Zon en psoriasis: de voordelen en risico's
Inhoudsopgave:
Psoriasisoverzicht
Psoriasis is een chronische huidaandoening die het gevolg is van een auto-immuunziekte waarbij uw immuunsysteem te veel huidcellen produceert. De cellen hopen zich op op het oppervlak van je huid. Terwijl de huidcellen afsterven, vormen ze rode striemen die dik en geheven zijn en mogelijk zilverachtige schubben hebben. De striemen kunnen pijnlijk zijn of jeuken.
Veel voorkomende behandelingen zijn topische medicijnen die ontstekingen verminderen en orale of geïnjecteerde medicijnen die uw immuunsysteem onderdrukken. Een andere vorm van behandeling van psoriasis heeft echter betrekking op een van de meest natuurlijke elementen op aarde: de zon.
advertentieAdvertentieNatuurlijk zonlicht
Natuurlijk zonlicht
De ultraviolette stralen van de zon bestaan uit UVA- en UVB-stralen. UVB-stralen zijn effectiever bij de behandeling van psoriasissymptomen omdat ze de snelle groei van de huid en het afstoten vertragen.
Hoewel zonlicht de psoriasis ten goede kan komen, moet u ervoor zorgen dat u zich tegen zonnebrand beschermt. Psoriasis treft voornamelijk mensen met een lichte huidskleur. Ze lopen een groter risico op zonnebrand en gevaarlijke vormen van kanker zoals melanoom. Natuurlijk zonnebaden wordt niet gemonitord in een medische omgeving zoals fototherapie. En medicijnen die u gebruikt, kunnen de lichtgevoeligheid verhogen. Dit kan uw risico op zonnebrand en huidkanker verhogen.
De behandeling start meestal met een blootstelling van 10 minuten rond het middaguur. U kunt uw belichtingstijd geleidelijk met 30 seconden per dag verhogen.
U moet nog steeds zonnebrandcrème dragen, zelfs als u wilt dat uw huid de zonnestralen opneemt. Voor de beste (en veiligste) resultaten, volg deze tips:
- breedspectrumzonwering toepassen op alle gebieden van de onaangetaste huid.
- Draag een zonnebril.
- Doe natuurlijke zonnetherapie als de zon op zijn sterkst is.
- Blijf slechts 10 minuten per keer buiten om het risico van schade door de zon te beperken. Zolang uw huid de belichting kan verdragen, kunt u uw blootstelling aan de zon langzaam met 30 seconden tot 1 minuut per dag verhogen.
De zon helpt in sommige gevallen niet alleen de symptomen van psoriasis te verminderen, maar zorgt er ook voor dat uw lichaam meer vitamine D produceert.
AdvertentieFototherapie
Fototherapie
Fototherapie is een behandeling van psoriasis waarbij gebruik wordt gemaakt van natuurlijke of synthetische lichten. Je absorbeert de ultraviolette stralen door je huid terwijl je buiten zonnebaadt, of door een speciale lichtbak te gebruiken.
Behandeling met een kunstmatige UVB-bron is het meest succesvol wanneer deze gedurende een bepaalde tijd volgens een regelmatig schema wordt toegediend. Behandeling kan in een medische setting of thuis worden gedaan.
Uw arts kan ervoor kiezen om uw psoriasis te behandelen met UVA-stralen in plaats van UVB. UVA-stralen zijn korter dan UVB en doordringen uw huid dieper. Omdat UVA-stralen minder effectief zijn in het verwijderen van de symptomen van psoriasis, wordt aan de lichttherapie een medicijn toegevoegd dat psoralen wordt genoemd om de effectiviteit te vergroten.U neemt een orale vorm van het medicijn of gebruikt een actueel recept op de aangetaste huid voor uw UVA-behandeling om uw huid te helpen het licht te absorberen. Korte-termijn bijwerkingen zijn misselijkheid, jeuk en roodheid van de huid. Deze combinatiebehandeling wordt over het algemeen afgekort als PUVA.
PUVA wordt gebruikt voor de behandeling van matige tot ernstige plaque psoriasis. Het kan worden gebruikt als lokale behandelingen en UVB-therapie niet succesvol zijn geweest. Dikkere psoriasisplaques reageren goed op PUVA omdat het dieper in de huid wordt opgenomen. Hand- en voet psoriasis worden vaak behandeld met PUVA-therapie.
AdvertentieAdvertisementVitamine D
Psoriasis en vitamine D
Vitamine D kan helpen de ontsteking in uw hele lichaam te verminderen. De voedingsstof, evenals de UV-stralen van blootstelling aan licht, kunnen psoriasisplaques helpen voorkomen of voorkomen. Zonlicht triggert uw lichaam om de voedingsstof te maken, wat gunstig is voor sterke botten en de immuunfunctie. Vitamine D is een voedingsstof die van nature weinig voedsel bevat.
Uit een studie gepubliceerd in het British Journal of Dermatology bleek dat mensen met psoriasis over het algemeen lage vitamine D-spiegels hebben, vooral in koudere seizoenen. Mensen met een lage vitamine D-spiegel kunnen hun niveau verhogen door:
- verrijkte melk en sinaasappelsap
- verrijkte margarine en yoghurt
- zalm
- tonijn
- eidooiers
- Zwitserse kaas
Afhaalgerechten
Afhaalgerechten
Zonnetherapie en -dieet zijn niet de enige manieren om psoriasis te behandelen. Praat met uw arts over het gebruik van lokale vitamine D-zalven of crèmes om uw symptomen te beheersen.
