Online ziekenhuis
Maïs 101: voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen
Maïs, ook bekend als maïs, is een van de meest populaire granen in de wereld. Hele maïs bevat veel voedingsstoffen, vooral vezels en antioxidanten.
Flaxseeds 101: Nutrition Facts and Health Benefits
Flaxseeds zijn kleine zaden. Ze zijn vezelrijk en bieden veel voordelen voor de gezondheid. Hier vindt u gedetailleerde gezondheids- en voedingsinformatie over lijnzaad.
Sinaasappelen 101: voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen
Dit is een gedetailleerd artikel over sinaasappelen. Hoe ze zijn, hoe ze eruit zien, samen met gedetailleerde informatie over voedings- en gezondheidsvoordelen.
Milk 101: Nutrition Facts and Health Effects
Dit is een uitgebreid artikel over melk. Wat het is, wat het bevat, samen met gedetailleerde informatie over voeding en gezondheidseffecten.
Oats 101: Nutrition Facts and Health Benefits
Dit is een gedetailleerd overzicht van haver (een populair volkorenvoer ), kijkend naar de gezondheidsvoordelen en nutritionele eigenschappen.
Olijven 101: voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen
Olijven zijn kleine vruchten. Ze bevatten veel antioxidanten en gezonde vetten. Hier vindt u gedetailleerde gezondheids- en voedingsinformatie over olijven.
Uien 101: Nutrition Facts and Health Effects
Dit is een ongelooflijk gedetailleerd artikel over uien en hun voedingswaarde. De gezondheidseffecten van uien (zowel goed als slecht) worden grondig uitgelegd.
Spinazie 101: Voedingswaarde en gezondheidsvoordelen
Spinazie is een groene, bladgroente. Het is een van de meest voedzame voedingsmiddelen op aarde. Hier vindt u gedetailleerde gezondheids- en voedingsinformatie over spinazie.
Tomaten 101: Voedingswaarde en gezondheidsvoordelen
De tomaat is een zeer populaire vrucht / groente. Tomaten bevatten veel voedingsstoffen en bevatten ook een kankerbestrijdende stof, lycopeen genaamd.
Watermeloen 101: voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen
Dit is een evidence-based review van watermeloen, met gedetailleerde informatie op de voordelen voor de gezondheid, voedingsstoffen, plantaardige stoffen en meer.
Peanuts 101: Nutrition Facts and Health Benefits
Pinda's zijn een soort noot / peulvrucht die populair is in de ONS. Dit artikel bevat gedetailleerde gezondheids- en voedingsinformatie over pinda's.
Walnuts 101: Nutrition Facts and Health Benefits
Walnoten zijn rijk aan omega-3 vetten en antioxidanten, en bieden veel gezondheidsvoordelen. Hier vindt u gedetailleerde gezondheids- en voedingsinformatie over walnoten.
20 Voedingsmiddelen met een hoog vitamine A
Dit artikel bevat 20 voedingsmiddelen met veel vitamine A. is een in vet oplosbare vitamine die een essentiële rol speelt in de gezondheid van ogen en het immuunsysteem.
Aardbeien 101: voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen
De aardbei is een zeer voedzame vrucht, beladen met vitamine C en krachtige antioxidanten. Studies tonen aan dat aardbeien veel voordelen voor de gezondheid hebben.
Quinoa 101: Nutrition Facts and Health Benefits
Dit is een gedetailleerd overzicht van quinoa (een populair eetbaar zaad / graan), kijkend naar de gezondheidseffecten en nutritionele eigenschappen.
Aardappelen 101: Voedingsfeiten en gezondheidseffecten
Aardappelen zijn soorten zetmeelhoudende wortelgroenten die knollen worden genoemd. Ze bevatten veel voedingsstoffen zoals kalium en vitamine C en hebben veel voordelen voor de gezondheid.
Yoghurt 101: voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen
Dit is een uitgebreid artikel over yoghurt. Wat het is, wat het bevat, samen met gedetailleerde informatie over voedings- en gezondheidsvoordelen.
Zoete aardappelen 101: voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen
Dit is een gedetailleerd overzicht van zoete aardappelen, kijkend naar de voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen. Ze bevatten veel voedingsstoffen en smaken heerlijk.
6 Voedingsmiddelen met veel lectines
Lectines zijn een soort eiwit dat de opname van voedingsstoffen kan verminderen. Dit artikel bespreekt zes voedingsmiddelen met veel lectines en hoe de risico's te minimaliseren.
Varkensvlees 101: Voedingswaarde en gezondheidseffecten
Dit is een uitgebreid artikel over varkensvlees (het vlees van als huisdier gehouden varkens) ), kijkend naar de gezondheidseffecten en nutritionele eigenschappen.
Sojabonen 101: voedingsfeiten en gezondheidseffecten
Sojabonen zijn een soort eetbare peulvruchten die populair zijn in Azië en de VS. Dit artikel bevat gedetailleerde gezondheids- en voedingsinformatie over sojabonen.
20 Voedingsmiddelen met veel vitamine E
Dit artikel bevat 20 voedingsmiddelen met veel vitamine E. krachtige antioxidant helpt cellen te beschermen tegen oxidatieve stress en is cruciaal voor een goede gezondheid.
10 Voedingsmiddelen Hoog in FODMAPs (en wat te eten)
Voor sommige mensen, een een groep koolhydraten die bekend staat als FODMAPs kan spijsverteringsproblemen veroorzaken. Deze 10 veelvoorkomende voedingsmiddelen en ingrediënten zijn rijk aan FODMAP's.
Kun je fruit eten op een dieet met weinig koolhydraten? Het hangt af van
Er zijn veel meningen over de rol van fruit in een koolhydraatarm dieet. Sommige mensen doen misschien het beste fruit, maar anderen kunnen ze zonder problemen eten.
Werkt Forskolin eigenlijk? Een op bewijzen gebaseerd overzicht
Dit is een gedetailleerd overzicht van forskolin, een populair supplement voor gewichtsverlies waarvan is aangetoond dat het effectief is in sommige onderzoeken bij mensen.
20 Voedingsmiddelen met veel vitamine K
Vitamine K speelt een vitale rol bij de bloedstolling, evenals bot- en hartgezondheid. Dit artikel bevat 20 voedingsmiddelen met een uitzonderlijk hoog vitamine K.
Vers versus Frozen fruit en groenten - Welke zijn gezonder?
Verse en bevroren groenten en fruit worden op een andere manier verwerkt en opgeslagen. Dit artikel vergelijkt de verschillen in voedingswaarde.
Wheat 101: Nutrition Facts and Health Effects
Tarwe is een van 's werelds populairste graankorrels. Volkoren tarwe is voedzaam, maar bevat ook gluten, wat voor sommige mensen problemen kan veroorzaken.
Wat is gefractioneerde kokosolie goed voor?
Gefractioneerde kokosolie is anders dan gewone kokosolie en heeft verschillende gezondheidsvoordelen en toepassingen. Lees er meer over in dit artikel.
Wat is het verschil tussen groenten en fruit?
Groenten en fruit worden zowel botanisch als culinair ingedeeld. Dit artikel gaat nader in op de verschillen tussen beide.
Vruchtensap is net zo ongezond als een suikerachtige drank
Ondanks dat het als gezond wordt ervaren, is vruchtensap zeer vergelijkbaar met een suikerzoete drank. Het is net zo hoog in suiker en calorieën.
De top 14 voedingsmiddelen en supplementen voor sportblessures
Als het gaat om sport, blessures zijn een ongelukkig onderdeel van het spel. Hier zijn 14 voedingsmiddelen en supplementen om je te helpen sneller te herstellen van een blessure.
12 Voedingsmiddelen Je kunt veel eten zonder vet te krijgen
Deze 12 voedingsmiddelen vullen ten opzichte van hun caloriegehalte, zodat je er veel van kunt eten zonder vet te worden. Deze voedingsmiddelen zijn geweldig om af te vallen.
10 Voedingsmiddelen die uw immuunsysteem kunnen stimuleren
Voeding speelt een belangrijke rol bij de immuunfunctie. Hier zijn 10 voedingsmiddelen die je kunnen helpen minder vaak ziek te worden en sneller herstellen van ziekten.
Hoe Garcinia Cambogia u kan helpen om af te vallen en buikvet
Een supplement voor gewichtsverlies dat garcinia cambogia wordt genoemd heeft enige belofte in studies getoond. Dit artikel onderzoekt de effecten op uw gewicht en gezondheid.
Frozen Yogurt: een gezond dessert met weinig calorieën?
Bevroren yoghurt is een populair dessert waarvan beweerd wordt dat het gezonder is dan ijs. Maar is het echt beter? Dit is wat je moet weten.
Helpt Fruit u om af te vallen?
Fruit is gekoppeld aan veel gezondheidsvoordelen, maar het bevat suiker, waardoor velen de effecten op gewichtsverlies in twijfel trekken. Dit artikel gaat helemaal door.
Hoe knoflookkousen verkoudheid en de griep
Het eten van knoflook veel gezondheidsvoordelen biedt, waaronder een verbeterde immuunfunctie. Het kan helpen verkoudheid en griep te voorkomen.
Ghreline: het "hongerhormoon" verklaard
Het hormoon ghreline wordt vaak het "hongerhormoon" genoemd. Het wordt geproduceerd in je onderbuik, reist vervolgens naar je hersenen en stuurt een signaal om honger te lijden.
Veganistische voedingsmiddelenlijst: 11 voedingsmiddelen die gezonde veganisten eten
Het is erg belangrijk om voedzaam voedsel te eten met een veganistisch dieet. Hier zijn 11 voedingsmiddelen en voedselgroepen die gezonde veganisten eten en van houden.
Glucomannaan - een supplement voor gewichtsverlies dat werkt
Dit is een gedetailleerd overzicht van glucomannan, een natuurlijke voedingsvezel die is aangetoond dat het een effectief supplement voor gewichtsverlies is.
Zijn haver en havermout glutenvrij? De verrassende waarheid
Haver is van nature glutenvrij, maar wordt vaak besmet met gluten. Dit artikel onderzoekt of haver deel kan uitmaken van een glutenvrij dieet.
Hoe een snel metabolisme te krijgen
De stofwisselingssnelheden variëren per persoon. Dit artikel legt uit waarom sommige mensen een snel metabolisme hebben en hoe je de jouwe kunt versnellen om meer calorieën te verbranden.
Veroorzaakt Gluten het Leaky Gut-syndroom?
De link tussen gluten en leaky gut syndrome is momenteel een hot topic in voeding. Dit artikel neemt een kijkje naar wat het bewijsmateriaal zegt.
Zijn Goitrogens in voedingsmiddelen schadelijk?
Veel plantaardig voedsel bevat goitrogens, wat schildklierproblemen kan veroorzaken. Hier is gedetailleerde informatie over goitrogens en hun gezondheidseffecten.
Waarom Grass-Fed-boter goed voor je is
Gras-gevoede boter is teruggekeerd als een gezond eten. Veel studies tonen aan dat het gunstige effecten op de gezondheid heeft.
Het GM-dieetplan: vet verliezen in slechts 7 dagen?
Het GM-dieet beweert dat het je in een week tijd vijftien kilo moet afvallen, naast andere voordelen. Dit artikel onderzoekt de wetenschap achter de claims van het GM-dieet.
Is "gluten gevoeligheid" echt of denkbeeldig? Een kritische kijk
Glutengevoeligheid betreft ongunstige reacties op gluten, een eiwit dat voorkomt in tarwe en verschillende andere granen. Een glutenvrij dieet kan de symptomen verbeteren.
Het glutenvrije dieet - een gedetailleerde beginnershandleiding
Dit is een uitgebreid artikel over de glutenvrijheid gratis dieet. Wat gluten is, wie het moet vermijden, voedsel om te eten en te vermijden, proef maaltijdplan en talloze tips.
Gras gevoed versus graan gevoed rundvlees - Wat is het verschil?
Het voedsel dat een koe eet, kan een groot effect hebben op de samenstelling van de voedingsstof en rundvlees van koeien die met gras zijn gevoerd, is voedzamer dan rundvlees van graan-gevoederde koeien.
Goede koolhydraten, slechte koolhydraten - Hoe maak je de juiste keuzes
Niet alle koolhydraten zijn gemaakt Gelijk. Maar wat scheidt het gezonde van het ongezonde? We zullen het allemaal onderbreken, zodat u slimme beslissingen over eten kunt nemen.
Groene bananen: goed of slecht?
Groene bananen hebben verschillende voordelen, maar sommige mensen houden niet van hun smaak. Dit artikel legt uit of je groene bananen moet eten of ze moet vermijden.
Granen: zijn ze goed voor jou, of slecht?
Korrels zijn de eetbare zaden van planten die granen worden genoemd. Dit artikel gaat nader in op granen en hun gezondheidseffecten, zowel de goede dingen als de slechte.
5 Voordelen van Griekse yoghurt (en hoe het zich verhoudt tot normale yoghurt)
Grieks yoghurt zit boordevol proteïne en bevat weinig lactose. Hier zijn de top 5 gezondheidsvoordelen van Griekse yoghurt, evenals hoe het zich verhoudt tot normale yoghurt.
Groen Aardappelen: ongevaarlijk of giftig?
Groene aardappelen zijn meer dan alleen ongewenst - ze kunnen ook gevaarlijk zijn. Hier is alles wat u moet weten over groene aardappelen en of ze veilig zijn om te eten.
Is Guar Gum gezond of ongezond? De Surprising Truth
Guargom is een veelgebruikt additief dat wordt gebruikt in bewerkte voedingsmiddelen. Dit artikel onderzoekt de voordelen en bijwerkingen om te bepalen hoe dit uw gezondheid beïnvloedt.
Grapefruit Waarschuwing: kan omgaan met gewone medicijnen
Grapefruit heeft veel voordelen voor de gezondheid, maar kan gevaarlijk zijn in combinatie met bepaalde medicijnen. Hier zijn 32 veel voorkomende medicijnen die interageren met grapefruit.
Een gezond glutenvrij dieet: voedingsmiddelen om te eten, voedingsmiddelen om te vermijden
Mensen onder bepaalde omstandigheden moet gluten worden vermeden. Dit artikel legt uit wat te eten en te mijden op een glutenvrij dieet en bevat een heerlijk maaltijdplan.
Wat is het HCG-dieet en werkt het?
Dit is een beoordeling van het HCG-dieet. Dit dieet van het gewichtsverlies houdt het gebruik van het hormoon HCG in om eetlust te verminderen en gewichtsverlies te veroorzaken.
Wat is de gezondste olie voor frituren? De knapperige Truth
Gefrituurde voeding wordt over het algemeen als ongezond beschouwd, maar dit is afhankelijk van het type olie dat wordt gebruikt. Er zijn verschillende gezonde opties beschikbaar.
Hoe gelukkig zijn je gezonder maakt
Opkomend onderzoek laat zien dat gelukkiger je niet alleen beter doet voelen - het is eigenlijk brengt tal van potentiële gezondheidsvoordelen met zich mee.
Wat is de gezondste manier om vis te koken?
Vis is een zeer gezond voedsel, maar sommige kookmethoden maken het gezonder dan anderen. Dit artikel bespreekt de beste kookmethoden voor vissen.
Waarom groene erwten gezond en voedzaam zijn
Groene erwten bevatten veel voedingsstoffen, vezels en antioxidanten. Dit artikel onderzoekt waarom groene erwten gezond zijn en welke mogelijke gezondheidseffecten ze kunnen hebben.
Waarom het darmmicrobiome cruciaal is voor uw gezondheid
Het darmmicrobioom verwijst naar de biljoenen bacteriën, virussen en schimmels die in je onderbuik leven. Dit is waarom uw darmmicrobioom zo belangrijk is voor de gezondheid.
Gezonde kookoliën - de ultieme gids
Een gedetailleerde gids voor gezonde bakolie. Er zijn verschillende dingen om in gedachten te houden, inclusief hoe stabiel deze oliën zijn wanneer ze worden verwarmd.
Wat is de gezondste manier om vlees te koken?
Vlees is een basisvoedsel dat rijk is aan voedingsstoffen, maar hoe je het kookt, is van groot belang. Dit artikel bespreekt de gezondste manieren om vlees te bereiden.
Gezond eten - een gedetailleerde gids voor beginners
Gezond eten kan u helpen gewicht te verliezen, meer energie te hebben en te voorkomen veel ziekten. Dit artikel legt uit hoe gezond te eten.
Hoge fructosestroop: net als suiker of erger?
Dit is een uitgebreid artikel over fructose-glucosestroop (HFCS). Wat het is, hoe het is gemaakt en hoe de gezondheidseffecten zich verhouden tot reguliere suiker.
De 10 gezondste wintergroenten
Dit artikel kijkt naar 10 van de gezondste wintergroenten en waarom u ze zou moeten opnemen in jouw diëet.
8 Voordelen van Hibiscus-thee
Hibiscusthee is in verband gebracht met een aantal gezondheidsvoordelen, waaronder bloeddrukverlaging en hulpgewicht verlies. Hier zijn 8 voordelen van het drinken van hibiscusthee.
Wetenschap bevestigt: hoe meer koffie je drinkt, hoe langer je zult leven
Enkele belangrijke onderzoeken hebben nu aangetoond dat de mensen die de meeste koffie drinken het laagste risico lopen om te overlijden aan verschillende veel voorkomende ziekten.
14 Home remedies voor brandend maagzuur en zure reflux
Maagzuur wordt vaak behandeld met medicatie, maar eenvoudige dieet- en leefstijlveranderingen kan ook helpen. Hier zijn 14 huismiddeltjes voor brandend maagzuur en zure terugvloeiing.
28 Gezonde snacks waar uw kinderen dol op zijn
Snacktijd is een geweldige kans om wat extra voedingsstoffen in uw kindervoeding te steken . Hier is een lijst met kindvriendelijke snacks die gezond en lekker zijn.
25 Eenvoudige tips om uw dieet gezonder te maken
Het maken van enkele verbeteringen aan uw dieet hoeft niet moeilijk te zijn . Gebruik deze 25 eenvoudige tips om uw normale dieet een beetje gezonder te maken.
Hoe voedselverslaving werkt (en wat te doen)
Sterk verwerkte junkfood kan invloed op dezelfde gebieden in de hersenen als drugsmisbruik. Dit kan bij veel mensen tot volslagen verslaving leiden
Optimale maaltijdfrequentie - Hoeveel maaltijden zou u per dag moeten eten?
Er zijn veel verschillende meningen over de "optimale" maaltijdfrequentie. Sommigen zeggen dat het het beste is om 5-6 kleine maaltijden per dag te eten, terwijl anderen het daar niet mee eens zijn.
Hoe vaak is voedselverslaving? Een kritische blik
Dit artikel bespreekt de onderzoeken die hebben beoordeeld hoe vaak voedselverslaving voorkomt, en hoe het verband houdt met gewichtstoename en obesitas.
Hoeveel cafeïne in een kop koffie? Een gedetailleerde gids
Een gemiddelde kop koffie bevat 95 mg cafeïne, maar sommige soorten bevatten meer dan 500 mg. Dit artikel geeft een overzicht van het cafeïnegehalte in verschillende koffiesoorten.
Hoeveel calorieën zou u per dag moeten eten om af te vallen?
Deze pagina bevat een eenvoudige maar nauwkeurige caloriecalculator, die precies laat zien hoeveel calorieën u moet eten om te verliezen of om gewicht te behouden.
Hoe lang duren eieren voordat ze slecht zijn?
Als u eieren weggooit zodra ze aflopen, verspilt u mogelijk geld. Dit artikel behandelt alles wat u moet weten over hoe lang eieren duren.
Een eiwitrijk dieetplan om af te vallen en gezondheid te verbeteren
Eiwitrijke voeding kan helpen je gewicht te verliezen en je algehele gezondheid te verbeteren. Dit artikel legt uit hoe en biedt een eiwitrijk dieetplan om te beginnen.
Hoeveel koolhydraten moet u per dag eten om af te vallen?
Minder koolhydraten eten is een effectieve manier om af te vallen. We leggen precies uit op welk koolhydraatinniveau u elke dag moet mikken.
Eieren en cholesterol - Hoeveel eieren kun je veilig eten?
Dit artikel legt uit hoeveel eieren je kunt eten zonder jezelf te schaden. Ondanks dat ze veel cholesterol bevatten, verhogen eieren het cholesterol niet in het bloed.
19 Voedingsmiddelen met veel zetmeel
Zetmeel is een koolhydraattype dat zowel gezond als ongezond kan zijn, afhankelijk hoe ze zijn verwerkt. Hier zijn 19 voedingsmiddelen rijk aan zetmeel.
Koffie en cafeïne - Hoeveel moet u drinken?
Koffie heeft tal van gezondheidsvoordelen, maar veel mensen hebben problemen met te veel cafeïne. Dit artikel legt uit hoeveel u zou moeten drinken.
Hoeveel vruchten moet u per dag eten?
Dit artikel bekijkt hoeveel porties fruit je per dag moet eten. Fruit is voedzaam en gezond, maar sommige mensen maken zich zorgen over de suiker erin.
Hoeveel uren slaap heb je echt nodig?
Slaap is absoluut cruciaal voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid. Dit artikel legt uit waarom slaap zo belangrijk is en hoeveel u per nacht moet krijgen.
Eiwitinname - Hoeveel proteïnen moet u per dag eten?
Eiwitten zijn cruciaal voor het behoud van een goede gezondheid en het juiste gewicht. We laten u zien hoeveel u dagelijks zou moeten krijgen.
De zoute mythe - Hoeveel natrium zou u per dag moeten eten?
Grote gezondheidsorganisaties adviseren dat we de natriuminname beperken tot 1500-2300 mg per dag. Er zijn echter geen studies die aantonen dat dit leidt tot verbeteringen van de gezondheid.
Dagelijkse inname van suiker - Hoeveel suiker moet u per dag eten?
Mensen zijn het er niet mee eens hoeveel suiker elke dag veilig kan worden gegeten. Sommigen zeggen dat je suiker met mate kunt eten, anderen raden aan dit helemaal te vermijden.
Hoeveel water moet u per dag drinken?
Voldoende water drinken kan u helpen vet te verbranden en uw energieniveau te verhogen. Op deze pagina wordt precies uitgelegd hoeveel water u per dag moet drinken.
Hoeveel vitamine D is teveel? The Surprising Truth
Dit is een gedetailleerd overzicht van vitamine D-toxiciteit en hoeveel vitamine D te veel wordt beschouwd. Toxiciteit is zeldzaam, maar kan optreden bij extreem hoge doses.
Hoeveel vitamine D moet u innemen voor een optimale gezondheid?
De hoeveelheid vitamine D die u nodig hebt, hangt van verschillende factoren af. Dit artikel legt precies uit hoeveel vitamine D u zou moeten nemen.
Hoe kokosolie en hoeveel per dag te eten?
Misschien weet u dat kokosolie goed voor u is, maar u weet misschien niet hoeveel u moet nemen of hoe u het moet eten. Dit artikel heeft de antwoorden.
Hoe Suiker Caviteiten veroorzaakt en Je Tanden Vernietigt
Verbruikt suikerhoudend voedsel en dranken vernietigt je tandglazuur en leidt tot verval . In dit artikel wordt uitgelegd hoe dit gebeurt en wat u kunt doen.
9 Natuurlijke manieren om uw energieniveau te verhogen
Veel mensen voelen zich regelmatig moe. Dit artikel presenteert 9 manieren waarop u uw energieniveaus op natuurlijke wijze kunt verhogen.
Hoe Proteïne u kan helpen om gewicht te verliezen
Dit is een gedetailleerd overzicht van de effecten van proteïne op het gewichtsverlies. Een eiwitrijk dieet kan het metabolisme stimuleren en de eetlust verminderen, waardoor u gewicht verliest.
Gezond eten, afvallen en elke dag fantastisch voelen
Alles wat u moet weten over hoe gezond te eten. Deze manier van eten zal je gezondheid verbeteren, je op een natuurlijke manier afvallen en je elke dag beter voelen.
Hoe u snel en veilig kunt winnen
Dit is een gedetailleerd artikel over wat u kunt doen om aan te komen. Deze methoden werken snel en zullen tegelijkertijd uw gezondheid en uiterlijk verbeteren.
