Online ziekenhuis
Kokosnootsuiker - gezond suikeralternatief of een grote, dikke leugen?
De natuurlijke zoetstof kokossuiker bevat verschillende belangrijke voedingsstoffen en kan de bloedsuikerspiegel verlagen in vergelijking met gewone tafelsuiker.
Hoe kokosolie je kan helpen om af te vallen en buikvet
Kokosolie bevat unieke vetzuren die kan de stofwisseling versnellen, eetlust verminderen en u helpen afvallen zonder het tellen van calorieën.
Kokosolie voor je haar: voordelen, gebruik en tips
Dit artikel legt alles uit wat je nodig hebt weet van kokosolie en -haar: waarom zou je het misschien willen proberen, hoe het te gebruiken en meer.
Is kokosolie goed voor je huid?
Kokosolie is een type vet dat veel gezondheidsvoordelen heeft. Dit artikel bekijkt het bewijs om te bepalen of kokosolie ook goed is voor je huid.
Kan koffie uw stofwisseling verhogen en u helpen vet te verbranden?
Koffie bevat cafeïne, een stimulerende stof waarvan is bewezen dat het de afgifte van vetten uit de vetweefsels verhoogt en de ruststofwisseling versnelt.
13 Onderzoeken naar kokosolie en de gezondheidseffecten
Kokosolie is een tropisch vet waarvan wordt beweerd dat het verschillende voordelen voor de gezondheid. Hier zijn 13 menselijke onderzoeken naar kokosolie en de gezondheidseffecten ervan.
Is Coffee Good For Your Brain?
Koffie bevat actieve bestanddelen die een effect hebben op uw hersenen. Meer informatie over de effecten van koffie op de hersenfunctie en de gezondheid van de hersenen.
Koffie: goed of slecht?
Dit artikel gaat uitgebreid in op koffie en of het goed of slecht is voor uw gezondheid. Koffie is zeer controversieel onder gezondheidsexperts.
9 Voordelen van Co-enzym Q10 (CoQ10)
Co-enzym Q10, of CoQ10, is een verbinding die energie genereert in uw cellen en heeft een breed scala aan gezondheidsvoordelen. Hier zijn 9 voordelen van co-enzym Q10.
Wetenschap: koffie is' s werelds grootste bron van antioxidanten
Koffie bevat ongelooflijk veel antioxidanten. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat mensen meer antioxidanten uit koffie krijgen dan welke andere voedselgroep dan ook.
Is volledige onthouding van Junk Foods een slecht idee?
Het eten van junkfood in "moderatie" is simpelweg voor veel mensen onmogelijk. Het volledig elimineren van dit spul uit het dieet is vaak een veel betere keuze.
6 Veelvoorkomende soorten eetstoornissen (en hun symptomen)
Eetstoornissen worden gekenmerkt door abnormale of verstoorde eetgewoonten, en ze komen vrij vaak voor. Dit artikel beschrijft 6 van de meest voorkomende eetstoornissen en hun symptomen.
Hoe Creatine u helpt spieren en kracht te krijgen
Creatine is een effectief en goed onderzocht supplement. Dit artikel onderzoekt de voordelen van creatine voor kracht, kracht en spiermassa.
5 Redenen Waarom is Creatine Monohydrate het beste
Op zoek naar een supplement om uw trainingsprestaties te verbeteren? Creatine-monohydraat is een geweldige optie. Dit is waarom het de beste vorm van creatine is die je kunt gebruiken.
Veroorzaakt Dairy oorzaak of kanker voorkomen? Een objectieve blik
Er is tegenstrijdige informatie over hoe zuivel kanker beïnvloedt. In dit artikel wordt het verslag rechtgezet door het bewijs aan beide zijden te herzien.
Hoe koken van invloed is op de voedingsstoffeninhoud van voedingsmiddelen
Dit artikel beschrijft hoe de verschillende kookmethodes de voedingswaarde van voedingsmiddelen beïnvloeden voedingsmiddelen. Sommige voedingsstoffen kunnen afnemen, andere kunnen toenemen.
Creatine verhoogt de trainingsprestaties
Creatine is een goed bestudeerd supplement met bewezen voordelen voor oefeningen met hoge intensiteit. In dit artikel wordt uitgelegd hoe creatine de prestaties kan verbeteren.
De 8 meest voorkomende voedselallergieën
De meeste voedselallergieën worden veroorzaakt door slechts 8 voedingsmiddelen. Dit artikel legt uit wat ze zijn, welke symptomen ze veroorzaken en wat je eraan kunt doen.
6 Zuivelproducten met een natuurlijk tekort aan lactose
Lactose-intolerante mensen hoeven niet alles te vermijden zuivelproducten. Deze 6 zuivelproducten hebben een laag lactosegehalte en worden meestal goed verdragen.
Sommige voedingsmiddelen koelen na het koken Verhoogt hun resistent zetmeel
Resistent zetmeel is een koolhydraat met verschillende gezondheidsvoordelen. Interessant is dat het koelen van voedsel zoals aardappelen, rijst en pasta hun resistente zetmeelgehalte kan verhogen.
Beste donkere chocolade: de ultieme kopersgids
Er zijn honderden verschillende soorten donkere chocolade. Lees deze gids om de beste soorten donkere chocolade te vinden die je kunt kopen, en welke te vermijden.
CLA (geconjugeerd linolzuur): een gedetailleerd overzicht
Dit is een uitgebreid artikel over CLA (geconjugeerd Linolzuur), een natuurlijk vetzuur dat zeer populair is geworden als afslanksupplement.
Is Creatine Veilig en heeft het bijwerkingen?
Er zijn veel mythen over de veiligheid en bijwerkingen van creatine. De waarheid is dat creatine eigenlijk heel veilig is.
Waarom Kwark supergezond en voedzaam is
Kwark bevat weinig calorieën maar is zeer eiwitrijk en gezond voedingsstoffen. Dit artikel legt uit waarom kwark zo goed voor je is.
Cafeïnevrij Koffie: goed of slecht?
Cafeïnevrije koffie is koffie waarvan bijna alle cafeïne is verwijderd. Decaf zit boordevol antioxidanten en heeft veel gezondheidsvoordelen.
Het DASH-dieet: een compleet overzicht en maaltijdplan
Het DASH-dieet wordt vaak aanbevolen voor de behandeling van hoge bloeddruk . Hier is een gedetailleerd overzicht van wat het is, wie het zou moeten proberen en hoe het moet.
Goede vezels, slechte vezels - hoe de verschillende soorten u beïnvloeden
Dit is een gedetailleerd overzicht van de verschillende soorten voedingsvezels, en hoe ze uw gezondheid kunnen beïnvloeden. Niet alle vezels zijn gelijk gemaakt.
Werken Detox-diëten en -reinigingen echt?
Ontgifting (detox) diëten en reinigingen zijn populairder dan ooit tevoren. Er wordt beweerd dat ze de gezondheid verbeteren door giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen.
Detox Watergezondheidsvoordelen en -mythen
Detoxwater zou allerlei gezondheidsvoordelen hebben, inclusief gewichtsverlies. Maar werkt het echt? Dit artikel kijkt naar de wetenschap.
Waarom Dieetcholesterol niet uitmaakt (voor de meeste mensen)
Eieren en ander cholesterolrijk voedsel hebben minimale effecten op cholesterol in uw bloed. Ze verhogen ook niet het risico op hartaandoeningen.
Dieetleer: alles wat u moet weten
Lectinen zijn een grote familie van koolhydraatbindende eiwitten die gevonden worden in alle planten en dieren. Het consumeren van grote hoeveelheden kan schadelijk zijn.
Gedestilleerd water - wat is het en moet je het drinken?
Gedestilleerd water is water dat is gezuiverd via een proces dat destillatie wordt genoemd. Dit artikel gaat in op gedestilleerd water en de gevolgen voor de gezondheid.
Doe Ab-oefeningen u helpen buikvet te verbranden?
Sommige mensen denken dat ab-oefeningen zoals crunches en sit-ups je kunnen helpen buikvet te verbranden. Maar werken ze echt?
DHA (docosahexaeenzuur): een gedetailleerd overzicht
Docosahexaeenzuur (DHA) is een omega-3 vetzuur zuur dat belangrijk is voor de gezondheid. Dit is een gedetailleerd overzicht van DHA en de gevolgen voor de gezondheid.
Helpt Vitamine C bij verkoudheid - feit of fictie?
De gewone verkoudheid is de meest voorkomende infectieziekte bij de mens. Helpt vitamine C bij verkoudheid, of is het gewoon een mythe? Klik om uit te vinden.
Doen diëten echt alleen maar dat je dikker wordt?
Succespercentages voor gewichtsverlies op de lange termijn zijn erg slecht. Veel studies suggereren dat een dieet je in de loop van de tijd daadwerkelijk meer gewicht oplevert.
Begint alle ziekte echt in de onderbuik? The Surprising Truth
Kan ertoe leiden dat ongewenste stoffen in de bloedbaan "lekken". Dit veroorzaakt ontstekingen, die mogelijk chronische stofwisselingsziektes veroorzaken.
11+ Kruiden en supplementen voor diabetes
Veel kruiden en natuurlijke supplementen hebben aangetoond dat ze de bloedsuikerspiegel verlagen en beschermen tegen diabetes. Hier zijn 11 van hen.
Meratrim - een afslanksupplement dat te mooi lijkt om te zijn
Meratrim is een nieuw supplement waarvan wordt beweerd dat het leidt tot gewichtsverlies in slechts 2 weken. Maar werkt het echt? Dit artikel bespreekt de onderzoeken.
Kan Hydroxycut u helpen om af te vallen? Een gedetailleerd overzicht
Dit is een wetenschappelijk gefundeerde recensie van Hydroxycut, een van 's werelds populairste afslanksupplementen. Het bevat cafeïne en verschillende kruidenextracten.
Hoeveel koolhydraten moet een diabeticum per dag eten?
Beperkende koolhydraten kunnen levensreddende voordelen hebben voor diabetici, maar hoe laag moet je gaan? Dit artikel bekijkt hoeveel koolhydraten diabetici moeten eten.
Heeft Exercise je helpen afvallen? De verraderlijke waarheid
Oefening verbrandt calorieën, maar veel mensen beweren dat het je niet helpt gewicht te verliezen. Dit artikel onderzoekt of lichaamsbeweging echt helpt bij het afvallen.
Doet Nutrient Timing Materie? Critical-look
Timing van voedingsstoffen houdt in dat op strategische tijden voedsel wordt gegeten om bepaalde resultaten te bereiken. Dit artikel bespreekt het onderzoek naar de timing van voedingsstoffen.
Werkt Milk Block Antioxidants in voedingsmiddelen en dranken?
Sommige deskundigen hebben gesuggereerd dat stoffen in melk inactieve antioxidanten kunnen zijn in voedingsmiddelen en dranken. In dit artikel wordt onderzocht of dit waar of onwaar is.
Kan Yacon Syrup u echt helpen om af te vallen? Een objectieve look
Yacon-siroop is populair geworden als een hulpmiddel om af te vallen, maar werkt het echt zo goed als ze zeggen? Dit artikel neemt een kijkje op de werkelijke studies erachter.
Werken vetarme diëten echt?
De gezondheidsautoriteiten hebben ons verteld om een vetarm dieet te volgen sinds 1977. Sindsdien zijn er veel studies geweest, met teleurstellende resultaten.
Werken Multivitamins echt? The Surprising Truth
Multivitaminen zijn 's werelds populairste voedingssupplementen. Dit artikel gaat uitgebreid in op de gezondheidseffecten van multivitaminen.
Werkt het tellen van calorieën? Een kritische blik
Die uw dagelijkse calorie-inname meetelt, is een algemene tactiek als u probeert af te vallen. Maar werkt het eigenlijk? Dit artikel onderzoekt het onderzoek.
Wat is Dragon Fruit en heeft het voordelen voor de gezondheid?
Leer meer over de drakenfruit, ook wel pitaya genoemd. Wat het is, hoe het eruit ziet, voedingsfeiten, gezondheidsvoordelen en hoe het te eten.
Hoe meer water drinken u kan helpen afvallen
Drinkwater kan helpen de eetlust te verminderen en u meer te laten verbranden calorieën. Verschillende onderzoeken tonen aan dat water je kan helpen om af te vallen.
Durian fruit - stinkende, maar ook ongelooflijk voedzaam
Durian fruit is een tropische vrucht bekend om zijn ongewone, stekelig uiterlijk en sterke geur. Durian is ook zeer voedzaam en heeft verschillende gezondheidsvoordelen.
Werken Raspberry ketonen echt? Een gedetailleerd overzicht
Dit is een gedetailleerd overzicht van Raspberry Ketones, een populair supplement voor gewichtsverlies waarvan is aangetoond dat het effectief is in dierstudies.
Vloeistoffen drinken met maaltijden: goed of slecht?
Sommigen beweren dat het drinken van vloeistoffen bij de maaltijd spijsverteringsproblemen kan veroorzaken en gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Dit artikel beoordeelt het bewijsmateriaal.
Gedroogd fruit: goed of slecht?
Dit is een uitgebreid artikel over gedroogd fruit en de gevolgen voor de gezondheid. Gedroogd fruit is erg voedzaam, maar bevat ook veel suiker en calorieën.
Wat is de gezondste manier om eieren te koken en te eten?
Eieren zijn een superfood, maar niet alle kookmethoden zijn gelijk. Dit zijn de gezondste manieren om eieren te koken en te eten.
Eet rauwe eieren veilig en gezond?
Eieren zijn een van 's werelds gezondste voedingsmiddelen, maar is het veilig om ze rauw te eten? Meer informatie over de gezondheidsvoordelen en risico's van het eten van rauwe eieren.
Voeding na de training: wat te eten na een training
Het juiste voedsel eten na een training is belangrijk voor herstel en spiergroei. Hier is een nuttige gids voor post-workoutvoeding.
Hoe langzamer eten u kan helpen af te vallen
Langzamer eten kan u helpen een vol gevoel te hebben en af te vallen , terwijl u meer van uw maaltijden geniet. Het heeft ook verschillende andere voordelen.
Waarom eieren een moordenaar zijn Gewichtsverlies Eten
Hele eieren behoren tot de beste voedingsmiddelen voor gewichtsverlies. Ze bevatten veel voedingsstoffen en helpen je een vol gevoel te krijgen, naast andere voordelen.
Een complete gids voor het Dukan-dieet
Dit is een complete gids voor het Dukan-dieet. Het is een eiwitrijk, koolhydraatarm dieet waarvan wordt beweerd dat het snel gewichtsverlies veroorzaakt zonder honger.
Pre-workoutvoeding: wat te eten voor een training
Leer over de beste pre-workout voedingsstrategieën. Het eten van het juiste voedsel vóór een training kan de prestaties maximaliseren en het herstel versnellen.
Is het eten van rauwe vis veilig en gezond?
Veel populair voedsel wordt gemaakt met rauwe vis, inclusief sushi. Rauwe vis is zeer voedzaam, maar er zijn enkele risico's, vooral voor zwangere vrouwen.
8 Verrassende gezondheidsvoordelen van Edamame
Edamame-bonen zijn hele, onvolgroeide sojabonen die gezond en gemakkelijk te eten zijn. Dit artikel onderzoekt de top 8 gezondheidsvoordelen van edamame.
Eiwit eiwit: weinig proteïnen, weinig van alles
Eieren zitten vol met heilzame effecten voedingsstoffen. Hier is een overzicht van het voedingsprofiel van eiwitten, inclusief of ze een gezondere keuze zijn dan hele eieren.
13 Effectieve substituten voor eieren
Sommige mensen vermijden eieren vanwege allergieën of voedingsvoorkeuren. Dit artikel onderzoekt 13 ingrediënten die kunnen worden gebruikt als vervanging voor eieren.
Erythritol - net als suiker zonder de calorieën
Heeft de caloriearme zoetstof erythritol dezelfde smaak als suiker , met nul calorieën en geen bijwerkingen. Maar is het te mooi om waar te zijn?
Epsom Zout voordelen en toepassingen (plus belangrijke bijwerkingen)
Epsom zout is gebruikt als een natuurlijke remedie voor honderden jaren. Meer informatie over het gebruik, de voordelen en bijwerkingen.
Waarom extra vierge olijfolie het gezondste vet ter wereld is
Extra vierge olijfolie is geladen met antioxidanten en gezonde vetten. De voordelen behoren tot de weinige dingen in voeding waar mensen het over eens zijn.
Feta-kaas: goed of slecht?
Feta kaas is een frisse, witte kaas die een hoofdbestanddeel van de Griekse keuken is. Hier is een gedetailleerd overzicht van de voedingsfeiten, gezondheidseffecten en hoe deze te eten.
Fenegriek - een kruid met indrukwekkende gezondheidsvoordelen
Fenegriek is een kruid en supplement dat veel voordelen biedt voor uw gezondheid . Lees hier meer over de voordelen, veiligheid en bijwerkingen van fenegriek.
Zijn energiedrankjes goed of slecht voor u?
Energiedranken zijn dranken die beweren dat ze de energie en mentale prestaties verhogen. Dit artikel onderzoekt of ze goed of slecht zijn voor de gezondheid.
Hoe het eten van vezels u kan helpen buikvet te verliezen
Een type vezel, oplosbare vezels, is gekoppeld tot buikvet verlies. In dit artikel wordt uitgelegd hoe deze vezel u kan helpen buikvet te verliezen en te voorkomen dat u het krijgt.
Hoe een eliminatiedieet te doen en waarom
Een eliminatiedieet een geweldige manier is om voedselintoleranties, gevoeligheden te identificeren en allergieën. Ontdek of het goed voor u is en hoe u er één kunt volgen.
Een eenvoudige manier te maken om de hormonen die u vet maken te corrigeren
Verschillende hormonen in het lichaam kunnen maken je eet meer en wordt dik. Gelukkig is het "fixeren" van de functie van die hormonen relatief simpel.
Vezel kan u helpen om gewicht te verliezen, maar alleen een specifiek type
Wanneer het komt om af te vallen, is niet alle vezel gelijk gemaakt. Alleen de "viskeuze" voedingsvezels hebben aangetoond dat ze mensen helpen af te vallen.
27 Voedingsmiddelen die u meer energie kunnen geven
Sommige voedingsmiddelen kunnen u helpen uw energieniveau te verhogen en uw alertheid te behouden en focus gedurende de dag. Hier is een lijst met voedingsmiddelen waarvan is bewezen dat ze helpen het energieniveau te bevorderen.
6 Voordelen van Lijnzaadolie - Plus Hoe te gebruiken
Lijnzaadolie is een olie gemaakt van geperst, gemalen lijnzaad. Dit artikel onderzoekt 6 potentiële gezondheidsvoordelen van lijnzaadolie, plus hoe het te gebruiken.
Doet Fiber de constipatie afnemen of veroorzaken? Een Kritical Look
-Vezel wordt vaak aanbevolen om constipatie te verlichten. Hoewel dit voor veel mensen werkt, tonen onderzoeken aan dat vezels in sommige gevallen de constipatie kunnen verergeren.
Foliumzuur Acid versus Folate - wat is het verschil?
Foliumzuur en foliumzuur zijn twee verschillende vormen van vitamine B9. Ze hebben echter niet dezelfde effecten op uw gezondheid.
Fluoride: goed of slecht?
Fluoride helpt de tandgezondheid te verbeteren, maar kan in grote hoeveelheden gevaarlijk zijn. Lees meer over fluoride en de voordelen en risico's ervan.
Alles over FODMAP's: wie moet ze vermijden en hoe?
Een FODMAP is een type koolhydraat dat spijsverteringsproblemen kan veroorzaken. In dit artikel wordt uitgelegd wat FODMAP's zijn en wie ze moet vermijden.
FODMAP 101: een gedetailleerde beginnershandleiding
Kleine koolhydraten genaamd FODMAP zijn verantwoordelijk voor allerlei soorten spijsverteringsproblemen. Een low-FODMAP-dieet kan dit probleem omkeren.
Apples 101: Nutrition Facts and Health Benefits
Dit is een gedetailleerd artikel over appels. Hoe ze zijn, hoe ze eruit zien, samen met diepgaande informatie over voedings- en gezondheidsvoordelen.
10 Symptomen en symptomen van voedselvergiftiging
Voedselvergiftiging is zeer vaak, maar de symptomen en ernst ervan kunnen variëren, waardoor het is moeilijk te identificeren. Dit artikel somt 10 symptomen van voedselvergiftiging op.
Voedsel Kleurstoffen: onschadelijk of schadelijk?
Voedselkleurstoffen zijn kunstmatige chemicaliën die aan levensmiddelen worden toegevoegd om hun kleur te veranderen. Dit artikel kijkt naar het onderzoek achter hun effecten op uw gezondheid.
Bananen 101: voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen
Dit is een uitgebreid artikel over bananen. Hoe ze zijn, hoe ze eruit zien, samen met diepgaande informatie over voedings- en gezondheidsvoordelen.
Bell Peppers 101: Nutrition Facts and Health Benefits
Dit is een uitgebreid artikel over paprika's en hun gezondheid bijwerkingen. Nutriëntengehalte, plantaardige stoffen, gezondheidsvoordelen, bijwerkingen en meer.
Bieten 101: Voedingswaarde en gezondheidsvoordelen
De biet, of simpelweg biet, is een zeer voedzame knolgewas . Het bevat anorganische nitraten, die aan talrijke gezondheidsvoordelen zijn gekoppeld.
Bosbessen 101: voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen
Bosbessen zijn een met antioxidanten rijk fruit dat verschillende gezondheidsvoordelen kan bieden . Hier vindt u gedetailleerde gezondheids- en voedingsinformatie over bosbessen.
Kaas 101: voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen
Dit is een zeer gedetailleerd artikel over kaas. Wat het is, wat het bevat en hoe het is gemaakt, met gedetailleerde informatie over voedings- en gezondheidsvoordelen.
Broccoli 101: voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen
Broccoli is een populaire groente die rijk is aan veel voedingsstoffen, waaronder vezels en vitamine C. Broccoli kan het risico op kanker en hartaandoeningen verlagen.
Boter 101: Voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen
Dit is een diepgaand artikel over boter. Wat het is, wat het bevat, samen met gedetailleerde informatie over voeding en gezondheidseffecten.
Boekweit 101: Nutrition Facts and Health Benefits
Boekweit is een zaadsoort die pseudocereal wordt genoemd. Het bevat veel heilzame verbindingen. Hier vindt u gedetailleerde gezondheids- en voedingsinformatie over boekweit.
Chili Peppers 101: Nutrition Facts and Health Effects
Dit is een gedetailleerd artikel over chili pepers en hun voeding inhoud. De gezondheidseffecten van chili pepers (zowel goed als slecht) worden uitgelegd.
Wortels 101: voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen
De wortel is een knolgewas waarvan wordt beweerd dat het de wortel is perfecte gezonde voeding. Het is zeer voedzaam en boordevol vezels en antioxidanten.
Chia Seeds 101: Nutrition Facts and Health Benefits
Dit is een gedetailleerd overzicht van chiazaden en hun voedingsstof inhoud. Hun gezondheidseffecten (zowel goed als slecht) worden grondig uitgelegd.
Cranberry's 101: Nutrition Facts and Health Benefits
De cranberry is een populaire soort bes, rijk aan voedingsstoffen en antioxidanten. Het heeft veel voordelen voor de gezondheid en wordt meestal geconsumeerd als cranberrysap.
Citroenen 101: voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen
De citroen is een populaire citrusvrucht met veel vitamine C en veel krachtige voedingsstoffen. Citroenen kunnen vele voordelen voor de gezondheid hebben.
Nier Bonen 101: Voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen
Bruine bonen zijn een populaire boon. Ze zijn zeer voedzaam, maar giftig als ze rauw zijn. Hier vindt u gedetailleerde gezondheids- en voedingsinformatie over bruine bonen.
