Online ziekenhuis
Hoe snel gewicht te verliezen: 3 eenvoudige stappen, gebaseerd op wetenschap
Een eenvoudige 3 -stap plan om snel af te vallen, samen met tal van effectieve gewichtsverlies tips. Dit alles wordt ondersteund door de wetenschap (met referenties).
Hoe u voedseletiketten kunt lezen zonder bedrukt te zijn
Voedingsetiketten kunnen verwarrend en misleidend zijn. Dit artikel geeft een goed beeld van hoe je kunt voorkomen dat je in sommige van deze consumentenvallen terechtkomt.
Verminderen om voedingsstoffen te verminderen
Antinutriënten zijn verbindingen in voedingsmiddelen die de opname van andere voedingsstoffen verminderen. Hier zijn enkele effectieve tips om antinutriënten uit voedsel te verwijderen.
Hoe te beginnen met trainen: een beginnershandleiding voor sporten
Is ongelooflijk goed voor u, maar aan de slag gaan kan moeilijk zijn. In dit artikel wordt uitgelegd hoe u kunt beginnen met sporten en u er op de lange termijn aan houdt.
Kan hypnose u helpen om af te vallen?
Sommigen beweren dat hypnose gewichtsverlies kan bevorderen. Dit artikel bekijkt het bewijs om te bepalen of hypnose je kan helpen om af te vallen.
Lichaamssamenstelling verbeteren, op basis van de wetenschap
Lichaamssamenstelling verwijst naar meer dan alleen gewicht, omdat het voor zowel vet als spiermassa. In dit artikel wordt uitgelegd hoe u uw lichaamssamenstelling kunt verbeteren.
Kan mijn hond dit eten? Een lijst met menselijke voedingsmiddelen Honden kunnen en kunnen niet eten
Honden en mensen metaboliseren voedingsmiddelen anders, waardoor bepaalde menselijke voedingsmiddelen giftig zijn voor honden. Hier is een overzicht van meer dan 50 veelvoorkomende voedingsmiddelen en of uw hond ze moet eten.
Beste dieet voor hypothyreoïdie: voedingsmiddelen om te eten, voedingsmiddelen om te vermijden
Interessant, een combinatie van de juiste voedingsstoffen en medicijnen kunnen helpen de schildklierfunctie te herstellen en de symptomen te minimaliseren. Hier is alles wat je moet weten.
Zijn Instant Noodles slecht voor u?
Instantnoedels zijn een populair en goedkoop gemaksvoedsel. Er zijn echter ernstige zorgen gerezen over de vraag of ze goed of slecht zijn voor de gezondheid.
Hoe snel vasten u kan helpen afvallen
Intermitterend vasten is een effectief hulpmiddel om af te vallen. Het kan u helpen minder calorieën te eten en vele hormonen te optimaliseren die verband houden met vetverlies.
Geeft intermitterend vasten uw stofwisseling een boost?
Studies tonen aan dat intermitterend vasten verschillende vetverbrandende hormonen verhoogt, en korte-termijn vasten kan zelfs uw metabolisme met maximaal 14% stimuleren.
Is Avocado een fruit of een groente?
Veel mensen zijn verward over de vraag of avocado een vrucht of een groente is. Dit artikel legt uit waarom avocado technisch gezien een vrucht is.
Insuline en insulineresistentie - de ultieme gids
Insuline is een zeer belangrijk hormoon in het lichaam. Bestand tegen de gevolgen ervan, insulineresistentie genaamd, is een belangrijke oorzaak van veel gezondheidsproblemen.
Intermitterend Fasting 101 - De ultieme beginnershandleiding
Dit is een gedetailleerde gids voor intermitterend vasten (IF). Studies tonen aan dat het kan helpen om af te vallen, de gezondheid te verbeteren en misschien zelfs langer te leven.
10 Tekens en symptomen van ijzertekort
Als u niet genoeg ijzer krijgt, kunt u ijzertekort krijgen anemie. Hier zijn 10 tekenen en symptomen dat je ijzer tekort hebt.
Calcium en osteoporose - Is zuivel echt goed voor je botten?
Zuivelproducten zijn de beste bron van calcium in het dieet, het belangrijkste mineraal in botten. Om deze reden wordt zuivel vaak aanbevolen om de gezondheid van de botten te optimaliseren.
21 Vegetarische voedingsmiddelen die zijn geladen met ijzer
Ijzer is een essentiële voedingsstof die een belangrijke rol speelt in veel lichamelijke functies. Hier zijn 21 ijzerrijke plantaardige voedingsmiddelen voor vegetariërs en veganisten.
Is Honey Bad For You of Good? The Sweet Truth Revealed
Honing is zoet en bevat suiker. Het bevat echter ook krachtige antioxidanten die sommige van de nadelige effecten die door de suiker worden veroorzaakt, teniet kunnen doen.
Is Fruit Good of Bad For Your Health? De Sweet Truth
Vruchten zijn erg voedzaam en bevatten veel vezels en antioxidanten. Sommige mensen denken echter dat ze schadelijk kunnen zijn vanwege de suiker in hen.
Is zout eigenlijk slecht voor u?
Zout heeft een slechte reputatie, maar sommige gegevens tonen aan dat het misschien niet veel invloed heeft op hartaandoeningen. Dit artikel neemt een kijkje op het onderzoek.
Is het een goed idee om te koken met olijfolie? Een kritische blik
Dit artikel gaat uitgebreid in op de kookeigenschappen van olijfolie. Veel studies tonen aan dat het eigenlijk redelijk bestand is tegen hitte.
Is Peanut Butter slecht voor uw gezondheid? Een blik op The Evidence
Pindakaas is eigenlijk vrij voedzaam en is een goede bron van eiwitten in vergelijking met veel andere planten. Er zijn echter enkele potentiële zorgen.
Is Pasta gezond of ongezond?
Pasta is in veel huishoudens over de hele wereld een hoofdbestanddeel. Mensen vragen zich echter vaak af of het gezond of ongezond is.
Is Leaky Gut Syndrome een echte aandoening? Een onbesliste blik
Sommige medische professionals ontkennen dat lekkende darm bestaat, terwijl anderen beweren dat het allerlei ziekten veroorzaakt. Hier is een onbevooroordeelde blik op het bewijsmateriaal.
Is pindaolie gezond? The Surprising Truth
Arachide-olie is een populaire olie die wordt gebruikt bij het koken en braden. Hoewel het misschien enkele gezondheidsvoordelen heeft, zijn er ook belangrijke nadelen.
Is rood vlees slecht voor u, of goed? Een objectieve blik
Veel mensen geloven dat rood vlees schadelijk kan zijn. Het lijkt echter afhankelijk te zijn van het type vlees dat wordt geconsumeerd, evenals van de bereidingsmethode.
Is het overslaan van ontbijt slecht voor u? De verrassende waarheid
Slaat het ontbijt over dat echt verband houdt met gewichtstoename en andere problemen? Dit artikel onderzoekt het onderzoek naar ontbijt, gewichtsverlies en gezondheid.
Is teveel proteïne slecht voor uw gezondheid?
Er is een aanhoudende mythe in de voeding dat het eten van veel eiwitten de nieren kan schaden en osteoporose kan veroorzaken. Geen enkele studie ondersteunt deze beweringen.
Is een dieet met ultra laag vetgehalte gezond? The Surverising Truth
Zeer vetarme diëten kunnen verrassend krachtige gezondheidsvoordelen hebben. U kunt echter veel gezonde en voedzame voedingsmiddelen missen.
Sushi: gezond of ongezond?
Sushi is een zeer populair gerecht dat afkomstig is uit Japan. Sommige ingrediënten in sushi zijn erg gezond, maar niet anderen.
Is Soja slecht voor jou, of goed? The Shocking Truth
Een artikel over de gezondheidseffecten van soja, een zeer controversieel voedsel. Studies tonen aan dat soja zowel nadelige als gunstige effecten kan hebben.
Een episch debunken van de verzadigde dikke mythe
Ondanks de angstzorgen is verzadigd vet nooit (en nooit zal worden) bewezen hartaandoeningen te veroorzaken, omdat de theorie gewoon verkeerd is.
Hoe Junkfood ervoor zorgt dat uw hersenen vet willen worden
Suiker veroorzaakt verhoogde insuline en triglyceriden in het bloed , die beide resistent zijn tegen een hormoon genaamd leptine, dat overeten veroorzaakt.
Hoe is sojasaus gemaakt en is het slecht voor u?
Sojasaus is een van de populairste sojaproducten ter wereld. Dit artikel legt uit hoe sojasaus wordt gemaakt, evenals de mogelijke gezondheidsrisico's en voordelen.
Sap: goed of slecht?
Sap maken is een proces dat de sappen haalt uit fruit en groenten. Dit is een gedetailleerd overzicht van het maken van sap en de gevolgen voor de gezondheid, zowel goed als slecht.
Juice Plus Review: werken deze supplementen echt?
Juice Plus is een merk van supplementen met geconcentreerd fruit en groenten. Kom meer te weten over Juice Plus in deze objectieve en onafhankelijke beoordeling.
Kan een ketogeen dieet helpen om kanker te bestrijden?
Sommige vroege onderzoeken wijzen erop dat een ketogeen dieet met een zeer lage koolhydraten een effectieve manier is om kanker te behandelen en te voorkomen. Dit artikel onderzoekt het bewijsmateriaal.
Een ketogeen dieet om gewicht te verliezen en ziekte te bestrijden
Een ketogeen dieet is bewezen om u te helpen gewicht te verliezen en vecht metabole ziekte. Hier is een evidence-based blik op hoe het werkt.
8 Natuurlijke remedies om nierstenen thuis te bestrijden
Nierstenen zijn een veel voorkomend en pijnlijk gezondheidsprobleem. Deze 8 voedingsstrategieën kunnen er echter voor zorgen dat u geen nieuwe krijgt.
6 Science-based gezondheidsvoordelen van krillolie
Krillolie bevat veel belangrijke omega-3-vetzuren . Hier zijn zes op wetenschap gebaseerde gezondheidsvoordelen van krillolie.
16 Voedingsmiddelen om te eten op een ketogeen dieet
Een ketogeen dieet is een koolhydraatarm dieet met veel gezondheid voordelen. Hier zijn 16 gezonde en voedzame voedingsmiddelen die je op dit dieet kunt eten.
Lactose Intolerantie 101 - Oorzaken, symptomen en behandeling
Mensen met lactose-intolerantie kunnen lactose niet verteren, de hoofdkoolhydraat in melk. Dit kan verschillende spijsverteringssymptomen veroorzaken.
Laxeermiddelen voor gewichtsverlies: werken ze en zijn ze veilig?
Veel mensen denken dat laxeermiddelen hen kunnen helpen snel gewicht te verliezen. Er zijn echter ernstige zorgen over hun veiligheid en effectiviteit.
Vet is niet slecht ... dus waarom zou je in vredesnaam mager vlees eten?
Het is een mythe dat dierlijk vet schadelijk is. Maar er zijn nog steeds problemen met "conventioneel" vet vlees en sommige mensen zouden in plaats daarvan mager vlees moeten kiezen.
Peulvruchten: goed of slecht?
Dit is een uitgebreid artikel over peulvruchten en hun gezondheidseffecten. Peulvruchten bevatten veel eiwitten en vezels, maar bevatten ook anti-voedingsstoffen.
9 Manieren Lactobacillus Acidophilus kan uw gezondheid ten goede komen
Lactobacillus acidophilus is een probiotische bacterie die in uw spijsverteringsstelsel wordt aangetroffen. Hier zijn 9 manieren waarop Lactobacillus acidophilus je gezondheid kan verbeteren.
L-Carnitine - Een overzicht van de voordelen, bijwerkingen en dosering
L-carnitine is een van nature voorkomend aminozuurderivaat dat vaak wordt ingenomen als een supplement van het gewichtsverlies. Het heeft verschillende voordelen voor de gezondheid.
Helpt Lemon Water je om af te vallen?
Citroenwater wordt vaak geprezen om zijn gezondheidsvoordelen, maar kan het u helpen om af te vallen? Dit artikel onderzoekt de wetenschap achter citroenwater en gewichtsverlies.
Citroensap: zuur of alkalisch, en maakt het uit?
Ondanks de zure pH, zeggen sommige mensen dat citroensap alkaliserende effecten heeft in het lichaam. Dit artikel gaat in op de wetenschap achter deze bewering.
Leptine en Leptine Resistentie: alles wat u moet weten
Dit is een uitgebreid artikel over het hormoon leptine , evenals een aandoening die leptine-resistentie wordt genoemd. Dit is de belangrijkste oorzaak van vetaanwinst bij de mens.
Lipozene Review: werkt het en is het veilig?
Wordt gezegd dat het afslanksupplement lipozene snel gewichtsverlies veroorzaakt. Dit artikel beoordeelt wat het is, of het werkt en de bijwerkingen.
Een 7-stappenplan om 10 pond te verliezen in slechts één week
Soms kunt u moet snel veel gewicht verliezen. Hier is een 7-stappenplan om 10 pond te verliezen in slechts een week, ondersteund door de wetenschap.
Moet een dieet met weinig koolhydraten een extreem hoge Butter-waarde hebben?
Veel mensen die een koolhydraatarm dieet volgen, eten ook elke dag zeer grote hoeveelheden boter. Een nieuwe studie toont aan dat dit een probleem kan zijn.
Koolhydraatarme diëten - Gezond, maar moeilijk vast te houden?
Koolhydraatarme diëten zijn eigenlijk gemakkelijker vast te houden dan andere diëten. Dat komt waarschijnlijk omdat het beperken van koolhydraten leidt tot een automatische vermindering van de eetlust.
Low-Carb als vegetarisch of veganistisch eten
Dit artikel legt uit hoe u kunt eten een koolhydraatarm dieet, zelfs als u een vegetariër of veganist bent. Veel heerlijke plantaardige voedingsmiddelen bevatten weinig koolhydraten.
Hoe losse huid te verliezen na het verliezen van gewicht
Afvallen is een goede zaak, maar het kan je achterlaten losse huid. Dit artikel onderzoekt natuurlijke en medische behandelingen die kunnen helpen.
Waarom vloeibare suiker de slechtste is
Suiker is veel erger dan van vast voedsel te krijgen. Het drinken van soda en andere bronnen van vloeibare suiker is zeer vet en ongezond.
Hoe om gewicht te verliezen rond de menopauze (en houd het uit)
Veel vrouwen aankomen rond gewicht de menopauze overgang. In dit artikel wordt uitgelegd hoe u tijdens en na de menopauze gewicht kunt verliezen.
Is het slecht om te snel gewicht te verliezen?
Waarschijnlijk is u verteld dat het beter is om langzaam af te vallen in plaats van snel. Maar is het waar? In dit artikel wordt het bewijsmateriaal bekeken.
Doen zeer koolhydraatrijke diëten een paar vrouwenhormonen?
Zeer koolhydraatarme diëten kunnen voor veel mensen gewichtsverlies veroorzaken en de metabole gezondheid verbeteren. Ze kunnen echter bij sommige vrouwen hormonale problemen veroorzaken.
Een maaltijdplan en menu dat uw leven kan redden
Dit is een gedetailleerd maaltijdplan voor een koolhydraatarm dieet op basis van echt voedsel. Wat te eten, wat je niet moet eten en een voorbeeld van een koolhydraatbeperkt menu gedurende een week.
Wat te doen als een koolhydraatarm dieet je cholesterol verhoogt
Een deel van de mensen krijgt verhoogd cholesterolgehalte op een koolhydraatarm, vetrijk dieet. Hier zijn enkele bruikbare tips om die niveaus te verlagen.
Koolhydraatarme / ketogene diëten en trainingsprestaties
Koolhydraatarme en ketogene diëten hebben veel voordelen voor de gezondheid. De effecten op de trainingsprestaties zijn echter minder duidelijk. Dit artikel beoordeelt het bewijsmateriaal.
Hoe magnesium u kan helpen slapen
Magnesium is een populair slaapmiddel geworden. Leer de effecten van magnesium op het lichaam, met name op de processen die slaap bevorderen.
Een gids voor gezond koolhydraatarm eten met diabetes
Dit is een gedetailleerde gids voor gezond koolhydraten eten voor mensen met diabetes. Low-carb diëten zijn effectief tegen type 1 en type 2 diabetes.
7 Tekenen en symptomen van magnesiumtekort
Magnesiumtekort, ook bekend als hypomagnesiëmie, is een vaak over het hoofd gezien gezondheidsprobleem. Dit artikel bevat 7 symptomen van magnesiumtekort.
Een beginnershandleiding voor het Low-FODMAP dieet
Het low-FODMAP-dieet kan de spijsverteringsklachten drastisch verbeteren voor veel mensen. Dit artikel legt alles uit wat u moet weten over dit dieet.
Hoe koolhydraatarm en ketogeen diëten de gezondheid van de hersenen verbeteren
Koolhydraatarme en ketogene diëten hebben veel gezondheid voordelen. Dit artikel legt uit hoe deze diëten de hersenfunctie en de gezondheid van de hersenen kunnen verbeteren.
Ahornsiroop: gezond of ongezond?
Dit artikel gaat uitgebreid in op ahornsiroop, een natuurlijke zoetstof waarvan wordt beweerd dat deze voedzamer en gezonder is dan suiker.
Is Maltodextrine slecht voor uw gezondheid?
Maltodextrine is een veelgebruikt additief dat voorkomt in meer dan de helft van alle verpakte voedingsmiddelen. Dit artikel onderzoekt de controverse rond dit populaire ingrediënt.
5 Maaltijdplannen voor diëten die worden ondersteund door wetenschap
Er zijn veel "diëten" die kunnen werken . Hier zijn maaltijdplannen voor 5 gezonde diëten waarvan is aangetoond dat ze effectief zijn in studies.
Een Beginnersgids voor het Dieetarm Glycemische Dieet
Kan het lage glycemische dieet helpen om gewicht te verliezen, verminderen bloedsuikerspiegel en verlaag de risico's van hartziekten en type 2 diabetes. Hier is alles wat u moet weten over het dieet met lage GI.
De 17 beste manieren om gewichtsverlies te handhaven
De meeste mensen die afvallen, krijgen het binnen een jaar weer terug . Hier zijn 17 effectieve manieren om je gewichtsverlies voorgoed te behouden.
Matcha - nog krachtiger dan gewone groene thee?
Matcha is een soort groene poederthee. Het bevat veel antioxidanten en heeft tal van gezondheidsvoordelen voor uw lichaam en hersenen.
MCT Oil 101 - Een bespreking van Medium-Chain Triglycerides
Aangevuld met MCT olie is een populaire manier om vetverlies te veroorzaken en het energieniveau te verhogen. MCT staat voor middellange keten triglyceride.
Methionine versus glycine - is teveel spiervlees slecht?
Dit artikel bespreekt het belang van het eten van uitgebalanceerde hoeveelheden van de aminozuren methionine en glycine.
Moet u vissen vermijden vanwege de kwik?
Vis is een van de meest voedzame voedingsmiddelen die je kunt eten, maar sommige vissoorten bevatten veel kwik. Betekent dit dat je alle vissen moet vermijden?
Vlees: goed of slecht?
Is vlees goed of slecht voor u? Onderzoek zegt dat het allemaal afhangt van wat voor soort je eet en hoe het is voorbereid. In dit artikel wordt alles uitgelegd wat u moet weten.
Magnetronovens en gezondheid: naar Nuke, of niet naar Nuke?
Er is veel controverse rond magnetrons. Sommige mensen beweren dat ze voedingsstoffen in voedingsmiddelen kunnen vernietigen en schadelijke straling kunnen produceren.
Mindful eating 101 - een beginnershandleiding
Mindful eating is een krachtig hulpmiddel om controle te krijgen over uw eetgewoonten. Het kan gewichtsverlies veroorzaken, eetaanvallen verminderen en je beter laten voelen.
Waarom uw stofwisseling vertraagt met de leeftijd
Uw metabolisme neigt te vertragen met de leeftijd, waardoor het moeilijker wordt om af te vallen. Dit artikel legt uit waarom uw metabolisme afneemt met de leeftijd en wat u kunt doen.
Het MIND-dieet: een gedetailleerde gids voor beginners
Wat u moet eten om het risico op de ziekte van Alzheimer te verkleinen en langzame hersenveroudering? Het MIND-dieet is speciaal ontworpen om uw hersenen gezond te houden.
Modern voedingsbeleid is gebaseerd op slechte wetenschap
De wetenschappelijke basis voor ons moderne voedingsbeleid is gebrekkig. Richtlijnen zijn vaak gebaseerd op cherrypicking en slechte wetenschap.
8 Gezondheidsvoordelen van Mint
Mint is een populair ingrediënt in verschillende voedingsmiddelen en dranken. Dit artikel gaat nader in op acht op wetenschap gebaseerde gezondheidsvoordelen van mint.
MSG (mononatriumglutamaat): goed of slecht?
Dit is een gedetailleerd overzicht van MSG (mononatriumglutamaat), een populair ingrediënt in verwerkt voedsel. MSG is het onderwerp geweest van intense controverse.
Waarom moderne tarwe erger is dan oudere tarwe
In de afgelopen decennia is tarwe veranderd. Moderne tarwe is minder voedzaam en veel schadelijker dan oudere tarwe, die relatief gezond is.
Waarom Molybdeen een essentiële voedingsstof is
Het weinig bekende minerale molybdeen is eigenlijk een essentiële voedingsstof die je nodig hebt om te krijgen het dieet. Lees meer over deze voedingsstof en de voordelen ervan.
Natuurlijke smaken: moet je ze eten?
Natuurlijke smaken worden vaak als beter dan kunstmatige op de markt gebracht. Is het waar? En wat zijn natuurlijke smaken eigenlijk? Dit artikel neemt een kijkje.
Paddenstoelen: goed of slecht?
Paddo's worden al lang gebruikt voor kook- en medicinale doeleinden, maar hebben op de een of andere manier een slechte reputatie gekregen. Hier is een blik op hun gezondheidsvoordelen en potentiële risico's.
Is Niacine Flush Harmful?
Hoge doses niacine kunnen niacine flush veroorzaken, wat verschijnt als een rode huid die kan jeuken of verbranden. Dit artikel legt uit wat dit is en of het schadelijk is.
Wat zijn de voordelen van enkelvoudig onverzadigde vetten?
Enkelvoudig onverzadigde vetten zijn gezonde vetten die voorkomen in olijfolie, avocado's en sommige noten. Dit artikel bespreekt de potentiële gezondheidsvoordelen van deze vetten.
17 Natuurlijke manieren om Missaus kwijt te raken
Misselijkheid is een symptoom van vele aandoeningen, waaronder zwangerschap. Dit artikel geeft een overzicht van 17 natuurlijke manieren om misselijkheid te verlichten zonder medicatie.
8 Natuurlijke substituten voor suiker
Toegevoegde suiker is geassocieerd met veel ernstige ziekten, waaronder diabetes en obesitas. Hier zijn 8 gezonde vervangers die u in plaats daarvan kunt gebruiken.
Bereken netto koolhydraten
Netto koolhydraten zijn de koolhydraten in uw dieet die kunnen worden opgenomen en gebruikt voor energie. In dit artikel wordt uitgelegd wat netto-koolhydraten zijn en hoe u uw inname kunt berekenen.
Zijn Nightshades slecht voor u?
Nachtschade-groenten omvatten aardappelen, tomaten en paprika's. Hoewel ze voedzaam zijn, geloven sommige mensen dat je beter af bent om nachtschade te vermijden.
Waarom Natto Supergezond en voedzaam is
Natto is een gefermenteerde sojaschotel die populair is in Japan. Dit artikel legt uit waarom natto ongelooflijk gezond is en de moeite van het proeven waard.
Doen tekorten aan voedingsstoffen het onbedwingbare trekvermogen?
Onbedwingbare trek wordt vaak gezien als de manier waarop het lichaam tekorten aan voedingsstoffen kan corrigeren. Klopt dit eigenlijk? Ontdek wat de onbedwingbare trek veroorzaakt en hoe deze te verminderen.
Hoe olie trekken met kokosolie je gebit kan transformeren
Dit is een uitgebreid artikel over olie trekken, een oude en effectieve truc om bacteriën en plaque in je mond te verminderen, waardoor de mondgezondheid verbetert.
Waarom is voedingsgist goed voor u?
Voedingsgist is een zeer voedzaam veganistisch voedingsproduct met een breed scala aan potentiële gezondheidsvoordelen. Dit artikel legt uit waarom voedingsgist zo goed voor je is.
