Constipatie en vermoeidheid: oorzaken, risico's en preventie

Constipatie en vermoeidheid komen vaak samen voor. Een groot aantal verschillende aandoeningen kan deze symptomen veroorzaken. De lijst bevat veel behandelbare aandoeningen. De twee symptomen kunnen echter soms wijzen op een ernstiger probleem.

Constipatie en vermoeidheid

Normale stoelgang varieert, afhankelijk van de persoon. Sommige mensen hebben elke dag een stoelgang en anderen niet. Blijf op de hoogte van wat normaal voor u is, zodat u zult opmerken als de dingen veranderen. Over het algemeen wordt u echter geacht obstipatie te hebben als u minder dan drie stoelgangen per week heeft. Chronische constipatie kan uitzettende en harde, klonterige ontlasting veroorzaken. Je kunt je ook opgeblazen voelen, je gemakkelijker vol voelen of een verminderde eetlust hebben.

advertentieAdvertentie

Ook vermoeidheid is voor iedereen anders. Vermoeidheid die aanhoudend is en geen duidelijke oorzaak heeft, is iets anders dan alleen maar moe zijn. Vermoeidheid lijkt niet beter te worden met rust.

Het is belangrijk om te kijken naar andere symptomen die u ervaart, naast constipatie en vermoeidheid. Praat zo snel mogelijk met uw arts als u dramatisch gewichtsverlies of rectaal bloedverlies ervaart, samen met vermoeidheid en obstipatie. Samen kunnen deze symptomen het gevolg zijn van een onderliggende medische aandoening, zoals darmkanker.

Wat zijn enkele oorzaken van constipatie en vermoeidheid?

Uitdroging en voedingsproblemen kunnen constipatie en vermoeidheid veroorzaken.

Advertentie

Medicijnen zijn ook een factor. Constipatie is een veel voorkomende bijwerking van opioïde pijnstillers en bepaalde behandelingen voor kanker. Deze behandelingen kunnen je ook vermoeid laten voelen.

Een aantal medische aandoeningen kan beide symptomen veroorzaken, zoals:

advertentieAdvertentie

• angst
• depressie
• chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS)
• chronische pijn
• prikkelbare darm syndroom (IBS)
• coeliakie
• hypothyreoïdie
• vroege zwangerschap
• slaapgebrek

Risicofactoren te overwegen

Mensen met CVS hebben meer kans op problemen met IBS, wat soms constipatie kan veroorzaken. Dit kan worden afgewisseld met diarree. U loopt meer risico op CVS als u:

• bent in uw 40s of 50s
• moeite hebt met het omgaan met stress
• bent een vrouw

Mensen die regelmatig opioïde medicatie gebruiken, lopen een verhoogd risico op obstipatie. Anderen met een verhoogd risico zijn onder meer mensen die:

• sedentair zijn
• een onbalans in de schildklier hebben
• hebben psychische aandoeningen, zoals angst en depressie
• hebben een vezelarm dieet
• zijn uitgedroogd < 999> Spreken met uw arts

U moet deze symptomen indien mogelijk individueel behandelen. Uw arts zal u vragen naar uw medische geschiedenis. Ook zullen zij u vragen stellen over andere mogelijke symptomen en eventuele medicijnen die u gebruikt. Bij het bespreken van uw vermoeidheid kan uw arts u ook vragen stellen met betrekking tot uw geestelijke gezondheid.

U moet deze symptomen indien mogelijk individueel behandelen. Uw arts zal u vragen naar uw medische geschiedenis. Ze zullen ook vragen stellen over eventuele andere symptomen en eventuele medicijnen die u gebruikt. Bij het bespreken van uw vermoeidheid kan uw arts u ook vragen stellen met betrekking tot uw geestelijke gezondheid.

Het is handig om voorbereid te zijn. Schrijf een lijst op van alle andere medische en fysieke problemen die u heeft ondervonden. U moet rekening houden met:

AdvertentieAdvertentie

de frequentie van uw stoelgang

• de kleur van uw stoelgang
• de textuur van uw stoelgang
• het gevoel van uw stoelgang
• Krukken die gescheiden zijn harde knobbels of klonterig zijn, duiden meestal op constipatie.

U moet ook eventuele gevoelens van vermoeidheid die u misschien ervaart, opmerken. Misschien wilt u overwegen:

wanneer u zich moe voelde

• hoe vaak u zich vermoeid voelt
• hoe lang de vermoeidheid duurt
• Als uw arts vermoedt dat u mogelijk nog een andere aandoening heeft, kunnen ze meer tests uitvoeren of u doorverwijzen naar een specialist. Als u een vrouw bent in de vruchtbare leeftijd, kan uw arts u ook een zwangerschapstest laten doen om te zien of uw symptomen te wijten zijn aan een vroege zwangerschap.

Advertentie

Preventie

Volg deze tips om vermoeidheid en constipatie te voorkomen:

Regelmatige lichaamsbeweging

• Zorg voor een goed uitgebalanceerd dieet.
• Eet regelmatig porties fruit en groenten.
• Drink ongeveer acht glazen water per dag.
• Als u vindt dat uw constipatie en vermoeidheid het gevolg zijn van een onderliggende aandoening, overleg dan met uw arts over hoe u deze symptomen het beste kunt beheersen en de oorzaak kunt bepalen.