Met Apple Cider Azijn voor constipatie Relief

U vraagt ​​zich misschien af ​​wat voor soort remedies u thuis kunt helpen constipatie te verminderen. Naast andere remedies beweren sommige mensen dat het drinken of weken in appelciderazijn (ACV) kan helpen spijsverteringsproblemen te behandelen. Lees meer over deze folk remedie en overweeg of dit voor u zou kunnen werken.

Wat zijn de symptomen van constipatie?

Bijna iedereen ervaart constipatie van tijd tot tijd. Als uw stoelgang minder vaak voorkomt dan normaal, of ontlasting moeilijk over te brengen is, kunt u last krijgen van constipatie. Nadat je een aantal dagen zonder een stoelgang bent gegaan, wordt je stoelgang moeilijker en beweegt deze minder goed in je spijsverteringsstelsel.

advertentieAdvertentie

Andere symptomen van constipatie zijn onder meer: ​​

• harde of klonterige ontlasting
• moeite en inspanning tijdens stoelgang
• het gevoel alsof u uw darmen niet volledig kunt ledigen, zelfs niet na een stoelgang beweging
• waarbij de ontlasting met uw handen of vingers uit uw rectum moet worden verwijderd

Incidentele constipatie is meestal geen reden tot bezorgdheid. Als je problemen hebt gehad om je darmen enkele weken of maanden te verplaatsen, is het een goed idee om je dokter te bellen.

Wat zijn de complicaties van constipatie?

Chronische constipatie kan leiden tot complicaties, zoals aambeien, anale fissuren of fecale impactie.

Advertentie

Wat veroorzaakt constipatie?

Obstipatie vindt meestal plaats als afval langzaam door uw systeem stroomt. Hoe langer het duurt voordat ontlasting zich door uw spijsverteringsstelsel verplaatst, hoe moeilijker het is om te passeren.

Oudere volwassenen, vooral vrouwen, lopen een groter risico om obstipatie te ontwikkelen. Het eten van een arm dieet, het niet drinken van voldoende vocht en te weinig lichaamsbeweging kan ook leiden tot obstipatie.

Advertentieadvertenties

Andere mogelijke oorzaken van constipatie zijn onder andere:

• zenuwproblemen of verstopping van uw colon- of rectum
• problemen met uw bekkenspieren
• hormonale stoornissen, die het gevolg kunnen zijn van diabetes, zwangerschap, hypothyreoïdie, hyperparathyreoïdie, of andere aandoeningen
• bijwerkingen van bepaalde medicijnen

Neem contact op met uw arts als u een grote verandering in uw ontlasting of stoelganggewoonten heeft opgemerkt. Het is belangrijk om meer ernstige aandoeningen uit te sluiten voordat u het probleem thuis behandelt.

Appelciderazijn gebruiken om obstipatie te behandelen

ACV is azijn gemaakt van het gefermenteerde sap van appels. Er is geen wetenschappelijk onderzoek dat beweert dat ACV constipatie kan verminderen. Mensen die ACV promoten als een behandeling voor constipatie beweren vaak dat het:

• fungeert als een natuurlijk laxeermiddel
• bevat pectine, een in water oplosbare vezel die kan helpen uw algehele spijsvertering te verbeteren
• die spijsverteringsvriendelijk appelzuur bevat en azijnzuur

ACV bevat ook kleine hoeveelheden magnesium, een mineraal dat helpt bij het bevorderen van regelmatige stoelgang.

Factoren om te overwegen

De voordelen van ACV voor constipatiehulp zijn niet bewezen in onderzoeksstudies. Als gevolg hiervan zijn er geen officiële aanbevelingen om het als een behandeling te gebruiken.

AdvertentieAdvertentie

Hoewel ACV wordt beschouwd als een voedsel, is het nog steeds belangrijk voorzichtig te zijn met het gebruik voor therapeutische doeleinden. Spreek met uw arts voordat u ACV gebruikt om constipatie of andere gezondheidsproblemen te behandelen.

Er zijn aanwijzingen dat ACV kan interageren met bepaalde geneesmiddelen. Als u een van de volgende geneesmiddelen gebruikt, raadpleeg dan uw arts voordat u ACV gebruikt:

• digoxine
• insuline
• diabetische geneesmiddelen
• diuretica of "waterpillen"

Sommige ouders nemen ACV op in hun kinderen. diëten of voeg het toe aan hun badwater. Spreek met de arts van uw kind voordat u ACV gebruikt om uw kind te behandelen voor obstipatie of andere medische aandoeningen.

Advertentie

Meer informatie: 6 Natuurlijke obstipatieoplossingen »

Mogelijke bijwerkingen van ACV

Het drinken van kleine hoeveelheden ACV is waarschijnlijk veilig voor de meeste mensen, maar u kunt enkele bijwerkingen ondervinden. Hierna volgen enkele van de gemelde bijwerkingen:

AdvertisementAdvertisement

• ACV kan vaker urineren veroorzaken. Spreek met uw arts voordat u het gaat drinken, vooral als u diuretica, zoals chloorthiazide of Lasix, of andere medicijnen gebruikt.
• Door ACV te drinken kun je misselijk of gasachtig worden. Verdunnen of consumeren met voedsel kan deze bijwerkingen helpen voorkomen.
• Regelmatig drinken van ACV kan uw mineraalgehalte beïnvloeden en tot een laag kalium leiden. Overweeg dagelijks een multivitamine te nemen en kaliumrijk voedsel te eten, zoals bananen.
• Net als elke zure drank kan ACV uw tandglazuur aantasten of uw mond of keel irriteren. ACV verdunnen, het mengsel met een rietje drinken en daarna uw mond spoelen, kan deze bijwerkingen helpen voorkomen.
• Regelmatig drinken van ACV kan uw botdichtheid verminderen. Als u osteoporose heeft of als u een hoog risico loopt om het te ontwikkelen, raadpleeg dan uw arts voordat u ACV drinkt.
• ACV drinken kan bij sommige mensen leiden tot acne en roodheid van de huid.
• Sommige mensen hebben ook hoofdpijn gemeld na het drinken van ACV.

Als u na het drinken van ACV last krijgt van jeuk, een loopneus of andere symptomen, bent u mogelijk allergisch voor dit effect. Stop ermee en rapporteer uw symptomen aan uw arts.

De afhaalmaaltijden

Hoe langer uw obstipatie duurt, hoe moeilijker het is om het te behandelen met veranderingen in levensstijl of huismiddeltjes. Als uw constipatie enkele weken of maanden aanhoudt, neem dan contact op met uw arts. Ze kunnen levensstijlveranderingen, zelfzorgmedicijnen of andere behandelingsopties aanbevelen.

Preventie van constipatie in de toekomst

U kunt deze levensstijl gebruiken om constipatie te helpen voorkomen en behandelen:

Advertentie

• Regelmatige lichaamsbeweging. U kunt bijvoorbeeld de meeste dagen van de week wandelen.
• Eet een gezond dieet met veel fruit, groenten, volle granen en ander vezelrijk voedsel.
• Drink veel vloeistoffen, zoals water, koffie, thee of vruchtensappen.
• Weersta niet de drang om een ​​stoelgang te hebben. Wachten om de wasruimte te gebruiken kan leiden tot obstipatie. <999 Neem een ​​paar eetlepels onbewerkte tarwezemelen, psylliumschil (metamucil) of andere vezelsupplementen op in uw dagelijkse routine.
• Neem contact op met uw arts als u nog steeds constipatie ervaart nadat u deze levensstijlgewoonten heeft aangenomen. Mogelijk hebt u een onderliggende gezondheidstoestand die uw constipatie veroorzaakt. Uw arts kan helpen bij het vaststellen van de oorzaak van uw constipatie en de behandeling voorschrijven.

Lees meer: ​​Vlotte bewegingen: yoga houdingen voor constipatie »