De feiten over LDL, het slechte soort cholesterol

Wat is cholesterol?

Cholesterol is een wasachtige stof die in uw bloed circuleert. Je lichaam gebruikt het om cellen, hormonen en vitamine D aan te maken. Je lever creëert al het cholesterol dat je nodig hebt van vetten in je dieet.

Cholesterol lost niet op in het bloed. In plaats daarvan bindt het zich aan dragers, lipoproteïnen genoemd, die het tussen cellen transporteren. Lipoproteïnen bestaan uit vet aan de binnenkant en uit eiwitten aan de buitenkant.

"Goed" versus "slecht" cholesterol

Er zijn twee hoofdtypen cholesterol die door verschillende soorten lipoproteïnen worden gedragen. Low-density lipoproteins (LDL) worden soms "slechte" cholesterol genoemd. Hoge niveaus van LDL-cholesterol kunnen zich in uw bloedvaten ophopen en hartaandoeningen veroorzaken.

Lipoproteïnen met hoge dichtheid (HDL) worden "goede" cholesterol genoemd. HDL-cholesterol voert cholesterol uit andere delen van uw lichaam terug naar de lever. Je lever verwerkt dan het cholesterol uit je lichaam. Het is belangrijk om een gezond niveau van beide soorten cholesterol te hebben.

Begrijp het verschil tussen goed en slecht cholesterol "

Gevaren van hoog cholesterol

Als uw cholesterolwaarden te hoog zijn, kunnen er zich afzettingen in uw bloedvaten voordoen. je bloedvaten kunnen de bloedvaten verharden en vernauwen, dit is een aandoening die atherosclerose wordt genoemd.Een kleinere bloedplaatjes transporteren minder zuurstofrijk bloed.Als zuurstof je hartspier niet bereikt, kun je een hartaanval krijgen.Als dat in je hersenen gebeurt, kunt u een beroerte hebben.

Wat zijn gezonde niveaus van cholesterol?

Cholesterolwaarden worden gemeten in milligram (mg) per tiende liter (dL) bloed. Een gezond totaal cholesterolgehalte - de som van uw HDL en LDL - moet onder de 200 mg / dL blijven.

Om dat aantal te verminderen, moet uw aanvaardbaar niveau van LDL ("slecht") cholesterol minder zijn dan 160 mg / dl, 130 mg / dL, of 100 mg / dl. Het verschil in aantallen hangt echt af van uw individuele risicofactoren voor hartziekten.

Uw HDL ("goed") cholesterol dient minimaal 35 mg / dL te zijn en bij voorkeur hoger. Dat komt omdat hoe meer HDL, hoe beter je beschermt tegen hartziekten.

11 voedingsmiddelen om uw HDL te verhogen "

Hoe vaak komt hoge cholesterol voor?

Meer dan 73. 5 miljoen Amerikanen, ongeveer 32 procent van de Amerikaanse bevolking, hebben een hoog LDL-cholesterolniveau. Van deze mensen is er slechts één bij drie is hun toestand onder controle, en slechts de helft krijgt een behandeling voor hoog cholesterolgehalte

Mensen met een hoog cholesterolgehalte hebben tweemaal het risico op hartziekte als mensen met een gezond cholesterolgehalte.Statines zijn de meest gebruikte geneesmiddelen voor de behandeling van hoog cholesterol.

HealthGrove | Graphiq

Wie moet worden gecontroleerd?

Iedereen moet zijn cholesterol gecontroleerd krijgen, vanaf de leeftijd van 20 jaar. En dan nog eens om de vijf jaar. De risiconiveaus stijgen echter pas op latere leeftijd. Vanaf 45-jarige leeftijd moeten mannen beginnen met het controleren van hun cholesterolniveaus. Vrouwen hebben over het algemeen lagere cholesterolwaarden dan mannen tot de menopauze, waarna hun niveau begint te stijgen. Om deze reden moeten vrouwen beginnen te worden gecontroleerd regelmatig rond de leeftijd van 55.

Risicofactoren voor hoog cholesterol

Er zijn een aantal factoren die u een risico voor het ontwikkelen van hoog cholesterolgehalte. Sommigen, daar kun je niets aan doen. Cholesterol niveaus stijgen met de leeftijd, vooral bij vrouwen na de menopauze. Erfelijkheid speelt ook een rol omdat uw genen gedeeltelijk bepalen hoeveel cholesterol uw lever aanmaakt. Pas op voor een familiegeschiedenis met een hoog cholesterolgehalte, hoge bloeddruk of een vroege hartaandoening.

U kunt iets doen aan de andere risico's. Lichamelijke activiteit verlaagt het cholesterolgehalte, net als het verminderen van de hoeveelheid verzadigd vet in uw dieet. Afvallen helpt ook. Als u sigaretten rookt, stop - de gewoonte veroorzaakt schade aan uw bloedvaten.

Hoe hoog cholesterol te voorkomen

Afvallen en sporten

De algemene arts beveelt aan dat u minstens twee uur en 30 minuten per week traint, of de meeste dagen gedurende 30 minuten. Oefening verlaagt uw LDL-niveaus en verhoogt uw HDL-niveaus. Het helpt je ook om af te vallen, wat kan helpen om je cholesterolgehalte te verlagen. Als u te zwaar bent, hoeft u niet alles te verliezen. Slechts 5 tot 10 procent van uw lichaamsgewicht kan een grote impact hebben op het verlagen van uw cholesterol.

Eet een hartgezonde voeding

Probeer de hoeveelheid verzadigde vetten in uw dieet, die uw lichaam indampt in cholesterol, te verminderen. Verzadigde vetten zijn te vinden in zuivel en vet vlees, dus overschakelen naar mager vlees zonder vel. Vermijd transvetten, te vinden in commercieel verpakte gebakken producten zoals koekjes en crackers. Laad op hele granen, fruit, noten en groenten.

Praat met uw arts

Laat uw cholesterolgehalte testen, vooral als u risico loopt. Als uw niveaus hoog of borderline zijn, werk dan samen met uw arts om het beste behandelplan voor u te vinden. Uw arts kan u statines voorschrijven. Als u uw statines zoals voorgeschreven inneemt, kunnen ze uw LDL-waarden aanzienlijk verlagen. Meer dan 30 miljoen Amerikanen nemen statines. Andere medicijnen zijn ook beschikbaar om hoog cholesterol te behandelen als statines alleen niet effectief zijn of als u een contra-indicatie hebt voor statinegebruik.

Artikelbronnen

feiten met hoog cholesterolgehalte. (2015, 17 maart). Opgehaald van // www. cdc. gov / cholesterol / feiten. htm
Cholesterol, LDL, HDL en triglyceriden bij kinderen en adolescenten. (n.d.). Opgehaald van // www. LPCH. org / DiseaseHealthInfo / HealthLibrary / cardiale / clht. html
Goed versus slecht cholesterol. (2014, 21 april). Opgehaald van // www. hart.org / HEARTORG / voorwaarden / Cholesterol / AboutCholesterol / Good-vs-Bad-Cholesterol_UCM_305561_Article. jsp
Hoog cholesterolgehalte in het bloed: wat u moet weten. (2005, juni). Opgehaald van // www. NHLBI. nih. gov / gezondheid / public / hart / chol / wyntk. htm
Medewerkers van Mayo Clinic. (2016, 9 februari). Hoge cholesterol. Opgehaald van // www. MayoClinic. org / diseases-conditions / high-blood-cholesterol / home / ovc-20181871
Wat is cholesterol? (n.d.). Opgehaald van // www. NHLBI. nih. gov / gezondheid / gezondheid-onderwerpen / onderwerpen / hbc /
Wehrwein, P. (2011, 15 april). Het gebruik van statine is gestegen, het cholesterolgehalte is gedaald: profiteren de harten van Amerikanen? Opgehaald van // www. Gezondheid. Harvard. edu / blog / statine-gebruik-is-up-cholesterol-niveaus-zijn-down-zijn-amerikanen-harten-profiteren-201104151518 /

Was dit artikel nuttig? Ja Nee

Hoe nuttig was het?

Hoe kunnen we het verbeteren?

✖ Selecteer een van de volgende items:

Dit artikel heeft mijn leven veranderd!
Dit artikel was informatief.
Dit artikel bevat onjuiste informatie.
Dit artikel heeft niet de informatie die ik zoek.
Ik heb een medische vraag.

Wijzig

We zullen uw e-mailadres niet delen. Privacybeleid. Alle informatie die u ons via deze website verstrekt, kan door ons worden geplaatst op servers in landen buiten de EU. Als u niet akkoord gaat met een dergelijke plaatsing, moet u de informatie niet verstrekken.

We kunnen geen persoonlijk gezondheidsadvies geven, maar we werken samen met betrouwbare telezorgaanbieder Amwell, die u kan verbinden met een arts. Probeer Amwell telehealth voor $ 1 met behulp van de code HEALTHLINE.

Gebruik de code HEALTHLINSons consult voor $ 1 Als u geconfronteerd wordt met een medisch noodgeval, bel dan onmiddellijk uw lokale hulpdiensten of bezoek de dichtstbijzijnde spoedeisende hulpafdeling of het spoedeisende zorgcentrum.