Diabetes en vermoeidheid: oorzaken, behandeling en meer

Overzicht

Diabetes en vermoeidheid worden vaak besproken als oorzaak en gevolg. Als je diabetes hebt, zul je waarschijnlijk op een gegeven moment meer dan waarschijnlijk last krijgen van vermoeidheid. Er kan echter nog veel meer aan deze ogenschijnlijk eenvoudige correlatie kleven.

Ongeveer 2. 5 miljoen mensen in de Verenigde Staten hebben chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS). CVS wordt gekenmerkt door aanhoudende vermoeidheid die het dagelijks leven aanzienlijk verstoort. Mensen met dit type extreme vermoeidheid verbruiken hun energiebronnen zonder noodzakelijkerwijs actief te zijn. Als je naar je auto loopt, kun je al je energie kwijt. Er wordt gedacht dat CVS gerelateerd is aan een ontsteking die uw spiermetabolieten verstoort.

Diabetes, die uw bloedsuikerspiegel (glucose) en de productie van insuline door de alvleesklier beïnvloedt, kan ook ontstekingsmarkers hebben. Een schat aan studies hebben gekeken naar de mogelijke verbanden tussen diabetes en vermoeidheid.

Het kan een uitdaging zijn om zowel diabetes als vermoeidheid te behandelen. Er zijn echter talloze opties die kunnen helpen. U moet mogelijk eerst uw arts raadplegen om de exacte oorzaak van uw vermoeidheid te bepalen.

advertentieAdvertentie

Onderzoek

Onderzoek naar diabetes en vermoeidheid

Er zijn talloze studies die diabetes en vermoeidheid met elkaar in verband brengen. Een van deze studies keek naar de resultaten van een onderzoek naar slaapkwaliteit. Onderzoekers rapporteerden dat 31 procent van de mensen met type 1 diabetes een slechte slaapkwaliteit had. De prevalentie was iets groter bij volwassenen met diabetes type 2, met 42 procent.

Volgens een andere studie uit 2015 heeft ongeveer 40 procent van de mensen met type 1 diabetes een vermoeidheid langer dan zes maanden. De auteurs merkten ook op dat de vermoeidheid vaak zo ernstig is dat ze invloed heeft op de dagelijkse taken en de kwaliteit van het leven.

Een onderzoek uit 2013 werd uitgevoerd onder 37 mensen met diabetes, evenals 33 zonder diabetes. Op deze manier konden de onderzoekers kijken naar verschillen in vermoeidheidsniveaus. De deelnemers beantwoordden anoniem vragen over vermoeidheidsenquêtes. Onderzoekers concludeerden dat vermoeidheid veel hoger was in de groep met diabetes. Ze konden echter geen specifieke factoren identificeren.

Vermoeidheid lijkt voor te komen in zowel type 1- als type-2-diabetes. Een studie uit 2014 vond een sterke relatie tussen hyperglycemie (hoge bloedsuikerspiegel) en chronische vermoeidheid bij mensen met type 1 diabetes.

Advertentie

Oorzaken

Mogelijke oorzaken van vermoeidheid

Bloedglucosemetingen worden vaak gezien als de eerste oorzaak van vermoeidheid bij diabetes. Maar de auteurs van een onderzoek onder 155 volwassenen met type 2 diabetes suggereerden dat bloedglucose de oorzaak was van vermoeidheid bij slechts 7 procent van de deelnemers. Deze bevindingen suggereren dat diabetesmoeheid niet noodzakelijkerwijs gekoppeld is aan de aandoening zelf, maar misschien ook aan andere symptomen van diabetes.

Andere verwante factoren, vaak gezien bij mensen met diabetes, die kunnen bijdragen aan vermoeidheid, zijn de volgende:

• wijdverspreide ontsteking
• depressie
• slapeloosheid of slechte slaapkwaliteit
• hypothyreoïdie (onderactieve schildklier) <999 > lage testosteronniveaus bij mannen
• nierfalen
• medicatie bijwerkingen
• maaltijden overslaan
• gebrek aan lichaamsbeweging
• slechte voeding
• gebrek aan sociale ondersteuning
• AdvertentieAdvertisement

Behandeling < 999> Diabetes en vermoeidheid behandelen

Zowel diabetes als vermoeidheid behandelen is het meest succesvol als ze worden beschouwd als hele, eerder dan als afzonderlijke, aandoeningen. Gezonde leefstijlgewoonten, sociale ondersteuning en therapieën voor geestelijke gezondheid kunnen een positieve invloed hebben op diabetes en vermoeidheid tegelijkertijd. Lees de tips van een vrouw voor het omgaan met CVS.

Veranderingen in levensstijl

Gezonde leefgewoonten vormen de kern van een goede gezondheid. Deze omvatten regelmatige lichaamsbeweging, voeding en gewichtscontrole. Al deze kunnen helpen de energie te verhogen en tegelijkertijd uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Volgens een onderzoek van 2012 was er een sterke correlatie met een hoge body mass index (BMI) score en vermoeidheid bij vrouwen met type 2 diabetes.

Regelmatige lichaamsbeweging kan in de eerste plaats het risico verminderen om diabetes type 2 te ontwikkelen. Maar de American Diabetes Association (ADA) zegt dat sporten bloedglucose kan helpen, zelfs als je al diabetes hebt. De ADA beveelt een minimum van 2. 5 uur lichaamsbeweging per week aan, zonder dat er meer dan twee dagen achter elkaar worden afgelegd. Je kunt een combinatie van aerobics- en weerstandstraining proberen, evenals balans- en flexibiliteitsroutines, zoals yoga. Lees meer over hoe dieet en lichaamsbeweging je kunnen helpen als je diabetes hebt.

Sociale ondersteuning

Sociale steun is een ander onderzoeksgebied dat wordt onderzocht. Een studie uit 2013 van 1, 657 volwassenen met diabetes type 2 vond significante correlaties tussen sociale steun en diabetesmoeheid. Onderzoekers ontdekten dat ondersteuning door familie en andere middelen de vermoeidheid gerelateerd aan diabetes verminderde.

Praat met uw familie om ervoor te zorgen dat ze uw diabetesbeheer en -zorg ondersteunen. Maak er een punt van om met vrienden uit te gaan wanneer je kunt, en deel te nemen aan je favoriete hobby's wanneer je de energie hebt om dat te doen.

Geestelijke gezondheid

Depressie loopt hoog op bij diabetes. Volgens het tijdschrift Current Diabetes Reports hebben mensen met diabetes tweemaal zoveel kans op een depressie. Dit kan worden veroorzaakt door biologische veranderingen of door langdurige psychologische veranderingen. Meer informatie over het verband tussen deze twee voorwaarden.

Als u al wordt behandeld voor depressie, kan uw antidepressivum uw slaap 's nachts verstoren. U kunt met uw arts praten over het mogelijk overschakelen van medicijnen om te zien of uw slaap verbetert.

Oefening kan ook depressie helpen door de serotoninespiegel te verhogen. U kunt ook profiteren van een groeps- of persoonlijke adviesverlening met een therapeut.

Advertentie

Ga naar een arts

Wanneer een arts

moet worden bezocht, is CVS zorgelijk, vooral als het interfereert met dagelijkse activiteiten, zoals werk, school en familieverplichtingen.U moet uw arts raadplegen als uw symptomen van vermoeidheid niet verbeteren, ondanks wijzigingen in de levensstijl en diabetescontrole. De vermoeidheid kan te maken hebben met secundaire symptomen van diabetes of een andere aandoening.

Uw arts kan bloedonderzoek laten uitvoeren om andere aandoeningen uit te sluiten, zoals schildklieraandoeningen. Het omschakelen van uw diabetesmedicatie is een andere mogelijkheid.

AdvertentieAdvertisement

Outlook

Wat zijn de vooruitzichten?

Vermoeidheid komt vaak voor bij diabetes, maar het hoeft niet eeuwig mee te gaan. Praat met uw arts over manieren waarop u diabetes en vermoeidheid kunt behandelen. Met een paar veranderingen in levensstijl en behandeling, samen met geduld, kan uw vermoeidheid na verloop van tijd verbeteren.