Depressie Terugval: Tekenen, Behandeling en Hoe om te gaan

Overzicht

Behandeling kan depressiesymptomen helpen oplossen, maar net als veel aandoeningen betekent behandeling niet noodzakelijkerwijs 'genezing'. "Depressiesymptomen kunnen terugvallen. Een terugval is wanneer de symptomen terugkeren na ten minste vier maanden zonder depressie.

Deze terugvallen komen vaak voor: één studie toonde aan dat 50 procent van alle mensen die hun depressie behandelen, tijdens hun leven minstens nog een episode zal hebben.

advertentieAdvertentie

Symptomen

Symptomen van een terugval

Symptomen van een terugval van de depressie kunnen soms verschillen van de symptomen die u tijdens uw eerste depressieve episode hebt ondervonden. Daarom moet u alle symptomen in de gaten houden, zodat u zo snel mogelijk naar een behandeling kunt zoeken.

Symptomen zijn onder meer: ​​

Irritatie: Meer geïrriteerd raken dan normaal, door te klikken op vrienden en geliefden, of sneller boos te worden, kunnen allemaal tekenen zijn van terugval van de depressie.

Verlies van uw interesses: Dit is vaak een van de vroegste tekenen van depressie en komt te voorschijn in een gebrek aan of totaal verlies van eerdere interesses of hobby's.

Verlies van aantrekkingskracht op uw partner: Hoewel dit het resultaat kan zijn van een aantal oorzaken, leidt soms depressie tot een felle relatie. Dit geldt vooral als je verder gelukkig bent in de relatie en je interesse in seks verliest.

Concentratieproblemen: Hersenmist, of concentratiestoornissen, is een veel voorkomend symptoom van depressie. Veel mensen vinden het moeilijk om na te denken over de nevel veroorzaakt door de depressie. Dit kan betekenen dat het moeilijk is om beslissingen te nemen of een vertraagd denkproces.

Slaapveranderingen: Een ander vroeg symptoom van terugval van een depressie is moeite met goed slapen of in slaap vallen. Dit kan gebeuren vanwege de neiging om te fixeren op wat er gedurende de dag is gebeurd of waar u niet gelukkig mee bent, waardoor u niet goed kunt slapen, of helemaal niet.

Andersom slaapt een ander symptoom van depressie veel meer dan normaal.

Sociale intrekking: Dit kan lijken op het vermijden van sociale situaties, of u zich geïsoleerd of geïsoleerd voelen wanneer u ze bezoekt. Dit kan een negatieve invloed hebben op relaties, waardoor depressie erger wordt.

Neergeslagen, tranend of hopeloos voor een langere periode: Iedereen heeft van tijd tot tijd slechte dagen. Het hebben van deze gevoelens als reactie op externe gebeurtenissen of oorzaken is normaal. Als je deze gevoelens zonder duidelijke oorzaak ervaart of langer dan twee weken aanhoudt, kan het een teken zijn dat depressie terugkomt.

Zich waardeloos of "onwaardig" voelen: kan uw zelfrespect schaden. Dit kan zich manifesteren in het zich waardeloos voelen of onwaardig zijn van de goede dingen in uw leven. Dit gevoel kan moeilijk zijn om te schoppen en kan in zelfhaat veranderen.Als het uit het niets komt of voorkomt, let dan op andere tekenen van depressie. Gewichtsveranderingen:

Depressie kan resulteren in een gebrek aan interesse in voedsel, wat bij sommigen tot gewichtsverlies leidt. In andere gevallen kan het leiden tot een gebrek aan interesse in gezond leven en bewegen, wat kan leiden tot gewichtstoename. Als u plotseling in gewicht aan het komen of bent, overweeg dan de oorzaken ervan. Aanzienlijke gewichtsveranderingen moeten worden gecontroleerd door uw arts om te zoeken naar zowel fysieke als emotionele oorzaken. Vermoeidheid:

Een van de veelbetekenende signalen die de meeste mensen bij depressie ervaren, is vermoeidheid, dus het is een symptoom om op te letten. Je kunt je zo uitgeput voelen dat zelfs het doorgaan met je normale routine moeilijk of onmogelijk is. Meer informatie over de tekenen en symptomen van depressie »

Advertentie

Oorzaken en triggers

Wat veroorzaakt depressie recidieven

Depressie recidieven kunnen op elk moment optreden, zelfs als u al een behandeling of zijn medicijnen tegen depressie. Het is net als elke andere conditie - als je het eenmaal hebt, ben je er mogelijk vatbaar voor en heb je meer kans het opnieuw te ervaren.

Soms ervaren mensen relapses veroorzaakt door specifieke triggers, zelfs wanneer de behandeling anders zou hebben gewerkt. Mogelijke triggers zijn onder meer: ​​

de dood van een geliefde

• herkauwen over negatieve ervaringen, fouten en pijnlijke herinneringen
• stressvolle levensgebeurtenissen, zoals een medisch onderzoek dat eraan komt of wetende dat uw bedrijf een groot aantal mensen ontmaskert van werknemers
• veranderingen in de gezinsstructuur, zoals echtscheiding of het laten verhuizen van een kind naar hormoonveranderingen, zoals doorgaan in de puberteit, zwangerschap of menopauze
• De meest voorkomende oorzaak van recidieven is echter niet behandeling handhaven na een depressieve episode. De meeste mensen hebben baat bij vasthouden aan hun behandelplan, ook als ze op dit moment geen depressieve symptomen hebben. Dit omvat coping-mechanismen die zijn geleerd in therapie om de depressie te bestrijden.
• AdvertentieAdvertisement

Behandeling

Hoe een terugval van een depressie te behandelen

Als u symptomen van terugval van de depressie ervaart, moet u zo snel mogelijk worden behandeld.

De behandeling kan een combinatie van verschillende soorten therapieën en medicijnen omvatten. Dit omvat:

Cognitieve gedragstherapie (CGT)

: CGT kan u helpen alle gedachten, overtuigingen en gedragingen te identificeren die u heeft die bijdragen aan uw depressie. Uw therapeut kan u helpen strategieën te ontwikkelen om dit gedrag te beheren.

Interpersoonlijke therapie (IPT) : in IPT zal een therapeut met u samenwerken om u te helpen meer positieve relaties of interacties met anderen op te bouwen.

Medicijnen die uw arts kan voorschrijven, zijn onder meer: ​​ selectieve serotonineheropnameremmers

norepinefrine- en dopamineheropnameremmers

• serotonine- en norepinefrineheropnameremmers
• tricyclische antidepressiva, die niet meer zo vaak worden gebruikt vanwege de hogere risico van bijwerkingen
• Als u uw behandelplan handhaaft wanneer u een depressie ervaart, kan uw arts nieuwe behandelingsmethoden aanbevelen wanneer u een terugval krijgt.Ze kunnen bijvoorbeeld uw medicatie veranderen of u op een hogere dosis brengen van het medicijn dat u al gebruikt. Ze kunnen u ook tijdens de therapie laten kennismaken met nieuwe copingstrategieën.
• Er zijn ook verschillende manieren waarop u zelfstandig kunt omgaan met exacerbaties:

contact opnemen met uw vrienden en familie.

Oefen zelfzorg.

• Focus op het positieve.
• Herinner jezelf eraan dat dit tijdelijk is en dat je eenmaal een depressie hebt overwonnen, zodat je het opnieuw kunt doen.
• Probeer actief te zijn - oefen en ga het huis uit.
• Krijg elke nacht genoeg slaap.
• Blijf lezen: 10 Zelfzorgstrategieën die me helpen mijn depressie te beheersen »
• Advertentie

Preventie van recidieven

Voorkomen van terugval van depressie

De beste manier om terugval van depressie te voorkomen, is vasthouden aan het behandelplan je therapeut heeft je na je eerste aflevering klaarliggen. In veel gevallen zal dit levensstijlveranderingen zoals stressmanagementtechnieken omvatten en prioriteit geven aan voldoende slaap.

Praat met uw arts voordat u probeert uw medicatie tegen depressie te stoppen. Depressieve episodes vereisen vaak een aantal maanden behandeling met antidepressiva nadat de depressieve symptomen verdwenen zijn om terugval te voorkomen. Als u bijwerkingen heeft die verband houden met uw antidepressivum, kan uw arts u een ander medicijn voorschrijven. Communicatie met uw arts is belangrijk.

Als u symptomen begint te vertonen die op een terugval van de depressie kunnen wijzen, maak dan meteen een afspraak met uw arts of therapeut. Het is veel gemakkelijker om een ​​terugval in een vroeg stadium te behandelen in plaats van deze later te behandelen. Als u symptomen van terugval van de depressie ervaart, houd dan dagelijks uw gemoedstoestand bij en zoek proactief naar andere symptomen. Dit kan u helpen om zo snel mogelijk een behandeling te krijgen.