn op uw cortisolspiegel, waaronder:

Wist u dat? De stressreactie is een tijdelijke toestand. Zodra de angst of het gevaar voorbij is, nemen de niveaus van stresshormoon af en keren alle systemen terug naar hun vorige toestand.

oefening
gebrek aan slaap
ploegendienst
temperatuur
alcohol en cafeïne
infectie en trauma
orale contraceptiva en zwangerschap
bepaalde medicijnen, waaronder steroïden
obesitas
ziekte

Als uw cortisolwaarden gedurende lange tijd abnormaal hoog zijn, kan dit een zeldzame aandoening veroorzaken, het Cushing-syndroom. Behandeling voor het syndroom van Cushing kan een cortisol-blokker omvatten. Een zeldzame oorzaak van hoge cortisol is een ACTH-producerende tumor buiten de hypofyse.Bijnierproblemen kunnen ook hoge cortisolspiegels veroorzaken.

Volgens de Mayo Clinic kan overmatige blootstelling aan stresshormonen, waaronder cortisol, problemen veroorzaken in bijna al uw lichaamsprocessen, waardoor uw risico op gewichtstoename, slaapproblemen en angst toeneemt.

AdvertentieAdvertisement

Waarheid tot claims?

Is er enige waarheid tegenover Cortisol Blocker-claims?

Langdurige stress kan uw cortisolspiegel verheven houden. Er is echter geen bewijs dat de bewering ondersteunt dat cortisol-blokkers je helpen af te vallen, volgens Katherine Zeratsky, R. D., L. D. van de Mayo Clinic.

Leuk weetje: in 2007 kondigde de Federal Trade Commission een schikking aan van $ 12 miljoen met de marketeers van CortiSlim en CortiStress over claims dat deze producten gewichtsverlies veroorzaken. Consumenten die deze producten kochten tussen 1 augustus 2003 en 31 mei 2006, kregen de mogelijkheid om een teruggave aan te vragen.

Desondanks maken veel bedrijven grote claims over de kracht van cortisol-blokkers bij gewichtsverlies. In sommige gevallen heeft de regering een stap gezet om een einde te maken aan de claims. In 2006 stuurde de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) een waarschuwingsbrief naar bodybuilding. com met betrekking tot ongefundeerde beweringen over veel van hun producten, waaronder cortisol-blokkers.

U kunt deze en andere cortisol-blokkers nog steeds kopen, maar doe uw onderzoek voordat u ze gebruikt. Neem contact op met uw arts voordat u voedingssupplementen neemt die gewichtsverlies claimen.

Dieetpillen en rages zijn over het algemeen geen goed idee. Evenmin is snel gewichtsverlies. Voor een gezond gewichtsbeheer, blijven de Centres for Disease Control and Prevention een gebalanceerd dieet aanbevelen in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging. Als u wilt afvallen, denk dan in termen van levensstijl in plaats van 'een dieet'. "Het is het lange spel dat ertoe doet.

Advertentie

Niveaus controleren

Hoe weet ik hoeveel cortisol ik heb?

Cortisolspiegels kunnen worden bepaald met bloed- of speekselproeven. Het vereist meestal meerdere tests op verschillende tijdstippen van de dag. Een urinemonster van 24 uur kan u de totale hoeveelheid cortisol in uw urine op die dag vertellen, maar het zal niet laten zien hoe het gedurende de dag varieert.

Om de beste stappen naar een goede gezondheid te nemen, moet u geen aannames doen over uw hormoonspiegels. Praat met uw arts over het laten uitvoeren van een test. Van daaruit kunnen ze u helpen om gezonde en effectieve maatregelen te nemen om uw hormonen in balans te brengen en af te vallen.