29 Dingen Alleen iemand met een ernstige depressieve stoornis zou begrijpen dat

1. Je bent het beu om mensen te horen zeggen: "Maak er maar een einde aan! "Of" Trek jezelf samen! “

2. Je hebt geen griep, dus de hele dag slapen maakt niets beters.

3. Als je iemand kent die in funk is gegaan toen hun kinderen het nest verlieten, neem je ze mee uit om te vieren en leg je uit dat ze het punt missen!

4. Het leven verandert altijd, dus je moet ook. Ontbijten voor het avondeten.

5. Je leert niet om meer lagen van melancholie op te stapelen. Ze worden te zwaar.

6. Als iemand je vertelt om naar een dokter te gaan, doe je het. Ze zijn er om je hierbij te helpen.

7. Je oefent positief denken en maakt domme gezichten in de spiegel. Omdat niemand je zal zien.

8. Je neemt je medicijnen en geeft ze een kans om in te trappen. Je probeert geduldig te zijn.

9. Je sluit je aan bij een steungroep.

10. Je gaat naar een daklozenopvang of een kinderziekenhuis en geeft iemand hoop.

11. Je bent verhuisd naar een nieuwe stad, je kent nog niemand. Dus jij bent vrijwilliger.

12. Je krijgt een puppy.

13. Of een kitten.

14. Je neemt kunstlessen en je foto's hangen in de koelkast.

15. Abe Lincoln en Winston Churchill hadden ook last van depressie, en ze deden het goed.

16. Je bent niet de enige die blauw voelt, niet op een afstand. Je bent niet alleen.

17. Je gaat naar een sportschool of gaat dansen. Je wordt fitter en je zelfvertrouwen stijgt omhoog. Cha cha cha!

18. Dames, je kamt je haar en zet je lippenstift op. (Ja, moeder.)

19. Heren, jij staat op van de bank en je scheert. (Ja, liefje.) <20> 20. Als je een mooie glimlach hebt, gebruik je het. Niemand kan een vriendelijke glimlach weerstaan. Het maakt iemands dag.

21. Als je een constante frons draagt, deel je het niet met de wereld. De wereld zal de andere kant op kijken.

22. Je probeert te blijven hangen met mensen die opgewektheid uitstralen. Het is besmettelijk.

23. Je leest de strips, kijkt naar oude sitcoms op tv en lacht hardop!

24. Je denkt aan iets leuks dat je altijd al wilde doen, en dan doe je het.

25. Je herinnert je een keer in je leven dat je heel gelukkig was en bezoek je die keer af en toe. Er is iets herstellends aan het herinneren aan een heerlijke herinnering.

26. Je maakt een traktatie en deelt het met een buurman.

27. Je krijgt een baan. Zelfs als het parttime is.

28. Je gaat naar een speeltuin en zwaait zo hoog als je kunt, omarmt je innerlijke kind.

29. Je probeert elke minuut te nemen, elke dag zoals die komt.