Online ziekenhuis
Kun je haver en havermout eten als je diabetes hebt?
Haver is rijk aan vezels en kan helpen bij het afvallen, maar zijn havermout en havermout gezonde keuzes voor mensen met diabetes? Hier is een complete blik.
Omega-3 vetzuren - De ultieme beginnershandleiding
Omega-3 vetzuren zijn belangrijke vetten die we moeten uit de voeding komen. Ze hebben tal van gezondheidsvoordelen voor uw lichaam en hersenen.
Hoe uw voedingsbehoeften veranderen terwijl u ouder wordt
Veroudering is gekoppeld aan voedseltekorten, dus het is vooral belangrijk om te eten gezond als je ouder wordt. Dit is hoe uw voedingsbehoeften veranderen met de leeftijd.
Weiden versus Omega-3 versus conventionele eieren - Wat is het verschil?
Er zijn belangrijke verschillen tussen weilanden, omega-3 en conventionele eieren. De voedingswaarde is afhankelijk van hoe de kippen werden gevoerd en grootgebracht.
Oxalaat (oxaalzuur): goed of slecht?
Dit is een artikel over oxalaat en de gevolgen voor de gezondheid. Oxalaat is een antinutriënt die in veel planten voorkomt en die verband houdt met een aantal gezondheidsproblemen.
Orthorexia: wanneer gezond eten een stoornis wordt
Is dit een beoordeling van orthorexia en de gevolgen voor de gezondheid. Orthorexia nervosa is een eetstoornis met een schadelijke obsessie voor gezond eten.
Orgaanvlees Vlees is ongelooflijk voedzaam en gezond
Orgaanvlees is het orgaan van dieren dat mensen bereiden als voedsel. Hier is een blik op orgaanvlees en hun gezondheidseffecten - zowel goed als slecht.
Wat is Oolong Tea en welke voordelen heeft het?
Oolong thee is een ongelooflijk gezonde thee met betrekking tot groene en zwarte thee. Het heeft verschillende indrukwekkende gezondheidsvoordelen voor uw lichaam en hersenen.
Kan het Paleo-dieet u helpen om af te vallen?
Het paleodieet bestaat uit geheel onverwerkt voedsel. Hier leest u hoe het u kan helpen uw gezondheid te verbeteren en gewicht te verliezen.
Omega-3-6-9 vetzuren: een compleet overzicht
Consumeren van het recht verhouding van omega-3, -6 en -9 vetzuren is belangrijk voor uw gezondheid. Dit artikel legt uit wat deze vetten zijn en hoe ze te krijgen.
Het Paleodieet - een beginnershandleiding + maaltijdplan
Dit is een gedetailleerde beginnershandleiding voor het paleo dieet. Wat het is, hoe het werkt, wat te eten, wat te vermijden en een monster paleo maaltijdplan voor een week.
Palmolie: goed of slecht?
Palmolie is een populaire olie die in veel voedingsmiddelen voorkomt. Hoewel het enkele gezondheidsvoordelen kan hebben, heeft de productie ervan grote ecologische en ethische bezwaren.
Hoeveel proteïne in een ei? Een gedetailleerd uiterlijk
Eieren zitten boordevol voedingsstoffen en hoogwaardige eiwitten. Maar hoeveel eiwitten bevatten ze eigenlijk en wordt het beïnvloed door koken?
Zwangerschap Dieet: een gids voor optimale voeding bij zwangerschap
Een gids voor beginners voor optimale voeding tijdens de zwangerschap. Een gezond dieet eten tijdens de zwangerschap kan de gezondheid van uzelf en uw baby verbeteren.
Hoe Probiotics u kunnen helpen gewicht te verliezen en buikvet
Dit artikel onderzoekt de effecten van probiotica op het gewicht verlies. Verschillende studies suggereren dat ze je kunnen helpen om af te vallen en buikvet te verliezen.
Hoe probiotica goed kunnen zijn voor je hersenen
Een groeiend aantal onderzoeken suggereert dat nuttige bacteriën die probiotica worden genoemd, breed zijn -voordelen van de gezondheid, inclusief effecten op de hersenen.
13 Manieren om diabetes te voorkomen, op basis van wetenschap
Diabetes is ongelooflijk gebruikelijk geworden, maar er zijn verschillende dingen die u kunt doen om diabetes te voorkomen Vermijd het. Hier zijn 13 door de wetenschap gestaafde manieren om diabetes te voorkomen.
Pompoen Nutrition Review - Waar is het goed voor?
Pompoen is een zeer populaire groente, maar is het gezond? Dit artikel bespreekt de voedingswaarde van pompoen, maar ook waar het goed voor is.
Hoe eiwitschokken u helpen af te vallen en buikvet
Eiwitshakes hebben aangetoond te helpen bij het afvallen verlies van studies. Meer proteïnen eten kan het metabolisme stimuleren en tegelijkertijd honger en eetlust verminderen.
De 17 beste eiwitbronnen voor veganisten en vegetariërs
Sommigen maken zich zorgen dat vegetarische en veganistische diëten mogelijk onvoldoende proteïne bevatten . Dit artikel bevat 17 eiwitrijke plantaardige voedingsmiddelen die u gemakkelijk aan uw dieet kunt toevoegen.
Rode wijn versus witte wijn: wat is gezonder?
Rode wijn is gezonder dan wit, maar zijn ze echt zo verschillend? Hier is een gedetailleerd overzicht van hun voedingsprofielen en gezondheidseffecten.
Rode wijn: goed of slecht?
Als het gaat om rode wijn, kan er een dunne lijn zijn tussen matige en overmatige inname. We beschrijven de mogelijk positieve en negatieve effecten die het op uw gezondheid kan hebben.
Waar is Rabarber goed voor? Een gedetailleerde voedingsevaluatie
Rabarber bevat zowel voedingsstoffen als antinutriënten. Dus is deze zure groente goed of slecht voor jou? Dit artikel onderzoekt het wetenschappelijke bewijsmateriaal.
7 Gezondheidsvoordelen Resveratrol-supplementen
Resveratrol is een plantenbestanddeel dat voorkomt in rode wijn. Resveratrolsupplementen kunnen verschillende voordelen voor de gezondheid hebben, en dit artikel verkent de top 7.
Resistent Zetmeel 101 - Alles wat u moet weten
Resistente zetmelen zijn zetmeelmoleculen die weerstand bieden aan de spijsvertering, functionerende soort van soortgelijke vezels. Studies tonen aan dat ze veel voordelen voor de gezondheid hebben.
11 Redenen waarom echte voedingsmiddelen u kunnen helpen om af te vallen
Om op lange termijn af te vallen, doneert u t heeft crash-diëten of bootcamp nodig. Begin in plaats daarvan eenvoudig met het vervangen van bewerkte voedingsmiddelen door echt voedsel.
Onbewerkt versus geroosterde noten: wat is gezonder?
Noten zijn erg voedzaam, maar sommigen vragen zich af of het roosteren ervan hun voedingswaarde beïnvloedt. Dit artikel onderzoekt welke variëteit gezonder is.
Is de Roundup Weed Killer (Glyphosate) slecht voor u?
Oprollen is een populaire onkruidverdelger met glyfosaat als hoofdbestanddeel. Het gebruik van Roundup is zeer controversieel en sommigen beweren dat het schadelijk kan zijn.
Zout: goed of slecht?
Zout (natriumchloride) is een van de meest voorkomende ingrediënten in het dieet. Dit artikel gaat uitgebreid in op de gezondheidseffecten van zout.
Rooibos-thee - 5 gezondheidsvoordelen, bijwerkingen en meer
Rooibos-thee wint aan populariteit rond de wereld. Het wordt ook rode thee genoemd. Dit artikel legt alles uit over rooibosthee en de gevolgen voor de gezondheid.
Is Rice Fattening of Weight Loss Friendly?
Studies die onderzoeken hoe rijst gewicht beïnvloedt zijn tegenstrijdig. Dit artikel gaat na of rijst mesten of gewichtsverlies vriendelijk is.
Sacharine - is dit zoetstof goed of slecht?
Sacharine is een van de oudste kunstmatige zoetstoffen. Sommigen beweren dat het veilig is, maar anderen denken dat het ronduit schadelijk is.
Verzadigd vet: goed of slecht?
Ondanks dat het in het verleden werd gedemoniseerd, hebben nieuwe studies aangetoond dat verzadigd vet geen hartziekte veroorzaakt zoals eerder werd gedacht.
Doet te veel vitamine C bijwerkingen veroorzaken?
Vitamine C is erg belangrijk voor uw gezondheid, waardoor sommigen vitamine C-supplementen nemen. Dit artikel onderzoekt of het mogelijk is om te veel vitamine C te consumeren en wat de mogelijke bijwerkingen zijn.
Waarom Shiitake-champignons goed voor je zijn
Shiitake-paddenstoelen worden gewaardeerd om hun rijke smaak. Ze kunnen ook voordelen hebben voor uw hartgezondheid, immuunfunctie en meer.
Bakvet: goed of slecht?
Bakvet is een soort vet dat wordt gebruikt bij het koken en bakken. Dit artikel gaat na wat korter is en of het goed of slecht is voor uw gezondheid.
6 Bijwerkingen van Too Much Cinnamon
Kaneel is een ongelooflijk gezond kruid dat veilig is om te eten in kleine hoeveelheden. Te veel eten kan deze 6 bijwerkingen veroorzaken.
Moet u eieren koelen?
In de VS worden eieren in de koelkast bewaard. Maar in het grootste deel van Europa wordt het koelen van eieren overbodig geacht. Dus waar moet je je eieren houden?
Shirataki Noodles: The Zero-Calorie "Miracle" Noodles
Shirataki-noedels hebben nog geen calorieën zijn erg vullend en vol gezonde vezels. Dit is een uitgebreid artikel over shirataki-noedels en hoe je ze kunt gebruiken.
9 Symptomen dat u niet genoeg eet
Ernstige ondervoeding kan net zo schadelijk zijn als te veel eten . Hier zijn 9 tekenen dat je niet genoeg eet.
Hoe korte ketenvetzuren invloed hebben op de gezondheid en het gewicht
Vetzuren met een korte keten worden geproduceerd door de vriendelijke bacteriën in je maag. Ze kunnen gewichtsverlies bevorderen en verschillende gezondheidsvoordelen bieden.
De 14 meest voorkomende tekenen van glutenintolerantie
Glutenintolerantie komt vrij veel voor en kan algemene symptomen veroorzaken, sommige van die niet gerelateerd zijn aan de spijsvertering. Hier zijn 14 gemeenschappelijke tekens om naar te zoeken.
9 Natuurlijke slaapmiddelen die worden ondersteund door wetenschap
Slaap helpt uw lichaam en hersenen goed te functioneren, maar veel mensen krijgen niet genoeg. Hier zijn negen supplementen met wetenschappelijke ondersteuning om u te helpen slapen.
7 Manieren waarop slaap kan helpen om gewicht te verliezen
Samen met goed eten en sporten, kwaliteitsslaap krijgen is een belangrijke deel van gewichtsverlies. Hier zijn 7 manieren waarop slaap je kan helpen om af te vallen.
Spinazie-extract: een effectief supplement voor gewichtsverlies?
Dit is een gedetailleerd overzicht van spinazie-extract, een afslanksupplement dat ook Appethyl wordt genoemd. Sommige onderzoeken tonen aan dat het je kan helpen om af te vallen.
Is Snacking goed of slecht voor u?
Er zijn gemengde meningen over snacken. Sommigen beweren dat het gezond is, terwijl anderen geloven dat het schadelijk is voor uw gezondheid en gewichtstoename veroorzaakt.
Hoe suiker je lever oplost en je diabetes geeft
Er is veel bewijs dat overtollige suiker in de voeding is wereldwijd een van de belangrijkste oorzaken van diabetes. Dit heeft te maken met de invloed van suiker op het metabolisme van de lever.
Stevia - een natuurlijke zoetstof met bewezen gezondheidsvoordelen
De zoetstof Stevia is de laatste jaren immens populair geworden. Het is een 100% natuurlijke, caloriearme zoetstof met tal van gezondheidsvoordelen.
4 Stimulerende middelen in thee - meer dan alleen cafeïne
Thee bevat verschillende stimulerende stoffen, waaronder cafeïne, theobromine, theofylline en L-theanine.
Sucralose (Splenda): goed of slecht?
Dit is een gedetailleerd overzicht van sucralose, de kunstmatige zoetstof in Splenda. Het wordt over het algemeen als veilig beschouwd, maar sommige nieuwe studies zijn het daar niet mee eens.
Suiker Alcoholen: goed of slecht?
Dit is een uitgebreid artikel over suikeralcoholen en hun gezondheidseffecten. Ze hebben verschillende gezondheidsvoordelen, maar kunnen ook spijsverteringsproblemen veroorzaken.
Suiker toegevoegd is het slechtste ingrediënt in het dieet. Periode.
De consumptie van toegevoegde suikers is de afgelopen decennia dramatisch toegenomen, met een overvloed aan metabolische problemen en ziekten met zich mee.
Is "Starvation Mode" echt of denkbeeldig? Een kritische blik
Wanneer je minder calorieën eet en afvallen, reageert het lichaam door minder calorieën te verbranden. Dit wordt vaak aangeduid als uithongeringsmodus.
Hoe St. Janskruid depressies tegengaat
St. Janskruid is een geneeskrachtig kruid dat werkt als een antidepressivum. Sommige onderzoeken tonen aan dat het net zo effectief kan zijn als voorgeschreven medicatie.
De 11 beste vervangingsmiddelen voor maïszetmeel
Maïszetmeel is een poeder gemaakt van maïs dat veel wordt gebruikt bij het koken en bakken. Maak je geen zorgen als je uit bent - hier zijn 11 vervangers voor maïszetmeel.
Wat zijn de verschillen tussen bouillon en bouillon?
Bouillon en bouillon zijn beide smaakvolle vloeistoffen die in veel gerechten worden gebruikt. Dit artikel gaat uitgebreid in op de verschillen tussen bouillon en bouillon.
Het South Beach dieet: een beginnershandleiding
Het South Beach dieet is bedacht door een beroemde cardioloog. Het is een dieet met weinig koolhydraten, snel gewichtsverlies waarvan beweerd wordt dat het de gezondheid van het hart verbetert.
Veroorzaakt suiker ontstekingen in het lichaam?
Ontsteking kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Dit artikel onderzoekt of er een verband bestaat tussen suikerinname en ontsteking.
Synthetisch versus natuurlijke voedingsstoffen: maakt het uit?
Vitamines en andere voedingsstoffen uit het hele voedsel hebben veel voordelen voor de gezondheid. Hetzelfde kan niet van toepassing zijn op synthetische voedingsstoffen uit supplementen.
5 Eenvoudige manieren om te weten of een ei goed of slecht is
Het kan moeilijk zijn om vertel of een ei goed of slecht is. U kunt deze 5 eenvoudige tests echter gebruiken om te bepalen of een ei slecht is geworden.
Supplementen tijdens de zwangerschap: wat is veilig en wat niet
Prenatale voeding kan verwarrend zijn. Hier is welke supplementen veilig zijn tijdens de zwangerschap en welke supplementen niet.
Wat is Tapioca en waar is het goed voor?
Tapioca is een soort glutenvrij zetmeel dat wordt geëxtraheerd uit de cassavewortel. Het wordt gebruikt voor verschillende doeleinden.
Waarom Tempeh ongelooflijk gezond en voedzaam is
Tempeh is een gefermenteerd sojaproduct met een aantal gezondheidsvoordelen. Dit artikel legt uit waarom tempeh een voedzame aanvulling op uw dieet kan zijn.
De beginnershandleiding van het 5: 2 dieet
Dit is een gedetailleerde beginnershandleiding voor de 5: 2 dieet, ook wel het snelle dieet genoemd. Dit dieet is zeer effectief om af te vallen en de gezondheid te verbeteren.
Kan het stimuleren van uw testosteron u helpen om vet te verliezen?
Voldoende testosteronniveaus zijn belangrijk in beide geslachten, en een tekort kan gewichtstoename veroorzaken. Hier is hoe verhoogd testosteron je kan helpen om vet te verliezen.
Het BRAT-dieet: is het een goed idee?
Gezondheidsdeskundigen dachten vroeger dat het BRAT-dieet gezond was om te eten na een spijsverteringsziekte. Dit artikel laat zien waarom dat een vergissing was.
Het militaire dieet: verlies 10 pond in slechts 1 week?
Voorstanders van het zogenaamde militaire dieet zeggen dat het je kan helpen snel af te vallen - tot 10 pond in een week. Maar hoe veilig en effectief is het eigenlijk?
Het Alkalisch Dieet: een op Bewijs gebaseerd Overzicht
Dit is een gedetailleerd overzicht van het alkalische dieet. Voedingsmiddelen om te eten, voedsel te vermijden, samen met een diepgaande blik op de wetenschap achter dit dieet.
14 Voordelen en gebruik voor Tea Tree Oil
Tea tree olie is een essentiële olie die voordelen voor de huid kan hebben, haar en nagels. Hier zijn 14 praktische manieren om tea tree olie veilig en effectief te gebruiken.
Het Sugar Free, Wheat Free Diet
Het Sugar Free, Wheat Free (SFWF) dieet elimineert twee van de slechtste voedingsmiddelen in het moderne dieet. Het vervangt ze door echte, onverwerkte voedingsmiddelen.
Sta op Comedian Tom Naughton met een lezing over slechte wetenschap
Als je deze lezing bekijkt via een tribune up comedian Tom Naughton dan weet je meer over voedingswetenschap dan 99% van de mensen daar.
37 Voedingsmiddelen en ingrediënten om te vermijden op een vegan dieet
Sommige dingen die veganisten niet kunnen eten zijn overduidelijk, maar anderen zal je misschien verrassen. In dit artikel wordt uitgelegd welke voedingsmiddelen en ingrediënten moeten worden vermeden in een veganistisch dieet.
Tijdbeperkt eten: een beginnershandleiding
Tijdbeperkt eten is een vorm van vasten die het eten beperkt tot een bepaald aantal uren per dag. Deze gids geeft uitleg over de voordelen en hoe dit te doen.
Het Nordic dieet: een op feiten gebaseerd overzicht
Dit is een gedetailleerd overzicht van het Noordse dieet. Voedingsmiddelen om te eten, te vermijden voedingsmiddelen, gezondheidsvoordelen en een overzicht van het onderzoek achter het dieet.
Ontmaskeren van de mythe over mycotoxinen in koffie
Er zijn enkele claims online over koffie met schadelijke hoeveelheden schimmels en mycotoxinen. Dit wordt echter niet ondersteund door goede wetenschap.
20 Tips om gewichtstoename te voorkomen tijdens de vakantie
Hier zijn 20 goede tips om te voorkomen dat u zwaarder wordt tijdens het vakantie. Veel mensen worden zwaarder tijdens deze periode en verliezen daarna niet al het gewicht.
Top 10 Evidence-based gezondheidsvoordelen van kokosolie
Dit is een uitgebreid artikel over kokosolie en de voordelen voor de gezondheid. Hier zijn 10 manieren waarop kokosolie je gezondheid kan verbeteren.
Top 10 Voedingsfeiten dat iedereen het eens is
Een lijst van de tien belangrijkste voedingsfeiten die bijna iedereen vindt . Ondanks alle controverses in voeding, zijn er een paar algemeen aanvaarde waarheden.
10 Bewezen voordelen van groene thee
Dit is een uitgebreid artikel over groene thee en de voordelen voor de gezondheid. Groene thee bevat veel antioxidanten die de functie van uw lichaam en hersenen kunnen verbeteren.
10 Bewezen gezondheidsvoordelen van kurkuma en curcumine
Kurkuma is een oude Indiase specerij met een krachtige medicinale samenstelling genaamd Curcumine . Hier zijn de top 10 gezondheidsvoordelen van kurkuma / curcumine.
13 Gezondheidsvoordelen van koffie, op basis van wetenschap
Koffie is de grootste bron van antioxidanten in de voeding. Het heeft veel voordelen voor de gezondheid, zoals een verbeterde hersenfunctie en een lager risico op ernstige ziekten.
Top 11 "Dieet" voedingsmiddelen die u vet maken in plaats van dun
Of het laag is -Vette yoghurt of bepaalde vruchtensappen, veel voedsel wordt ten onrechte als gezond gezien. We lichten 11 van hen op en vertellen je waarom ze niet zijn wat ze lijken.
Top 9 gezondste voedingsmiddelen om te eten om af te vallen en je goed te voelen
Als je wilt verliezen gewicht, voel je goed en verbeter je gezondheid op veel manieren, dan zijn dit de 9 gezondste voedingsmiddelen die je elke dag zou moeten eten.
Werkt Tribulus Terrestris echt? Een op het bewijs gebaseerde look
Tribulus terrestris wordt al sinds de oudheid gebruikt en heeft een lange lijst met mogelijke voordelen. Hier is een evidence-based blik op de vraag of Tribulus terrestris echt werkt.
8 Redenen Waarom verzadigde vetten niet zo slecht zijn
Verzadigde vetten werden vroeger als ongezond beschouwd, maar nieuw onderzoek toont aan dit is niet waar. Hier zijn acht redenen om geen verzadigde vetten te vrezen.
6 Huis Remedies voor UTI (urineweginfectie)
Hier zijn zes huismiddeltjes om UTI te voorkomen en te behandelen (Urinair Darminfecties). Deze zijn heel gewoon en kunnen pijnlijk of zelfs gevaarlijk zijn.
Top 9 Grootste mythen Over voedingsvet en cholesterol
Voeding is gevuld met allerlei verkeerde informatie over vet en cholesterol. Hier zijn de top 9 grootste mythen.
Top 6 soorten creatine beoordeeld
Creatine is het toonaangevende supplement voor sportprestaties en er bestaan vele vormen van creatine. Hier volgt een beoordeling van de zes belangrijkste typen, waaronder de beste.
Truvia: goed of slecht?
Dit is een gedetailleerd overzicht van het Truvia-zoetmiddel, waarbij gekeken wordt naar de effecten op de gezondheid en voedingskenmerken. Truvia is een populaire suikervervanger.
Veganistisch versus vegetarisch - wat is het verschil?
Veganistische en vegetarische diëten zijn beide populair, maar ze verschillen op belangrijke manieren. In dit artikel worden de verschillen tussen beide uitgelegd.
Vitamine B12-injecties: goed of slecht?
Sommige deskundigen beweren dat vitamine B12-injecties kunnen helpen met energieniveaus, hersenfunctie en gewichtsverlies. Dit artikel bespreekt de wetenschap.
Hoe Valeriaan u ontspant en slaapt Beter
Valeriaan is een kruid dat wordt gebruikt om ontspanning en slaap te bevorderen. Studies tonen aan dat het angst kan verminderen terwijl de kwaliteit en kwantiteit van de slaap verbeteren.
De 15 ongezonde junkfoods in Amerika
Junkfood heeft weinig voedingswaarde en kan ronduit schadelijke ingrediënten bevatten. Hier is een gedetailleerd overzicht van 15 van de ongezondste voedingsmiddelen in Amerika.
Is vitamine D schadelijk zonder vitamine K?
Vitamine D en K zijn cruciaal voor uw gezondheid, maar sommigen zeggen dat vitamine D schadelijk is voor mensen met vitamine K. Dit is een blik op de wetenschap achter deze bewering.
8 Symptomen en symptomen van vitamine D-tekort
Hier zijn acht symptomen die kunnen duiden op een vitamine D-tekort. Dit is een van de meest voorkomende tekort aan voedingsstoffen in de wereld.
Vitamine D 101 - Een gedetailleerde beginnershandleiding
Dit is een uitgebreid artikel over vitamine D en de gevolgen voor de gezondheid. Vitamine D functioneert eigenlijk als een hormoon en deficiëntie is ongelooflijk vaak.
Kan vitamine D u helpen af te vallen?
Vitamine D is een belangrijke voedingsstof die ook voordelen kan hebben voor gewichtsverlies. Dit artikel onderzoekt de relatie tussen vitamine D en lichaamsgewicht.
12 Fouten te vermijden op een vegetarisch of veganistisch dieet
Alleen omdat u geen vlees eet niet dat je goed eet. Zorg voor een gezond vegetarisch of veganistisch dieet dat je deze 12 valkuilen vermijdt.
Het veganistische dieet - een complete gids voor beginners
Een veganistisch dieet kan u helpen gewicht te verliezen en drastisch te verbeteren uw gezondheid, als het goed is gedaan. Hier is een gedetailleerde handleiding voor beginners om veganist te worden.