Jouw gezondheid
20 Paleo-ontbijtrecepten
Dat betekent dat uw paleo-ontbijt veel vezels kan bevatten, met zaden, noten en vers fruit. Ze kunnen je ook een ochtenddosis proteïne geven via vlees en eieren.
Peren: 10 heerlijke herfstrecepten
Herfst is een goed moment om uw peer te krijgen! Van gebak tot taart tot boter, probeer deze heerlijke recepten.
Onze favoriete gezonde augurkrecepten
In beperkte hoeveelheden, augurken kunnen allerlei voordelen bieden. Dit zijn onze favoriete beitrecepten!
Pescatarian Dieet: De basis
Alles wat u moet weten over het pescatarian dieet, dat een vorm van vegetarisme is met inbegrip van vis.
20 Paleo-dessertrecepten
Het paleodieet betekent vasthouden aan voedsel dat onze vroegste voorouders hebben genoten vóór de opkomst van landbouw en verwerking. Sommige paleoplannen vermijden melk en geraffineerde suiker
Papaïne: voordelen, bijwerkingen en meer
Papaïne is een populaire folk remedie om pijn te verminderen en de spijsvertering te verbeteren, maar het werkt echt? Dit is wat je moet weten.
Plantains: de voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen
Dit verborgen superfood garandeert een uitstapje naar uw lokale supermarkt zo snel mogelijk , en hier is waarom.
8 Micro-organismen die zich in uw voedsel kunnen verbergen
Recente uitbraken van E. coli hebben terugroepingen veroorzaakt en restaurant shutdowns. Wat kan er nog meer in uw eten zitten?
De 9 beste ananassapvoordelen
Sommigen beweren dat ananassap de gezondheid van uw hart, ogen en zelfs seks ten goede komt leven.
Popcorn Nutrition Facts: Movie, Microwave, Stovetop
Popcorn is een relatief gezonde snack, maar bepaalde soorten kunnen de calorieën, natrium en dik. Leer de voedingsfeiten van elk type.
Plantaardig dieet: de gezondheidsvoordelen
Een plantaardig dieet is een dieet dat meer is gebaseerd op plantaardige voedselbronnen zoals fruit, groenten en volle granen, in plaats van dierlijke bronnen zoals vlees en zuivelproducten.
Potato juice: 8 redenen om te drinken
Verveeld door uw gebruikelijke groene drankje? Ruil het uit voor een op aardappelen gebaseerde drank! Ontdek waarom aardappelsap de volgende grote zaak wordt.
Aardappelen en cholesterol: weet de feiten
Aardappelen kunnen u helpen uw cholesterolgehalte onder controle te houden met oplosbare vezels. Lees meer over vezels, cholesterol en wat je wel en niet moet doen om je aardappel klaar te maken.
Quinoa Voordelen: voor een gezonde, evenwichtige voeding
Wordt quinoa beschouwd als een "supergraan" en kan het helpen met alles van spijsverteringregeling tot het beheren van uw bloedsuikers.
10 Bewerkte voedingsmiddelen om te vermijden
Bewerkte voedingsmiddelen zijn handig en niet allemaal slecht voor u. Soms kan gemak echter grote hoeveelheden verborgen natrium, vetten en suiker betekenen.
13 Recepten die u niet zult geloven Zijn glutenvrij
Of u lijdt aan coeliakie of een glutengevoeligheid hebben, het vinden van nieuwe en creatieve maaltijdoplossingen kan moeilijk lijken.
Proteïne voor het slapen: spierwinst
Die de spiergroei wil stimuleren? We laten u zien wat nieuwe studies zeggen over het eten van proteïne voor het slapen gaan.
Krijg de voordelen van pompoen in een heerlijke oogstkom
Eiwitten, vezels, vitamines, voedingsstoffen - er zijn genoeg redenen waarom pompoen de kenmerkende groente van de herfst is. We laten je zien hoe je een bowl verdient die het seizoen waardig is.
Quinoa vs. rijst: gezondheidsvoordelen
Als het gaat om gezonde granen, quinoa en rijst allebei voordelen bieden. Hier is een blik op elk.
25 Beste plantaardige eiwitbronnen
Willen meer plantaardige eiwitbronnen toevoegen aan jouw diëet? We hebben meer dan twintig ideeën voor jou.
Het raw-fooddieet: wat u moet weten
Het raw-fooddieet heeft nadelen en beperkingen, maar ook enkele gezondheidsvoordelen. Ontdek of het geschikt voor u is.
Voors en tegens van biologisch voedsel: is het gezonder?
De biologische voedingsindustrie is zeker in bloei. Maar is het echt gezonder? Wat zijn de voor- en nadelen?
Romaine Lettuce: Nutrition, Calories, and Recipes
Stevig, knapperig en boordevol voeding, romaine sla maakt een hartige salade groen.
Rutabaga: Our Favorite Recipes
Ontdek de veelzijdigheid van de rutabaga met deze recepten waardoor je terugkomt voor seconden en derden!
Saladedressing: onze favoriete gezonde recepten
Ondermijnen de gezondheidsvoordelen van uw salade niet. Probeer deze gezonde recepten met smaakvolle slasaus.
Visfeiten: zalm en cholesterol
Zalm bevat weinig verzadigd vet en veel omega-3 vetzuren , waardoor het een goede vervanger is voor rood vlees. Kom meer te weten.
Moet u calciumfosfaat nemen?
Je lichaam bevat 1. 2 tot 2. 5 kilo calcium. Het grootste deel, 99 procent, zit in je botten en tanden. De resterende 1 procent is verdeeld over uw lichaam.
Saffraan Thee: gezondheidsvoordelen
Saffraan is een van de duurste specerijen ter wereld, bekend om de vele voordelen voor de gezondheid. Steek deze thee om de vruchten te plukken.
Eenvoudige koolhydraten versus complexe koolhydraten
Het eten van complexe koolhydraten is beter dan eenvoudige koolhydraten. Het probleem is dat voedingsetiketten u niet vertellen of het koolhydraatgehalte eenvoudig of complex is.
Gladde schors: 4 verrassende gezondheidsvoordelen
Gladde iep is een boom afkomstig uit de centrale en oostelijke Verenigde Staten, en zijn schors kan mogelijk een aantal symptomen kalmeren.
Helpt Spicy Food met Digestion?
In het verleden, toen je maag overstuur was, kreeg je te horen dat je een neutraal dieet moest eten - misschien zelfs het supergezellige BRAT-dieet van bananen, witte rijst, appelmoes en ongebakken witte toast.
Sojasausvervangers: Ken uw opties
Het gebruik ervan in de Aziatische keuken is wijdverspreid en u kunt het in andere recepten gebruiken, zoals als zelfgemaakte sauzen, comfort foods en soepen.
6 Essentiële voedingsstoffen: wat ze zijn en waarom u ze nodig hebt
Essentiële voedingsstoffen zijn stoffen die het lichaam kan bevatten niet helemaal of in voldoende hoeveelheid. Er zijn zes hoofdgroepen van essentiële micro- en macronutriënten.
Soba-noedelsvoeding: zijn ze gezond?
Ben je op zoek naar een gezonder alternatief voor pasta en ramen? Zie hoe soba-noedels de weg kunnen banen naar betere voeding.
Rood Groenten: 11 gezonde en lekkere opties
Rode groenten, zoals tomaten en paprika's, kunnen het risico op diabetes, osteoporose en hoge cholesterol.
Truvia vs Stevia: wat is het verschil?
De verschillen en overeenkomsten tussen truvia en stevia.
Stevia: bijwerkingen, voordelen en meer
Er is een groot verschil tussen het stevia-zoetmiddel dat u bij de supermarkt koopt winkel en het ruwe product. Dit is wat je moet weten.
Vervanging voor plantaardige olie: 4 gezondere opties
Als u op zoek bent naar een gezondere optie, zijn er verschillende plantaardige olie vervangers om uit te kiezen.
Waarom Sugar-Free Gummy Bears je darmen pijnigen
Suikervrije versies van gummyberen bevatten een bekende suikeralcohol als maltitol, wat bij sommige mensen een extreem laxerend effect kan hebben.
6 Gezonde suikervrije snackideeën
Probeer deze suikervrije snackideeën van celebrity voedingsdeskundige Keri Glassman van Nutritious Life.
5 Heerlijke, suikerloze ontbijtrecepten
Probeer deze recepten met suikerloze ontbijten van celebrity voedingsdeskundige Keri Glassman van Nutritious Life.
Onze favoriete, suikerloze recepten
Probeer deze suikervrije dinerrecepten van de beroemde voedingsdeskundige Keri Glassman van Nutritious Life.
Sugar-free Halloween: 10 Yummy Treats
Laat je kinderen #reeksen met deze Halloween met deze lekkere, suikervrije lekkernijen!
Thanksgiving: suikerloze dessertrecepten
Thanksgiving-desserts worden meestal met suiker geladen, maar dat hoeft niet bedoel dat de jouwe moet zijn. Hier zijn enkele heerlijke suikervrije opties.
Zoete aardappelen: onze favoriete herfstrecepten
Hartige en smaakvolle, zoete aardappelen zijn winnaars bij ontbijt, lunch, diner, en dessert.
Beste Sugar-Free Living-blogs van 2017
Of je nu je taille wilt versmallen of je gezondheid wilt verbeteren, deze bloggers kunnen je helpen om te leven een suikervrije levensstijl.
De volgende 8 grote superfoodtrends
Van tijgernoten tot watermeloenzaden, deze superfoods zijn klaar om 2018 over te nemen.
Gezonde theesoorten om te drinken
Moeten zijn, als u van thee houdt, beperk u dan niet tot bekers van alleen zwart en groen. Hier zijn zeven gezonde variëteiten waarvan je waarschijnlijk nog nooit hebt gehoord, maar die je moet toevoegen aan je lijst.
29 Dingen die u nog niet wist over Garcinia Cambogia
Een supplement geproduceerd uit een exotisch fruit, garcinia cambogia, is de nieuwste afslankrank. Maar internet en televisie zitten vol met verkeerde informatie en hype.
De Top 6 Raw Honey-voordelen
Honing is een populair voedsel en wordt zelfs in sommige ziekenhuizen gebruikt als een medische behandeling voor wonden. Deze gezondheidsvoordelen zijn echter specifiek voor ongepasteuriseerde honing.
Zijn radijsjes goed voor u?
Radijzen zijn misschien niet de meest populaire groente in uw tuin, maar ze behoren tot de gezondste. Ontdek waarom je ze moet toevoegen aan je dieet.
Gezondheidsvoordelen van Inuline
Planten produceren van nature inuline en gebruiken het als energiebron. Tegenwoordig wordt het toegevoegd aan meer voedingsmiddelen vanwege de voordelen en het aanpassingsvermogen.
Tom Daley is verkeerd: Lemon Water geeft je geen Abs
In een recente video, beweert Tom Daley dat citroenwater een one-way ticket is voor abs. Laten we eens kijken naar zijn niet-zo-wetenschappelijke claims.
De waarheid over vitamine E olie
Geprezen als een antioxidant, helpt vitamine E ook je lichaam op een aantal andere manieren , zoals het helpen van uw immuunsysteem en helpen schepen gezond te houden.
Hoeveel vezel is teveel? Effecten, behandeling en meer
Te veel vezels eten kan een opgeblazen gevoel en andere symptomen veroorzaken. Leer hoe je te veel vezels kunt tegengaan en verlichting kunt vinden.
Onze favoriete pompoenrecepten voor herfst
Bekijk deze heerlijke, unieke en smaakvolle recepten - allemaal met onze favoriete herfsttraktatie: pompoen.
Het vet inkorten: hoe u het juiste vet kiest
De USDA heeft de bovengrens voor het totale vet verloren inname. In plaats daarvan wilt u dat u let op het type vetten dat u eet.
Reizen: de Top 10 gezondste Keukens
Welke landen hebben de gezondste keukens, en wat moet je bestellen wanneer bezoek je ze?
Beste Voedingstoepassingen van 2017
Als u calorieën of gewoon gezonder wilt eten, download deze dan top voedings-apps.
4 Watermeloen Rind Benefits
De mogelijke voordelen van watermeloenschillen zijn een betere gezondheid van het hart en zelfs een betere tijd in bed.
Vitamine B-12 bijwerkingen
Iedereen heeft vitamine B-12 nodig en de meeste mensen krijgen genoeg via hun dieet. Meer informatie over de bijwerkingen van te veel innemen.
Pruimen en pruimensap: gezondheidsvoordelen en voeding
Pruimen en snoeien van sap hebben veel voordelen voor de gezondheid, zoals het verstrekken van belangrijke voedingsstoffen en het helpen bevorderen van een gezonde spijsvertering.
Vitamine E-tekort: tekenen, behandeling, complicaties en meer
Tenzij u een onderliggende gezondheidstoestand hebt, het ontwikkelen van een vitamine E-tekort in een ontwikkeld land is zeldzaam. Dit is wat je moet weten.
6 Manieren om natuurlijk vitaminen toe te voegen aan je koffie
Wil je een kopje vitaminekoffie? In plaats van naar koffiepads te gaan, leer je hoe je het zelf kunt maken door een van deze zes gezonde ingrediënten toe te voegen.
Veganistisch vs. vegetarisch: verschillen en voordelen
Denken over het adopteren van een vegetarisch of veganistisch dieet? Hier is meer informatie over vleesloos worden.
Pruimen en pruimensap: gezondheidsvoordelen en voeding
Pruimen en snoeien van sap hebben veel voordelen voor de gezondheid, zoals het verstrekken van belangrijke voedingsstoffen en het helpen bevorderen van een gezonde spijsvertering.
7 Voordelen van kersensap: ontsteking, immuniteit en meer
Kersensap is een heerlijke drank die stevige voordelen voor de gezondheid biedt . Lees verder om te leren hoe het helpt tegen ontstekingen en de groei van kanker onder andere blokkeert.
7 Voordelen van kersensap: ontsteking, immuniteit en meer
Kersensap is een heerlijke drank die stevige voordelen voor de gezondheid biedt . Lees verder om te leren hoe het helpt om ontstekingen te bestrijden en de groei van kanker te blokkeren, onder andere.
Valeriaan Worteldosering: Hoeveel is veilig?
Als u angst of slapeloosheid ervaart, wilt u misschien valeriaanwortel als remedie gebruiken. Hier leest u hoeveel u veilig kunt meenemen.
Is vitaminewater goed voor u?
Misschien vind je de smaak van vitamine water lekker, maar is het goed voor je? Hier is een blik op wat het bevat.
Witte honing: gezondheidsvoordelen en -risico's
Rauwe witte honing kan meer gezondheidsvoordelen bieden dan verwerkte honing of suiker. Hier zijn vijf redenen om het te proberen.
Waarom voel ik me moe na het eten?
Niets voelt beter na een grote maaltijd dan een lange siësta. Maak je geen zorgen, je bent niet lui. Blijkt, daar is een biologische reden voor!
11 Gezondheid Winter Salad-recepten
Deze recepten voor de wintersalade zijn seizoensgebonden, gezond en vooral heerlijk.
Calorieën in wodka: calorieën, koolhydraten en voedingswaarde
Wodka wordt beschouwd als een caloriearme drankgelegenheid vergeleken met naar wijn of bier, maar is het de beste optie voor diegenen die proberen af te vallen?
De beste steden voor vegetariërs
Vegetariërs kunnen overal zijn, maar sommige steden zijn meer op snelheid dan andere. Hier zijn de top 10 steden voor vegetariërs.
Hele voedingsmiddelen onthult de lijst van 2018 voedseltrends
Welke voedseltrends er zijn in - en uit - in 2018? Whole Foods Market heeft enkele ideeën.
Wat gebeurt er als u niet voor een dag eet?
Als u de stop-eat-aanpak gebruikt om af te vallen, neemt u 24-uurs pauzes van eten. Dit is wat er met je lichaam gebeurt als je een dag niet eet.
Metabolisme Vitaminen: voor gewichtsverlies
Als u probeert af te vallen, wilt u misschien voeg vitamines toe aan uw dagelijkse regime. Hier zijn er vijf die je metabolisme een boost kunnen geven.
Tarwegras te genieten: voordelen, bijwerkingen en meer
Gezondheidsliefhebbers zijn al lang opgetogen over de talloze voordelen van tarwegras, en voor een goede reden. We hebben 11 redenen waarom u het aan uw dieet zou moeten toevoegen.
Vergeleken met zoetstoffen: Xylitol versus Stevia
Omdat beide geen echte suiker bevatten, het zijn nuttige alternatieven voor mensen die moeten hun suikerinname controleren, zoals diabetici of diegenen die proberen af te vallen.
Wat te eten en te drinken na voedselvergiftiging om de symptomen te behandelen
De meeste mensen die voedselvergiftiging ervaren, hebben geen reis nodig naar het ziekenhuis, maar je wilt ook niet te ver van de badkamer wegtrekken. Volg deze eenvoudige tips, en je zult je in een mum van tijd beter voelen.
Xylitol versus Erythritol: wat is gezonder?
Xylitol en erythritol zijn populaire alternatieven voor suiker. Maar welke is de betere optie? Dit is wat je moet weten.
Yams versus zoete aardappelen: voeding
Yams en zoete aardappelen zijn vaak verward, maar ze variëren aanzienlijk in termen van voeding.
Is de Yogi Tea Detox voor echt?
Kruiden detoxen zoals de Yogi Tea detox zijn waarschijnlijk niet schadelijk, maar je lichaam doet het op zichzelf goed.
Kan Yoghurt uw cholesterol verlagen?
Onderzoek toont aan dat het eten van meer yoghurt je cholesterol kan helpen verlagen, maar let goed op wat voor type je eet.
Gele groenten: 7 gezonde opties, recepten en voordelen
Blijkt dat groenten die in tinten geel zitten vol zitten met antioxidanten, vitamines en andere gezondheidsbevorderende componenten.
Het yoghurtdieet: gewichtsverlies of fictie?
Als het gaat om gewichtsverlies, kiezen sommigen ervoor om verstandig en redelijk advies te schuwen, zoals bezuinigen op suikerhoudende dranken en geraffineerde zetmelen.
Wat Yoghurtmerken hebben Lactobacillus Acidophilus?
Yoghurt met lactobacillus acidophilus kan de gezondheid van het hart verbeteren en aandoeningen zoals diabetes helpen.
7 Verbluffende Rieten Erwten Recepten
Uitbreiden van uw eetgewoonte met een groter aantal gezonde voedingsmiddelen maakt het gemakkelijker om maaltijden interessant te houden, en rieten erwten zijn slechts één toevoeging die u daarbij kan helpen.
Waarom hebben we zoveel frasen nodig om gezond te eten?
Schoon eten. Whole30. Gwyneth Paltrow-goedgekeurd. Wanneer werd goed eten zo saai dat we het 1, 000 keer moesten herschrijven?
Yohimbe: voordelen, bijwerkingen en meer
De bast van de yohimbe-boom is gebruikt om medicinale thee en supplementen te maken, maar zijn er echte voordelen? Dit is wat het onderzoek zegt.
Voedselinspectieorganisaties
Alle voedsel dat in de Verenigde Staten wordt geproduceerd, moet zich houden aan de voorschriften van de overheid uiteengezet door de FDA, de USDA en de CDC. Meer informatie over deze organisaties.
Huisdiervoederveiligheid Zelfgemaakt hondenvoer
, Van droog tot ingeblikt, of biologisch tot op leeftijd, of winkel gekocht om zelf te maken, er is een overvloed aan opties voor huisdieren voor alle soorten huisdieren. Ontdek welke het veiligst zijn.
Fruit en groenten bewaren
Groenten en fruit zijn een belangrijk onderdeel van een gezond voedingspatroon - maar weet u hoe u ze veilig moet hanteren ? Leer de beste manieren om producten te reinigen en op te slaan.
Geconserveerde voedselveiligheid
Conserven zijn handig. Hoewel voedsel in blik voordelen heeft, hebben ze ook risico's. Verschillende voedselveiligheidskwesties houden verband met conservering en inmaak.
Voedsel herinnert | Informatie over voedselwaarschuwingen
Soms worden voedingsmiddelen uit de handel gehaald vanwege vermoedelijke gezondheidsrisico's. De FDA- en USDA-websites zijn uitstekende bronnen voor informatie over recente voedselwaarschuwingen.
Vleesveiligheid: selectie, verwerking, opslag en meer.
Het is belangrijk om alle soorten vlees veilig te hanteren en op te slaan. Een gezonde keuken hangt af van uw kennis van hoe u uw voedsel veilig kunt koken en bewaren.
Voedingsmiddelen die type 2 diabetes bestrijden
Als u diabetes type 2 heeft, de meest voorkomende vorm van diabetes, het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet is van cruciaal belang.
